हेल्थ

March, 2024

• 16 March

  सफेद मटर के फायदे: कब्ज से छुटकारा पाने का जादुई उपाय

  

  सेहतमंद रहने के लिए हम ना जाने क्या-क्या जतन करते हैं। बनावटी और महंगे उत्पादों का सेवन करते हैं। जबकि बाजारों में आसानी और सस्ते दामों पर ऐसे बहुत-सी खाद्य सामग्री मौजूद हैं, जो आपको सेहतमंद बनाने के लिए काफी हैं। हम बात कर रहे हैं सफेद मटर की। वही सफेद मटर जिसे आप कुलचों के साथ आमतौर पर खाते …
• 16 March

  गुणों से भरपूर सहजन की फली के चमत्कारी फायदें

  

  सहजन की फली यानी ड्रमस्टिक लंबी लंबी सी ये हरी रेशेदार सब्जी स्वास्थ्य के लिए वरदान है। सांबर बनाने में इसका उपयोग किया जाता है। इसमें कैल्शियम और अन्य प्रोटीन जैसे पोषक तत्वों की पाए जाते है इस सामना से दिखने वाली सब्जी में गुणों की भरमार हैं। हम सभी को इसका सेवन अवश्य करना चाहिए। सहजन की पत्ती भी …
• 16 March

  सर्दी-खांसी की समस्या से छुटकारा के लिए मिश्री का करें उपयोग

  

  मिश्री वास्तव में एक प्राकृतिक उपचार है जिसका उपयोग सर्दी-खांसी और मुंह के छालों को ठीक करने में किया जाता है। मिश्री में एंटी-इन्फ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल, और एंटी-वायरल गुण होते हैं जो संक्रमण को ठीक करने में मदद कर सकते हैं।आज हम आपको बताएंगे मिश्री का उपयोग। यहां कुछ आसान तरीके हैं जिन्हें आप मिश्री का सेवन करने के लिए अपना …
• 16 March

  डायबिटीज के लिए हरा प्याज: फायदे और सेहतमंद रेसिपी

  

  हरा प्याज डाइबिटीज के पेशेंट्स के लिए फायदेमंद हो सकता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स, और मिनरल्स की अच्छी मात्रा होती है, जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद कर सकती है।आज हम आपको बताएंगे हरा प्याज के उपयोग के बारे में। निम्नलिखित कुछ तरीके हैं जिनसे आप हरे प्याज का उपयोग कर सकते हैं: सलाद: हरे प्याज को सलाद में …
• 16 March

  दुबलेपन को कहें अलविदा: दूध में मिलाएं ये दो चीजें

  

  दूध पीने से सेहत को कई लाभ होते हैं। खासकर, शरीर को पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम मिलता है, जिससे हड्डियों और दांतों को मजबूती मिलती है। यह आप, दूध में कुछ हेल्दी और पौष्टिक चीजों को मिलाकर पीते हैं, तो दूध पीना स्वास्थ्य के लिए और भी हेल्दी हो जाता है। अधिकांश लोग रात में सोते वक्त दूध पीते हैं, …
• 16 March

  जानें कैसे दही और किशमिश आपकी सेहत को बनाएं मजबूत

  

  खाना खाने के बाद भी अगर भूख लगती है, तो दही और किशमिश का सेवन करना एक अच्छा विकल्प हो सकता है। दही में प्रोटीन और कैल्शियम होता है जो आपको भूख को कम करने में मदद कर सकता है, जबकि किशमिश में फाइबर और नैचुरल शुगर्स होते हैं जो भूख को शांत कर सकते हैं।आज हम आपको बताएंगे दही …
• 16 March

  फैटी लीवर के कारण, लक्षण और घरेलू उपचार

  

  हम सभी की दिनचर्या दिन प्रतिदिन बदलती जा रही है अगर देखा जाए तो इस जीवनशैली ने हमें कई बुरी बीमारियों से आदतों से घेर लिया है असंतुलित आहार के कारण गंभीर बीमारियां कब हमें अपनी गिरफ्त में ले लेंगी पता ही नही चलेगा। फैटी लीवर भी इनमे से एक मुख्य समस्या है जो की हमारे खानपान से जुड़ी होती …
• 16 March

  बालों के लिए भी काम आ सकता है लहसुन, इन 3 तरीकों से कर सकते हैं इसका इस्तेमाल

  

  क्या आप भी अपने बालों के टूटने और झड़ने से परेशान हैं? क्या आपके बाल बेजान, क्षतिग्रस्त और बेजान दिखते हैं? तो आपको लहसुन का सेवन करना चाहिए। लहसुन में कई ऐसे खास पोषक तत्व और प्रॉपर्टीज पाए जाते हैं, जो बालों की सेहत के लिए बेहद खास होते हैं।कच्चा लहसुन कई महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों का प्राथमिक स्रोत है, …
• 16 March

  ज्यादा कॉफी पीने से हड्डियां हो सकती हैं कमजोर, हड्डियों की सेहत के लिए हमेशा याद रखें ये बातें

  

  हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी है कि हम नियमित रूप से आहार में जरूरी पोषक तत्वों को शामिल करें।जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी हड्डियों का स्वास्थ्य प्रभावित होने लगता है। इसलिए हड्डियों पर ध्यान देना जरूरी है। इसे मजबूत करने से टूटी हड्डियों और अन्य गंभीर चोटों के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है।जब हड्डियाँ पतली …
• 16 March

  तीखी हरी मिर्च के सेवन करने के लाजवाब फायदें

  

  तीखा चटपटा खाना किसको पसंद नहीं हरी मिर्च स्वाद में तीखी होती है लेकिन साथ ही ये खाने के स्वाद को भी बढ़ाती है यह अपने तीखेपन के लिए जानी जाती है और इसे खाने का जायका बढ़ाने के लिए प्रयोग में लाया जाता है। जिनकी इम्युनिटी कमजोर होती है उन्हे वायरल इंफेक्शन हो या जुकाम, खांसी और शारीरिक कमजोरी …