हेल्थ

April, 2024

• 18 April

  आम को खाने से पहले जान ले ये जरूरी बात, नही तो हो सकता है नुकसान

  

  गर्मी आते ही आम का सीजन भी शुरू हो जाता है। फलों के राजा आम को हम भूत ही चाव से खाते है। बचा हो या फिर बड़ा हम सभी को आम खाना बहुत पसंद आता है।  आम से जूस, स्मूदी कुछ भी बना कर आप खा सकते हैं। स्वाद में स्वादिष्ट होता है साथ ही स्वास्थ्य के लिए भी …
• 18 April

  इस तरह त्रिफला का सेवन कर आप भी एक्स्ट्रा फैट से पा सकते हैं आजादी

  

  मोटापा अब हम सभी के लिए  एक बड़ी समस्या बन चुका है। जो लोग फिट हैं, वो लोग अपने वजन को बढ़ने नहीं देना चाहते है और मोटे लोगों के लिए वजन को नियंत्रित करना किसी चैलेंज से कम नहीं है क्या आपको पता है क्‍योंकि ज्‍यादा वजन स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का कारण होता है। मोटापा कम करना बहुत कठिन …
• 18 April

  एक्सपर्ट भी मानते है फल और सब्जियां खाने से दिल और दिमाग दोनो ही दुरुस्त रहते है

  

  हम सभी को अपनी डाइट में फल और सब्जियां अपने भोजन का हिस्सा बनाना चाहिए जिससे हम अपने आपको मेंटेन रख सकते है। भोजन हमारे हृदय के स्वास्थ्य के लिए काफी जरूरी होता है। एक्सपर्ट भी इस बात को मानते है की   हम सभी को अपने आहार में फल और सब्जियों को शामिल करना चाहिए ताकि हृदय की बीमारी से …
• 17 April

  पुदीने के साथ इसे मिलाकर पीने से होते है सेहत के लिए लाभ, आइए जानें

  

  बड़ती गर्मी के असर को कम करने के लिए हम बहुत से उपाय इस्तेमाल करते है  अपने आहार के जरिए हम चाहे तो  इसके गर्मी के बढ़ते प्रभाव को कम कर सकते है। इसमें से हम ने कर रहे है कुछ हाइड्रेटिंग और कूलिंग इफेक्ट की जो है खीरा और पुदीने का जूस यह एक ऐसा जूस है  जिसका सेवन …
• 17 April

  ये बुरी आदतों से कही खराब न हो जाए आपकी ओरल हाइजीन, जानिए एक्सपर्ट से

  

  हम में से ज्यादातर लोग दांत का ख्याल नही रख पत्र है जिसकी वजह से उनको बहुत ही परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। अगर हम ओरल हाइजीन मेंटेन न रख पाए तो इसकी वजह से दांतों में प्लाक की परत सी जमने लगती हैं। ईडी वजह से दांतों का पीलापन बढ़ जाता है। कुछ आदतें जो दांतों के …
• 17 April

  वजन कम करने के लिए डाइटिंग के साथ अपनाएं कुकिंग करने के हेल्दी तरीके, तेजी से होगा फैट लॉस

  

  मोटापा आज के समय की सबसे बड़ी समस्या है। मोटापा कम करने के लिए लोग डाइटिंग के साथ-साथ हेल्दी फूड भी खाते हैं। लेकिन कई बार फिर भी वजन कम नहीं होता.हेल्दी फूड्स खाने के चक्कर में हम इस बात पर गौर ही नहीं करते कि इसको कुक कैसे किया गया है। कई बार खाना बनाने के लिए ड्रीप फ्राई …
• 17 April

  वजन कम करने के लिए अपनी डाइट में शामिल करें ये तेल, तेजी से कम होगा मोटापा

  

  अनियंत्रित खान-पान और निष्क्रिय जीवनशैली के कारण मोटापे की समस्या तेजी से बढ़ रही है। वजन बढ़ने से शरीर कई गंभीर बीमारियों का शिकार हो सकता है। इससे डायबिटीज, हाइपरटेंशन और थायराइड जैसी गंभीर समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। मोटापे से छुटकारा पाने या वजन कम करने के लिए लोग तरह-तरह के डाइट प्लान और एक्सरसाइज आदि का सहारा …
• 17 April

  क्या कॉफ़ी पीने से सच में ब्लड प्रेशर बढ़ता है? जानिए क्या कहते हैं एक्सपर्ट

  

  कॉफ़ी और चाय का पूरी दुनिया में व्यापक रूप से सेवन किया जाता है। सुबह से लेकर रात तक लोग इसका खूब सेवन करते हैं। कॉफी का सेवन हर उम्र के लोग बड़े चाव से करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा कॉफी का सेवन करने से शरीर को कई गंभीर नुकसान हो सकते हैं। कुछ लोग ऐसे …
• 17 April

  गर्मियों में नारियल खाने के है अनगिनत फायदे, जानिए खाने का सही तरीका

  

  नारियल खाने से हमारे शरीर को बहुत ही फायदे होते है। नारियल बहुत ही काम की चीज़ है, फिर चाहे वो उसका पानी हो, फल हो या फिर तेल हो। यही कारण है कि सभी अपने घर में नारियल का उपयोग किसी न किसी रूप में ज़रूर करते हैं। गर्मी का मौसम आते ही नारियल पानी लोग जरूर पीते है। …
• 17 April

  बड़ी इलायची खाने से शरीर को मिलते है अनेको फायदे, जानिए कैसे

  

  लगभग हर घर की रसोई में बड़ी इलायची बड़ी आसानी से मिल जाती है। बड़ी इलायची खाने की सुगंध और टेस्ट बढ़ाने का काम आता है। लेकिन ये स्वास्थ के लिए भी बहुत ही फायदेमंद है। आयुर्वेद में इसे एक एनाल्जेसिक यानी कि दर्द निवारक भी कहा गया है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और फ्री रेडिकल इम्यूनिटी को मजबूत करने का …