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12 October

स्ट्रक्चरल इम्बैलेंस को दूर करने के प्रभावी तरीके, ये टिप्स हो सकते हैं बेहद कारगर

स्ट्रक्चरल इम्बैलेंस यानी शरीर के विभिन्न हिस्सों में असंतुलन। यह कई कारणों से हो सकता है जैसे कि गलत मुद्रा, चोट, या मांसपेशियों की कमजोरी। यह असंतुलन दर्द, कठोरता और गतिशीलता में कमी जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है। स्ट्रक्चरल इम्बैलेंस को दूर करने के लिए आप निम्नलिखित तरीके अपना सकते हैं: 1. योग और व्यायाम: पोस्चर सुधार: योगासन जैसे …

12 October

जानिए ऐसी चीजें जो आपके खाने में होनी चाहिए नहीं तो सेहत हो सकती प्रभावित

आपके शरीर का हर अंग पोषक तत्वों पर निर्भर करता है। इन पोषक तत्वों की कमी से शरीर में कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें से एक है शरीर का कांपना। आइए जानते हैं कि किन 7 पोषक तत्वों की कमी से शरीर कांप सकता है: 1. मैग्नीशियम: क्यों जरूरी है: मैग्नीशियम तंत्रिका तंत्र को शांत रखने में …

12 October

होंठों का रंग: आपकी सेहत का आईना, देता है बीमारी का संकेत

आपके होंठों का रंग आपके शरीर के अंदर चल रही कई प्रक्रियाओं का संकेत दे सकता है। अलग-अलग रंगों के होंठ अलग-अलग स्वास्थ्य समस्याओं को दर्शा सकते हैं। आइए जानते हैं होंठों के विभिन्न रंगों और उनके संभावित कारणों के बारे में: लाल होंठ कारण: अत्यधिक शराब का सेवन, लिवर की समस्याएं, एलर्जी, या कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट्स। क्या …

12 October

महिलाओं के लिए वेटलिफ्टिंग: जानिए फायदे जो आपको कर देंगे हैरान

आमतौर पर वेटलिफ्टिंग को पुरुषों का खेल माना जाता है, लेकिन यह धारणा पूरी तरह से गलत है। महिलाओं के लिए भी वेटलिफ्टिंग कई तरह से फायदेमंद हो सकता है। आइए जानते हैं कि वेटलिफ्टिंग महिलाओं के लिए क्यों जरूरी है और इससे उन्हें क्या-क्या फायदे होते हैं: वेटलिफ्टिंग के फायदे मजबूत हड्डियां: वेटलिफ्टिंग से हड्डियां मजबूत होती हैं और …

12 October

डायबिटीज: जाने कौन से उम्र के लोग ज्यादा खतरे में हैं

आपने बिल्कुल सही कहा है कि डायबिटीज का खतरा उम्र के साथ बढ़ता जाता है। लेकिन यह केवल उम्र ही नहीं है जो डायबिटीज का कारण बनती है। कई अन्य कारक भी हैं जो इस बीमारी के खतरे को बढ़ा सकते हैं। किन उम्र में होता है डायबिटीज का सबसे ज्यादा खतरा? आमतौर पर, 45 साल की उम्र के बाद …

12 October

लौकी: हाई बीपी के मरीजों के लिए एक वरदान, जाने फायदे

लौकी को हाई बीपी के मरीजों के लिए एक वरदान माना जाता है। यह एक ऐसी सब्जी है जो न केवल स्वादिष्ट होती है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है। आइए जानते हैं कि कैसे लौकी हाई बीपी को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है: 1. रक्तचाप को नियंत्रित करने में सहायक: पोटेशियम का खजाना: लौकी …

12 October

नारियल का पानी और तेल: सेहत का खजाना, इन गुणों के कारण सेहत के लिए है जरूरी

नारियल के पेड़ का हर हिस्सा किसी न किसी रूप में हमारे लिए फायदेमंद होता है। खासकर नारियल का पानी और तेल तो सेहत के लिए अमृत समान हैं। आइए जानते हैं इनके 5 प्रमुख गुणों के बारे में: 1. पानीकरण: नारियल का पानी: इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स भरपूर मात्रा में होते हैं जो शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करते हैं। …

12 October

जाने क्रिएटिनिन बढ़ने के कारण, लक्षण और इससे निजात पाने के उपचार

क्रिएटिनिन हमारे शरीर में एक अपशिष्ट पदार्थ है जो मांसपेशियों के टूटने से बनता है। किडनी स्वस्थ होने पर यह अपशिष्ट पदार्थ पेशाब के माध्यम से शरीर से बाहर निकाल दिया जाता है। लेकिन जब किडनी ठीक से काम नहीं करती है तो क्रिएटिनिन रक्त में जमा होने लगता है, जिससे कई समस्याएं हो सकती हैं क्रिएटिनिन बढ़ने के कारण …

12 October

जामुन और सहजन: शुगर कंट्रोल करने के लिए बेहतरीन उपाय

हमारे आसपास कई ऐसी पत्तियां हैं जो डायबिटीज को नियंत्रित करने में काफी मददगार साबित हो सकती हैं। इन पत्तियों में मौजूद औषधीय गुण ब्लड शुगर लेवल को कम करने और शरीर को कई अन्य स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने में सहायक होते हैं। आइए जानते हैं इन पत्तियों के बारे में विस्तार से: 1. जामुन की पत्तियां जामुन की पत्तियां …

12 October

जाने कैसे आलू जैसी सब्जी रखेगी आपके ब्लड शुगर को नियंत्रित

आपने कभी सोचा है कि आलू जैसी दिखने वाली कोई सब्जी भी डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद कर सकती है? जी हां, ऐसी ही एक सब्जी है जिसे अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है। यह है शकरकंद।शकरकंद या स्वीट पोटैटो न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि कई पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है। यह डायबिटीज के मरीजों के …