लाइफस्टाइल

19 May

गर्मियों के इस मौसम में बालों को जरूरत है कुछ एक्स्ट्रा देखभाल की, आप भी अपनाए ये तरीके

गर्मियां आते ही हम पसीने से लटपत ही जाते है गर्मी की वजह से हम सभी को खान-पान में बदलाव भी करना पड़ जाता हैं, त्वचा और बालों की देखभाल के चलते हम सभी को अपने रोजमर्रा के क्रियाओं में कुछ न कुछ बदलाव करना जरूरी होता है। मौसम में बदलाव होने की वजह से हमारे बालों, त्वचा की सभी …

19 May

गैस की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आज ही दूरी बनाए इन 5 चीजों से

कुछ लोग पेट की समस्या से हमेशा ही परेशान रहते है जैसे उनके पेट में गैस बनती हो रहती है, कुछ भी खाने के बाद पेट हमेशा फूला-फूला रहता है, और इस गैस की वजह से थकान और सुस्ती कभी कभी पेट में दर्द भी बना रहता है, पेट में गैस बनने की समस्या से ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं। …

19 May

जानिए उंगलियां चटकाने की आदत अच्छी है या बुरी

अक्सर लोग थोड़ा सा भी खाली समय मिलते ही अपनी उंगलियां को चटकाने लगते है। कुछ लोगों को उंगलियां चटकाने की आदत होती है, वैसे आपने सुना होगा कि बड़े लोग घर के बच्चों को उंगलियां नहीं चटकाने की सलाह देते है,उंगलियां चटकाना कई लोगों की आदत होती है वो कुछ भी करे लेकिन उंगली को चटकाना नही भूलते है.कुछ …

19 May

त्वचा के लिए चुकंदर कैसे है फायदेमंद, जानिए

सभी को कोमल, चमकती दमकती हुई त्वचा चाहिए होती है स्किन को ग्लोइंग और स्वस्थ बनाए रखने के लिए कुछ अच्छे स्किन केयर की जरूरत होती है, लेकिन सिर्फ बाहरी रूप से त्वचा की देखभाल नहीं की जा सकती है, हम जो भी खाते-पीते हैं वो हमारी त्वचा पर दिखाई देता है, सब्जियों का सेवन हमारी त्वचा के लिए लाभ …

19 May

लेट नाईट डिनर की आदत से हो सकते है बीमारियों के शिकार, रखें इन बातों का ध्यान

अगर आप भी हेल्दी रहना चाहते है तो स्वस्थ रहने के लिए सही रूटीन और डाइट दोनो ही चीज़ें हमारे शरीर के लिए बेहद ही महत्वपूर्ण है इन चीजों का हमें खास ख्याल रखना चाहिए लेकिन व्यस्त बाहरी जीवनशैली के कारण लोग देर रात से खाना खाने की आदत पड़ जाती है. मजबूरी के चलते इस लाइफस्टाइल को अपनाना पड़ …

19 May

विटामिन डी की कमी के कारण, लक्षण और इसका बेहतरीन स्रोत

विटामिन डी का नाम आपने सुना होगा ये हमारे शरीर के लिए बहुत ही उपयोगी है. ये शरीर की हड्डियां और दांत को स्वस्थ्य रखने में हमारी मदद करता है। विटामिन-डी को हम सभी को प्रतिदिन अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए. विटामिन-डी के सोर्स की बात करे तो इसका मुख्य स्रोत सुबह की धूप को ही माना जाता है …

19 May

प्रोटीन से भरपूर है लौकी और चने के दाल की सब्जी का सेवन, और भी कई स्वास्थ्य लाभ

स्वस्थ रहने के लिए स्वस्थ सही खान-पान बेहद ही जरूरी होता है। ही। सभी को संतुलित मात्रा में अपनी डाइट में सब्जी, दाल को शामिल करना चाहिए एक्सोर्ट भी इसकी सलाह देते है। यह हम बात आकर रहे है लौकी और चने की दाल की सब्जी की जिसको लोगों ने खाया ही होगा यह सभी के घरों में सबसे फेमस …

19 May

वजन कम करने के लिए फॉलो करें इस रूटीन को

आजकल बच्चे हो या बड़े सभी मोटापा का शिकार होते जा रहे है एयरबस मोटापे की वजह से लोगों को बीमारियों ने घेर लिया है यह आजकल लोगों के लिए मुसीबत से कम नहीं है. दुनियाभर में बड़ी संख्या में लोग मोटापा के शिकार हो रहे हैं और ज्यादा वजन की वजह से लोग विभिन्न बीमारियों से जूझ रहे हैं. …

19 May

अचानक बढ़ जाए दिल की धड़कन तो हो सकती है खतरनाक बीमारी, इन लक्षणों से करें पहचान

हमारी दिल की धड़कन में हमारी जान बसी होती है, जब तक ये धड़कनें चलती है तब तक हमारी सांसें भी चलती है इसके रुकने पर मौत हो जाती है। दिल धड़कता रहे तो हमारे लिए बहुत अच्छा है लेकिन अगर इसकी धड़कनें कम हो जाए या फिर अचानक से बढ़ जाए तो ये हमारे लिए खतरनाक भी साबित हो …

19 May

शरीर कर रहा है ये 5 संकेत, तो समझें बढ़ गया है आपका कोलेस्ट्रॉल

आमतौर पर 20 साल की उम्र के बाद लोगों में कोलेस्ट्रॉल का स्‍तर बढ़ना शुरू हो जाता है। कोलेस्ट्रॉल वैक्स या मोम जैसा एक ऐसा पदार्थ है जो लिवर बनाता है। ये हमारे शरीर में कोशिकाओं और हार्मोन्स के निर्माण के लिए जरूरी होता है। इसके अलावा ये बाइल जूस बनाने में भी मदद करता है। शरीर अच्छी तरह काम …