लाइफस्टाइल

May, 2024

• 13 May

  इन 3 तरह की रोटियां खाने से कंट्रोल होता है ब्लड शुगर, डायबिटीज मरीजों के लिए है रामबाण

  

  डायबिटीज का खतरा ​दिन प्रतिदिन बढ़ ही रहा है. पूरी दुनिया में इसके मरीजों की संख्या बहुत तेजी से बढ़ी है. इसका में कारण खराब खानपान और लाइफस्टाइल है, यही कारण है के आज के समय में बुजुर्ग ही नहीं, युवा भी डायबिटीज जैसी घातक बीमारी की चपेट में आते जा रहे हैं. डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है. इसकी अभी …
• 13 May

  यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए, अपनी डाइट में शामिल करे ये फल

  

  हमारी खराब लाइफस्टाइल और गड़बड़ खानपान के कारण हमारा शरीर बीमारियों का घर बनता जा रहा है. डायबिटीज से लेकर यूरिक एसिड जैसी प्रॉब्लम व्यक्ति का उठना बैठना तक मुश्किल कर देती है. यूरिक एसिड का लेवल जैसे ही हाई होता है वैसे ही शरीर के सभी जोड़े जाम होने लगते हैं. इनमें दर्द के साथ सूजन की भी समस्या …
• 13 May

  सूरजमुखी के बीज गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में, और नसों में जमी वसा को कम करने में करता है मदद

  

  सूरजमुखी के बीज में अनेक प्रकार के खनिज पाए जाते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं. इस बीज की खास बात यह है कि इसमें कुछ स्वास्थ्यवर्धक तेल होते हैं जो रक्त कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में सहायता करते हैं. दूसरे, इसमें कुछ फाइबर होते हैं जो रक्त से खराब कोलेस्ट्रॉल को अवशोषित करके नसों और धमनियों को …
• 13 May

  पके आम को खाने से पहले भिगोना है जरूरी नहीं तो शरीर को हो सकता है बहुत नुकसान

  

  आम को पानी में भिगोकर खाने की परंपरा पुराने समय से चलती आ रही है. लेकिन, ज़्यादातर लोगो को यह नहीं पता है कि उन्हें ऐसा क्यों करना चाहिए. अगर आप आम को पानी में भिगोए बिना खाते हैं तो स्किन और पेट से जुड़ी कई प्रॉब्लम हो सकती हैं. इसके अलावा भी कई कारण हैं जिनकी वजह से आपको …
• 13 May

  पेट की चर्बी के लिए रोज सुबह करें उर्ध्व धनुरासन योग, जानिए इसे करने का सही तरीका

  

  योग से हमारे शरीर को कई फायदे मिलते हैं। रोजाना सुबह या शाम योगासन की मदद से आपकी कई बीमारियां आसानी से ठीक हो सकती हैं। साथ ही यह आपको तरोताजा और तरोताजा रखने में भी मदद करता है। कई बार लोग अपने बढ़े हुए वजन के कारण आत्मविश्वास महसूस नहीं कर पाते हैं।लेकिन उर्ध्व धनुरासन योग की मदद से …
• 13 May

  पीठ के निचले हिस्से में है दर्द तो रोजाना करें ये 4 योगासन, मिलेगा आराम

  

  पीठ दर्द आजकल एक बहुत ही आम समस्या बन गई है। खराब जीवनशैली और गलत मुद्रा में बैठने के कारण अक्सर लोग पीठ दर्द से पीड़ित रहते हैं। खासतौर पर पीठ के निचले हिस्से में काफी दर्द का सामना करना पड़ता है। पीठ दर्द से राहत पाने के लिए लोग स्प्रे या जेल का इस्तेमाल करते हैं। कई लोग दर्द …
• 13 May

  हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीजों में ये लक्षण हो सकते हैं हार्ट अटैक का संकेत, जानें बचाव

  

  अस्वास्थ्यकर खान-पान और निष्क्रिय जीवनशैली के कारण लोगों में हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या बढ़ती जा रही है। आज के समय में हाई कोलेस्ट्रॉल बहुत आम बात हो गई है। युवाओं में अधिक तैलीय और मसालेदार भोजन के सेवन और कम शारीरिक गतिविधि के कारण भी यह समस्या देखी जाती है। हाई कोलेस्ट्रॉल को हार्ट अटैक का सबसे बड़ा कारण माना …
• 13 May

  मुंह में बार-बार हो रहे सफेद छाले को हल्के में लेने की बिल्कुल भी भूल ना करें

  

  अक्सर लोग मुंह में हो रहे छालों को लेकर परेशान रहते हैं. मुंह में हो रहे छाले इस बात का संकेत देते है कि आपका शरीर बहुत तेजी से बदल रहा है. साथ ही, यह एक संकेत है कि आप जीवनशैली और आहार संबंधी कमियों से पीड़ित हैं. साथ ही आप बहुत ही खराब जीवनशैली को अपना रहे हैं. तो …
• 13 May

  अर्थराइटिस से राहत के लिए अपनाएं ये रामबाण उपाय

  

  यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इन उपायों को वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं किया गया है और इन्हें चिकित्सा सलाह के विकल्प के रूप में नहीं माना जाना चाहिए। गठिया के लिए कोई इलाज नहीं है, लेकिन कुछ घरेलू उपाय लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे अर्थराइटिस में राहत के लिए कुछ घरेलू …
• 13 May

  पेट में गैस और तेज दर्द से राहत के लिए रामबाण उपाय

  

  पेट में गैस बनना और तेज दर्द होना एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है, जैसे कि अपच, खराब भोजन, या तनाव। हालांकि, ज्यादातर मामलों में, इन समस्याओं से घरेलू उपचारों से ही राहत मिल सकती है।आज हम आपको बताएँगे आसान घरेलू नुस्खे जो आपको पेट में गैस और तेज दर्द से राहत दिलाने में मदद …