लाइफस्टाइल

September, 2023

• 21 September

  सेहत के लिए नुकसान नहीं वरदान है काजू, दिन में इस वक्त खाने से मिलेंगे कमाल के फायदे

  

  सूखे मेवा में शुमार किया जाने वाला काजू (cashew)सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद कहा जाता है. काजू में (cashew benfits for health)ढेर सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने के साथ साथ कई तरह की बीमारियों को भी दूर रखते हैं. आपको बता दें कि काजू में पाए जाने वाले विटामिन्स, सोडियम, पोटेशियम, फाइबर, आयरन, …
• 21 September

  कहीं आप फ्रोजन शोल्डर के शिकार तो नहीं? जानें कैसे पहचानें

  

  कंधे में दर्द एक आम समस्या है जिसका सामना कई लोग करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कंधे का दर्द कई बार ‘फ्रोजन शोल्डर’ नामक गंभीर स्थिति का संकेत भी हो सकता है? इसमें कंधे की मांसपेशियां अत्यधिक कड़ी और सूजी हो जाती हैं. इससे कंधे में भयंकर दर्द होता है और कंधे को हिलाने-डुलाने में बहुत परेशानी …
• 21 September

  PCOS के मरीज को दूध पीना चाहिए या नहीं? जानिए इससे जुड़े कुछ फैक्ट्स

  

  कई लोगों की लाइफस्टाइल में डेयरी डाइट का अहम हिस्सा होता है. लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि इन फूड आइट्म को हम खाना जितना ज्यादा पसंद करते हैं. लेकिन क्या हमारे लिए खतरनाक हो सकती है. अक्सर कहा जाता है कि पीसीओएस से पीड़ित लोगों को डेयरी से बने प्रोडक्ट नहीं खाने चाहिए. इससे और हार्मोनल इनबैलेंस …
• 21 September

  बच्चों को पेट दर्द से मिलेगी तुरंत राहत, बस आजमाएं ये आयुर्वेदिक उपाय

  

  पेट दर्द सबसे आम बीमारियों में से एक है जिसका सामना आमतौर पर बच्चे करते हैं. यह बच्चों और माता-पिता दोनों के लिए दुखदायक हो सकता है. हालांकि, आयुर्वेद के हिसाब से भी बच्चों के पेट दर्द का इलाज किया जा सकता है. जिससे पेट की परेशानी और दर्द को कम करने में काफी ज्यादा मददगार हो सकता है. इस …
• 21 September

  2 चुटकी दाल चीनी का जानें फायदे, यह चेहरे चमकदार और सुंदर कैसे बनाता है

  

  दालचीनी न सिर्फ खाने में स्वाद बढ़ाता है बल्कि स्किन केयर के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. दालचीनी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो स्किन को हेल्दी बनाए रखने में मदद करते हैं. इसके नियमित इस्तेमाल से स्किन टेक्सचर में सुधार आता है और चेहरे की रौनक बढ़ती है. सिर्फ 2 चम्मच दालचीनी पाउडर को थोड़े से …
• 21 September

  डिलीवरी के बाद हो रहा हेयरफॉल? जानिए बाल झड़़ने से रोकने के आयुर्वेदिक उपाय

  

  प्रेग्नेंसी और डिलीवरी के बाद किसी महिला के शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं. एक तरफ मां बनने की खुशियां और दूसरी तरफ कई सारी चुनौतियों से निपटना पड़ता है. ये चुनौतियां मेंटल और फिजिकल दोनों तरह की हेल्थ से जुड़ी होती हैं. इसी में से एक है हेयर फॉल की समस्याएं. प्रेगनेंसी के बाद ज्यादातर महिलाएं इस …
• 21 September

  जानिए फूलगोभी खाने से किन लोगों को बचना चाहिए

  

  फूलगोभी एक बहुत ही फायदेमंद सब्जी मानी जाती है. इसमें विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर की अधिकता होती है जो कई बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं. लेकिन कुछ लोगों को फूलगोभी का सेवन सावधानीपूर्वक करना चाहिए. क्योंकि इसके कुछ नुकसान भी हैं जिनके बारे में जानना जरूरी है. फूलगोभी में मौजूद रैफिनोज नामक कार्बोहाइड्रेट पाचन तंत्र के लिए …
• 21 September

  जानिए,लाल अंगूर खाने से मिलते हैं ये 5 जबरदस्त फायदे

  

  अंगूर (grapes) तो आपने बहुत खाए होंगे. स्वाद में खट्टे मीठे ये अंगूर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. आपने हरा और काला अंगूर तो चखा होगा लेकिन लाल अंगूर शायद ही खाया हो. भारत में लाल अंगूर (Red grape)कम मिलता है लेकिन विदेशों में इसका जमकर सेवन होता है और इससे रेड वाइन भी बनाई जाती है. अंगूर …
• 21 September

  एक दिन में कितने काजू खाना सेहत के लिए अच्छा होता है,जानिए

  

  ड्राई फ्रूट्स (Dry Fruits) हमेशा से सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. इसके कई सारे हेल्थ बेनिफिट्स हैं. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि ड्राईफ्रूट्स में काजू एक मात्र ऐसा है जिसे खाने को लेकर लोग अक्सर कनफ्यूज रहते हैं कि कितना हर रोज खाना सही है. क्योंकि बहुत सारे लोगों को नहीं पता है कि एक दिन …
• 21 September

  क्या ज्यादा पानी पीने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है? जानें दिल के लिए कितना पानी है जरूरी

  

  आपका दिल कितना ज्यादा हेल्दी है यह आपके खानपान और लाइफस्टाइल से जुड़ा हुआ है. दिल आपका सेहतमंद रहे इसके लिए ऑर्टरी और वेन्स को हेल्दी रहना बेहद जरूरी है. लेकिन इतना कुछ पता होने के बावजूद हम डाइट और लाइफस्टाइल से जुड़ी गलतियां अक्सर कर बैठते हैं. जिसकी वजह से हमारे दिल के हेल्थ को सीधा नुकसान पहुंचता है. …