लाइफस्टाइल

18 November

सुबह-सुबह क्यों बढ़ जाता है ब्लड शुगर? जानें असली कारण और सही इलाज

मधुमेह से पीड़ित लोगों में सुबह उठते ही ब्लड शुगर का बढ़ जाना एक आम लेकिन गंभीर चिंता का विषय है। कई बार रात का भोजन हल्का होता है, दवाएँ समय पर ली जाती हैं, फिर भी सुबह के समय शुगर सामान्य सीमा से अधिक पाई जाती है। विशेषज्ञों का कहना है कि यह स्थिति केवल डाइट या दवाओं से …

18 November

हमेशा थकान रहती है? ये 6 कारण कर रहे हैं आपकी ऊर्जा कम

आज की व्यस्त दिनचर्या में थकान महसूस होना आम बात है, लेकिन यदि यह स्थिति रोजमर्रा का हिस्सा बन जाए और बिना किसी भारी काम के भी शरीर थका हुआ लगे, तो यह सामान्य नहीं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि लगातार बनी रहने वाली थकान या क्रॉनिक फैटिग कई बार किसी गंभीर शारीरिक या मानसिक असंतुलन का संकेत हो …

18 November

ये 5 फूड्स बनते हैं पेट दर्द की वजह, एसिडिटी से बचना है तो तुरंत बंद करें सेवन

आज की तेज़ रफ्तार जीवनशैली में पेट दर्द, जलन और एसिडिटी जैसी समस्याएं बेहद आम हो गई हैं। लंबे समय तक खाली पेट रहना, अनियमित खाने की आदतें और तनाव इसके प्रमुख कारण माने जाते हैं। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि हमारी रोजमर्रा की थाली में मौजूद कुछ खाद्य पदार्थ इस समस्या को और बढ़ा देते हैं। यदि पेट …

18 November

बार-बार सिरदर्द या गर्दन दर्द? बढ़ सकता है ब्लड प्रेशर का खतरा

अक्सर लोग शरीर में होने वाले हल्के या लंबे समय तक बने रहने वाले दर्द को गंभीरता से नहीं लेते। कई बार इसे थकान, गलत खान-पान या दिनभर की भागदौड़ का नतीजा मानकर अनदेखा कर दिया जाता है। लेकिन हाल ही में स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि क्रॉनिक पेन यानी लंबे समय तक बना रहने वाला दर्द, हाई …

18 November

डिहाइड्रेशन से एलर्जी तक—जानें गला सूखने के छिपे कारण

सुबह नींद से उठते ही गले में सूखापन महसूस होना एक आम समस्या है। कई लोग इसे मौसम या हल्की-फुल्की थकान से जोड़कर नज़रअंदाज़ कर देते हैं, जबकि विशेषज्ञों के अनुसार यह कई बार किसी स्वास्थ्य समस्या का शुरुआती लक्षण भी हो सकता है। यदि यह समस्या रोज सुबह बनी रहती है, तो इसके कारणों को समझना और समय रहते …

18 November

जीभ में बदलाव को न करें नजरअंदाज, विटामिन-B12 की कमी का मिल सकता है संकेत

विटामिन-B12 शरीर के नर्वस सिस्टम, ब्लड सेल्स और मेटाबॉलिज़्म के लिए अत्यंत आवश्यक पोषक तत्व है। इसकी कमी का असर शरीर के कई हिस्सों पर देखा जाता है, लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार सबसे पहले और सबसे स्पष्ट संकेत जीभ पर दिखाई देते हैं। कई मरीजों में ब्लड रिपोर्ट सामान्य दिखने के बावजूद शुरुआती लक्षण जीभ पर उभरने लगते हैं, जिन्हें …

18 November

उच्च रक्तचाप और अल्ज़ाइमर का सीधा संबंध, नई स्टडी ने बढ़ाई चिंता

उच्च रक्तचाप, जिसे आमतौर पर केवल दिल और धमनी संबंधी बीमारियों से जोड़ा जाता है, अब मस्तिष्क के स्वास्थ्य पर भी गंभीर प्रभाव डालता पाया गया है। हाल ही में प्रकाशित एक मेडिकल शोध में यह चौंकाने वाला खुलासा किया गया है कि लंबे समय तक हाई ब्लड प्रेशर रहने से अल्ज़ाइमर और डिमेंशिया का जोखिम कई गुना बढ़ सकता …

17 November

अधिक टूथपेस्ट से दांत कमजोर, जानें सही मात्रा और ब्रशिंग तकनीक

दांतों की सफाई और स्वास्थ्य के लिए रोजाना ब्रश करना बेहद जरूरी है। हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि ब्रश करते समय टूथपेस्ट की मात्रा पर ध्यान न देने से दांतों के इनेमल को नुकसान पहुँच सकता है। कई लोग यह सोचकर अधिक मात्रा में टूथपेस्ट इस्तेमाल करते हैं कि इससे दांत ज्यादा सफेद और साफ होंगे, लेकिन यह धारणा …

17 November

सुबह खाली पेट आंवला-जूस पीने के फायदे, शहद के साथ और भी ज्यादा असरदार

आंवला, जिसे आयुर्वेद में ‘सुपरफ्रूट’ कहा जाता है, विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स का समृद्ध स्रोत है। यह सिर्फ इम्यूनिटी बढ़ाने में ही नहीं, बल्कि बालों की मजबूती और पाचन तंत्र सुधारने में भी कारगर माना जाता है। विशेषज्ञों का कहना है कि आंवले का जूस नियमित रूप से सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं, लेकिन यदि इसमें एक …

17 November

B12 सही, फिर भी थकान और पैरों में झुनझुनी? तुरंत हो जाएं अलर्ट

आज के व्यस्त जीवन और बदलते खान-पान के चलते लोग अक्सर थकान, कमजोरी और पैरों में झुनझुनी जैसी समस्याओं का सामना करते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि कई बार लोग सोचते हैं कि विटामिन B12 की स्तर सही है, इसलिए उन्हें कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं हो सकती। लेकिन वास्तव में, थकान और नर्वस सिस्टम में असामान्य संवेदनाएं, जैसे पैरों …