लाइफस्टाइल

13 May

आयरन की कमी और हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए किशमिश है फायदेमंद

किशमिश आयरन और कैल्शियम का एक बेहतरीन स्रोत है, जो इसे खून में आयरन की कमी (एनीमिया) को दूर करने और हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए एक प्रभावी खाद्य पदार्थ बनाता है।आज हम आपको बताएँगे किशमिश के फायदे। किशमिश के फायदे: खून में आयरन की कमी को पूरा करता है: किशमिश में आयरन की मात्रा अधिक होती है, जो …

13 May

गर्मी के मौसम में डिहाइड्रेशन से बचाने में मददगार हैं ये फूड्स

गर्मी का मौसम आ चुका है और ऐसे में डिहाइड्रेशन का खतरा भी बढ़ जाता है। डिहाइड्रेशन से बचने के लिए, पानी पीना बहुत ज़रूरी है, लेकिन आप अपनी डाइट में ऐसे फूड्स भी शामिल कर सकते हैं जिनमें पानी की मात्रा अधिक होती है।आज हम आपको बताएँगे ऐसे फूड्स जो आपको डिहाइड्रेशन से बचाने में मदद कर सकते हैं। …

13 May

नाक से खून आने की समस्या से राहत के लिए घरेलू उपाय जाने

गर्मियों में नाक से खून आना एक आम समस्या है। शुष्क हवा, उच्च तापमान और निर्जलीकरण नाक से खून बहने के खतरे को बढ़ा सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे नाक से खून आने की समस्या से राहत के लिए घरेलू उपाय। यहां कुछ घरेलू उपाय दिए गए हैं जो आपको गर्मियों में नाक से खून आने से राहत दिलाने में …

13 May

सिरदर्द से निजात के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय, मिलेगा आराम

सिरदर्द एक आम समस्या है जो विभिन्न कारणों से हो सकती है, जैसे तनाव, थकान, खराब भोजन, या मौसम में बदलाव। हालांकि, ज़्यादातर मामलों में, सिरदर्द गंभीर नहीं होता है और इसे घरेलू उपचारों से आसानी से दूर किया जा सकता है।आज हम आपको बताएँगे सिरदर्द से निजात के लिए घरेलू उपाय। यहां 4 त्वरित घरेलू उपाय दिए गए हैं …

13 May

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए ऐसे खाएं अंकुरित प्याज, मिलेगा फायदा

अनियमित खान-पान, असंतुलित जीवनशैली और शराब के सेवन आदि के कारण हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या का खतरा बढ़ जाता है। खराब कोलेस्ट्रॉल शरीर की नसों में जमा हो जाता है और इसके कारण हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए खान-पान और जीवनशैली का विशेष ध्यान रखना चाहिए।जब शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ता …

13 May

क्या कोलेस्ट्रॉल को पूरी तरह ख़त्म किया जा सकता है, एक्सपर्ट से जानिए जवाब

गलत खान-पान और व्यस्त जीवनशैली के कारण लोग कई बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। शरीर में ज्यादातर बीमारियाँ खान-पान से जुड़ी गलतियों के कारण होती हैं। हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या भी इन्हीं में से एक है। ज्यादा तला-भुना और वसायुक्त खाना खाने से आपके शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है।हमारे शरीर में दो प्रकार के कोलेस्ट्रॉल उत्पन्न होते …

13 May

क्या लहसुन को नाक में डालने से साइनस ठीक हो जाता है, एक्सपर्ट से जाने

बंद नाक की स्थिति में भाप लेने या किसी नेज़ल ड्रॉप का उपयोग करने से तुरंत राहत मिलती है। लेकिन अगर कोई आपसे कहे कि नाक में लहसुन डालो तो आपकी बंद नाक खुल जाएगी या आपकी साइनस की समस्या दूर हो जाएगी। तो फिर ऐसी स्थिति में आपकी क्या प्रतिक्रिया होगी? अजीब लग रहा है? लेकिन इन दिनों एक …

13 May

इन 3 कारणों से बढ़ सकता है साइनस सिरदर्द, जानें अन्य लक्षण और घरेलू उपाय

साइनस नाक से जुड़ी एक समस्या है, जिसमें व्यक्ति को काफी परेशानी का सामना करना पड़ता है। इस समस्या में व्यक्ति को सिर के आधे हिस्से में दर्द, बंद नाक की समस्या, सिरदर्द, नाक से पानी आना, चेहरे पर सूजन, आंखों के साथ-साथ पलकों के ऊपर दर्द महसूस होना आदि जैसे लक्षण महसूस हो सकते हैं।सर्दियों में ये लक्षण और …

13 May

क्या व्यायाम से गठिया को नियंत्रित किया जा सकता है? जानिए गठिया रोग में व्यायाम से जुड़ी सावधानियां

आर्थराइटिस यानी जोड़ों के दर्द की समस्या, यह समस्या आमतौर पर बढ़ती उम्र के लोगों को परेशान करती है। लेकिन आज के समय में गलत खान-पान और खराब दिनचर्या के कारण कम उम्र के लोग भी गठिया की समस्या का शिकार हो रहे हैं। लेकिन सवाल यह है कि क्या गठिया में तेज दर्द के दौरान व्यायाम किया जा सकता …

13 May

कद्दू के फूल के सेवन से मिलते है विभिन्न बेमिसाल लाभ

कद्दू तो हम सभी के घरों में बनता ही है और इसके फायदे भी बेमिसाल होते है इसके बारे में तो हम सभी ने सुना ही होगा और इसे खाया भी होगा लेकिन आज हम यहां पर हम बात कर रहे है कद्दू के फूल की ना की कद्दू की, कद्दू की पीले पीले खूबसूरत फूलों में गुणों की भरमार …