लाइफस्टाइल

26 September

मुंह के छालों से लेकर इम्युनिटी मजबूत करने तक में लाभदायक होता है बांस का पेड़, जानिए कैसे

आप लोगों ने कभी ना कभी बांस का नाम या बांस के पेड़ को जरूर देखा होगा. गांव में इसके पेड़ अधिक दिखाइ देते हैं. लेकिन आप में से बहुत से लोग इस बात से अनजान होंगे कि बांस को खाया भी जाता है. आपको बता दें कि बड़े-बड़े दिखने वाले बांस के पेड़ के औषधीय गुण अनगिनत हैं. अब …

26 September

जानिए,रोजाना खाली पेट काजू खाने से सेहत को होते हैं ये फायदे

ड्राइ फ्रूट्स सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है, इसीलिए हमें इसे अपने डायट में शामिल करना चाहिए. ड्राइ फ्रूट्स में अधिक मात्रा में विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं. वैसे तो ड्राइ फ्रूट्स में काजू, बादाम, किशमिश, अखरोट और बहुत कुछ आते हैं लेकिन काजू खाना आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है. काजू में विटामिन सी, विटामिन …

26 September

नींद की समस्या से अब ना हों परेशान, रात में सुकून से सोना चाहते हैं तो ट्राई करें ये उपाय

हफ्ते या महीने में कम से कम एक दिन हमारी नींद विभिन्न कारणों से प्रभावित होती है. नींद के साथ लाइफस्टाइल में परिवर्तन करने का प्रयास नींद में सहायता कर सकता है. हालांकि, पर्याप्त नींद की कमी निश्चित रूप से हमारे जीवन के विभिन्न पहलुओं पर प्रभाव डालती है. लेकिन, एक्सपर्ट्स के अनुसार, एक अच्छी तरह से आराम से भरपूर …

26 September

नमक ही नहीं ज्यादा चीनी भी बढ़ा सकती है ब्लड प्रेशर, आज से ही हो जाएं सतर्क

आजकल गड़बड़ लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज आज सबसे तेजी से बढ़ती गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है. बड़ी संख्या में लोग इनकी चपेट में आ रहे हैं. इनकी वजह से शरीर कई तरह के प्रभावित हो सकता है. हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, अगर इन बीमारियों पर समय रहते ध्यान नहीं दिया जाए …

26 September

आंवले को इस तरह से खाएंगे तो वजन घटाने से लेकर ये समस्याएं हो सकती है दूर

आंवला एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जिसमें पोषक तत्वों का भंडार है. इसमें विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम, फ्लेवोनॉयड और फाइबर जैसे कई जरूरी पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. यह सभी पोषक तत्व शरीर को बीमारियों से दूर रखने के लिए जरूरी होता है. आंवले का सेवन हर लिहाज से फायदेमंद है. आज हम आपको आंवला …

26 September

पीरियड्स में नहीं रखेंगी हाइजीन का ख्याल तो इस गंभीर सिंड्रोम की हो सकती हैं शिकार

पीरियड्स के दिन बहुत ही कठिन होते हैं. इस दौरान सेहत के साथ-साथ हाइजीन का ध्यान रखना काफी जरूरी होता है. अगर हाइजीन में जरा सी भी लापरवाही की जाए तो महिलाओं को कई गंभीर समस्या हो सकती है. इन्हीं में से एक है टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम. पीरियड्स के दिनों में अगर सही समय पर पैड नहीं बदल गया या …

26 September

नारियल पानी में मौजूद पोषक तत्व ना सिर्फ आपके शरीर के लिए बल्कि आपकी त्वचा को ब्राइट बनाने में मदद करता है

नारियल पानी एक बहुत ही हेल्दी ड्रिंक है. गर्मियों के लिए तो शरीर के लिए किसी अमृित से कम नहीं है. इसमें पोटैशियम, सोडियम, मैग्नीशियम, इलेक्ट्रोलाइट्स पाया जाता है. इससे शरीर को हाइड्रेशन मिलता है. इसके अलावा भी इससे कई सारे सेहत लाभ है. इसमें मौजूद गुण ना सिर्फ शरीर बल्कि त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद हैं.अगर आप भी …

26 September

हल्दी के पानी से दूर हो सकती है आपकी ये परेशानियां,जानिए कैसे

हल्दी हर भारतीय घर का एक बहुत ही अहम मसला है.इसका इस्तेमाल खाने का ज़ायका बढ़ाने के लिए किया जाता है. लेकिन उससे कहीं ज्यादा ये औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. इसमें कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को कई तरह से फायदे पहुंचते हैं. अक्सर जब कोई घर में बीमार होता है तो लोग …

26 September

पीरियड्स पेन से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय, 10 मिनट में छू-मंतर हो जाएगा दर्द

महिलाओं को हर महीने पीरियड्स आते हैं. कुछ महिलाओं को पीरियड्स के समय अधिक तकलीफ होती है और कुछ को नॉर्मल. पीरियड्स के दौरान दवा खाना आम हो चुका है. लेकिन पीरियड्स में होने वाले दर्द को सिर्फ 10 मिनट में बंद किया जा सकता है. इस प्रोसेस में आपको बस घर पर दो चीजों से दवा बनानी पड़ेगी . …

26 September

अगर आप भी पीते हैं जरूरत से ज्यादा पानी तो ठहर जाएं, फायदे की जगह कहीं नुकसान में न बदल जाए आपकी ये आदत

सेहतमंद रहने के लिए हमसे कहा जाता है कि खूब पानी पियो, क्योंकि भरपूर पानी पीना सिर्फ डिहाइड्रेशन से ही नहीं बचाता बल्कि शरीर को फिट भी रखता है. हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, एक वयस्क को दिनभर में 3-4 लीटर पानी पीना चाहिए. कम पानी पीने से डिहाइड्रेशन और किडनी स्टोन, त्वचा आंखों में सूखेपन जैसी समस्याएं होने लगती हैं …