हेल्थ

7 March

ये 10 खाद्य पदार्थ बुढ़ापे तक आपकी हड्डियों और मांसपेशियों को रखेंगे स्वस्थ

स्वस्थ जिंदगी जीने के लिए हमें,अपने खान-पान पर ध्यान देना जरूरी है, किन चीजों को खाने से शरीर स्वस्थ रहता है।लम्बी और स्वस्थ जीवन कौन नहीं चाहता? बहुत से लोग 100 साल तक जीना चाहते हैं. हम लम्बी या स्वस्थ जीवन कैसे जी सकते हैं? इसके लिए हमें क्या करना चाहिए? शरीर को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए बीपी, …

7 March

फेफड़ों को मजबूत करने के लिए 5 प्रभावशाली आयुर्वेदिक उपाय जानिए

कहा जाता है कि अगर आपके सांस लेने में किसी भी तरह की समस्या नहीं होती है, यानि चलने में सांस नहीं फूलती है तो समझ लें कि आपके लंग्स मजबूत है और आप कई बीमारियों के हमले झेल सकते हैं। लेकिन इसके बाद भी लोग बेपरवाह हैं। हवा में प्रदूषण के साथ -साथ स्मोकिंग की बुरी आदत, किसी ना …

7 March

कैसे गुनगुना पानी से करें मोटापा घटाने की प्रक्रिया को आसान, जानिए

मोटापा या वजन बढ़ना किसी मुसीबत से कम नहीं। खराब लाइफस्टाइल और गलत खाने-पानी की आदत के चलते बहुत से लोग वजन बढ़ने की समस्या से जूझ रहे हैं। कुछ लोगों को समझ ही नहीं आता कि वो किस तरह अपने बढ़ते वजन पर काबू पाएं। जिम जाकर वर्कआउट करना एक विकल्प हो सकता है। लेकिल, बहुत से लोगों को …

7 March

कमर दर्द से जल्दी राहत पाने के लिए असरदार घरेलू नुस्खे अपनाए

कमर दर्द की समस्या से अपने बुजुर्ग ही नहीं बल्कि युवा भी तेजी से परेशान हो रहे हैं। आज की बदलती जीवनशैली के कारण कमर और पीठ दर्द की समस्या आम हो गई हैं।शरीर में कैल्शियम, विटामिन सी कमी, अर्थराइटिस, मांसपेशियों में खिंचाव, पीरियड्स के कारण, गलत पोश्चर में बैठे रहने आदि के कारण कमर दर्द की समस्या समस्या का …

7 March

खीरा के सेवन से बढ़ाएं अपने ब्लड शुगर कोंट्रोल करने की क्षमता, अपनाए ये तरीका

मेटाबॉलिक डिसॉर्डर की वजह से होने वाली बीमारियों में डायबिटीज एक आम और खतरनाक बीमारी है। ये बच्चों से लेकर उम्रदराज लोगों को अपनी चपेट में ले रही है। ज्यादातर मरीजों में टाइप-2 डायबिटीज के मामले देखने को मिलते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक डायबिटीज के मीरजों को अपने खानपान का खास ध्यान रखना चाहिए। खीरा खाने से भी ब्लड …

7 March

सिरदर्द का सटीक इलाज जानिए, ये अचूक घरेलू नुस्खे आपकी मदद करेंगे

सिरदर्द एक बहुत सामान्य समस्या है लेकिन कई बार ये इतना तेज होता है कि बर्दाश्त कर पाना मुश्किल हो जाता है। यूं तो बाजार में कई तरह की दवाइयां मौजूद हैं जो सिरदर्द में राहत के लिए ली जाती हैं। लेकिन, ज्यादा दवाई लेना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। ऐसे में सिदर्द को दूर भगाने के लिए …

7 March

जानें, इन आहारों का मिलाकर सेवन करने से कैसे मिलता है शरीर को संपूर्ण लाभ

बहुत से लोग ऐसे हैं जो अपनी डाइट को लेकर काफी कॉन्शियस रहते हैं। अक्सर ऐसा होता है कि हम एक ही तरह का खाना खाकर बोर हो जाते हैं। ऐसे में किसी भी फूड को दूसरे फूड के साथ मिक्स करके खाते हैं। ऐसा करना सही भी है। लेकिन, ये जरूरी नहीं कि साथ जिन चीजों को हम साथ …

7 March

जानिए क्यों नहीं पीना चाहिए खाने के बाद तुरंत पानी, हो सकता है ये समस्या

कई लोग खाना खाने बाद तुरंत पानी का गिलास उठाकर गटागट पानी पी लेते हैं। इस तरह से पानी पीना सेहत के लिए हानिकारक होता है। ऐसा इसलिए क्योंकि खाना खाने के बाद तुरंत पानी पीने से पाचन तंत्र कमजोर पड़ सकता है। जिससे कि आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। अगर आप भी खाना खाने …

7 March

वजन कम करने में नीम की पत्तियां क्यों हैं महत्वपूर्ण, जानिए

वजन को कम करने के लिए ज्यादातर लोग जिम में घंटों पसीना बहाते हैं। लेकिन, कुछ लोगों को जिम जाना पसंद नहीं होता और वो वजन कम करने के आसान तरीके ढूंढते हैं। अगर आप भी वजन कम करने की सोच रहे हैं तो सप्लीमेंट्स लेने की बजाय आपको प्राकृति तरीके का इस्तेमाल करना चाहिए। आप नीम के पत्तों का …

7 March

फूड ज्वाइजनिंग की समस्या का सामना करना पर रहा तो अपनाए ये घरेलू नुस्खे

फूड प्वाइजनिंग की समस्या खराब लाइफस्टाइल औक खानपान के कारण हो जाती हैं। गंदे हाथों से खाना, बासी खाना खाना, खाना बनाने में गंदे पानी का इस्तेमाल करना या फिर खाना बनाते समय सफाई का ध्यान न रख पाने के कारण इस समस्या का सामना करना पड़ता है। कई बार रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हेने के कारण भी फूड ज्वाइजनिंग …