हेल्थ

12 April

पेट में अपच और कैल्शियम जैसी मुख्य बिमारियों का कारण कहीं ये तो नही?

भागदौड़ भरी जिंदगी में ज्यादातर लोग म‍िल्‍क पाउडर का इस्तेमाल करने लगे है इसका स्वाद लगभग दूध से अलग होता है आपको बता दे की जो लोग दूध का सेवन नही करते है उनके घरों में आपको अक्सर मिल्क पाउडर मिल ही जायेगा देखा जाए कोई भी आर्टिफिशियल चीज प्राकृतिक चीज की जगह नहीं ले सकती है। म‍िल्‍क पाउडर में …

12 April

बच्चों की याददाश्त बढ़ाने के लिए हरी पत्तेदार सब्जियों के साथ ये भी करें शामिल

बच्चों की याददाश्त बढ़ाने के लिए न जाने हम कौन कौन से उपाय करते है और न ही जाने क्या क्या खिलाते है लेकिन क्या आपको पता है की हमारे बच्चे जैसा खाएंगे वैसे ही बनेंगे उनको तेज तरार और हेल्दी बनाने के लिए अच्छे न्यूट्रिएंट्स की जरूरत पड़ती है उनके दिमाग के विकास के लिए जरूरी है की उन …

12 April

इन 4 एक्सरसाइज़ को रोजाना करके अपनी टांगों को बनाये टोंड, जानिए करने का सही तरीका

जब भी वजन कम करने की बात की जाती है, तो ज्यादातर लोग पेट की चर्बी को कम करने की कोशश में लग जाते हैं। और टांगों की मज़बूती और उस पर जमा चर्बी को कम करना पूरी तरह से भूल जाते हैं। जबकि स्वस्थ शरीर की नींव हमारे टांगों पर ही टिकी हुई है। टांगों की मासंपेशियां ओवरऑल शरीर …

12 April

क्या आपको पता है डार्क चॉकलेट भूख कंट्रोल करने के साथ-साथ वजन घटाने में भी करता है मदद

चॉकलेट खाने में तो टेस्टी होता ही है यह मूड को भी बूस्ट कर देता है। ज्यादातर चॉकलेट में वसा और चीनी की मात्रा बहुत अधिक होती है। क्या वसा और चीनी की मात्रा अधिक होने के कारण ये हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं होगा? क्या कुछ चॉकलेट सच में हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं? कई स्टडी …

12 April

रोटी खाने से पहले जानिए इसे बनाने का सही तरीका

थाली में रोटी न हो तो शायद सब्जियों का कोई स्थान नहीं हमारे यहां रोटी की कई वैरायटी आपको मिल ही जाएगी हमारे देश में खाने में रोटी का अपना अलग ही स्थान है। ज्यादातर घरों में चावल का सेवन कम और रोटी को ज़्यादा सेहतमंद श्रेणी में रखा जाता है। रोटी के बिना खाना अधूरा सा लगता है। रोटी …

12 April

वेट लॉस जर्नी में कोकोनट वॉटर के है बड़े फायदे, जानिए कैसे करे उपयोग

आजकल के बदलते लाइफस्टाइल के कारण हमारी दिनचर्या काफी बदल सी गई है बिगड़ती लाइफस्टाइल का असर हमारे शरीर में कई बदलाव लेकर आता है इसमें सबसे पहला और सबसे तेजी से होने वाला बदलाव है वजन का बढ़ना बढ़ता।यह एक कॉमन प्रॉब्लम बनता जा रहा है।ज्यादातर लोग इस समस्या से परेशान हैं। यह समस्या हर उम्र के लोगो में …

12 April

पौष्टिक और हैल्दी आहार के लिए खाने को किस तापमान पर पकाएं

खाना तो हम सभी ही पकाते है कोई धीमी आंच पर तो कोई तेज आंच पर आज हम यह बात कर रहें है कुछ सूक्ष्म जानकारियों की जिनकी अनदेखी पड़ सकती है, हम पर भारी जैसा की हम सभी को मालूम है की सब्जियों का सेवन अच्छी तरह से धोकर और पकाकर ही करना चाहिए। ऐसा माना जाता है की …

11 April

जवां-दमकती त्वचा के लिए ऐसे करें चंदन और मुलतानी मिट्टी के उबटन का उपयोग

होली के रंगो ने आपके भी स्किन की चमक को गायब कर दिया है, या गर्मी के मौसम में स्किन टैन हो रही है तो यह उबटन आपके बड़े काम की हो सकती है। चंदन और मुलतानी मिट्टी का ये उबटन आपकी त्वचा को ठंडक देने के साथ साथ त्वचा को चमकदार बनाने में भी आपकी मदद करेगा। गर्मियों के …

11 April

इन टिप्स को अपनाकर बालों की रूसी से हमेशा के लिए पाए छुटकारा

बालों की ग्रोथ को कम करने वाली कई समस्या हमारे सामने होती है। इन सभी समस्याओं में से रूसी हमें सबसे अधिक परेशान करती है। रूसी की समस्या हर मौसम में होती है। गर्मी में स्कैल्प और बालो में पसीना जमने के कारण यह बहुत अधिक परेशान करता है। यह हमारे बालों के ग्रोथ पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। इसके …

11 April

मधुमेह रोगी इस नवरात्र के उपवास में ऐसे अपनी डाइट में शामिल करें लौकी, सेहत के लिए रहेगा फायदेमंद

चैत्र नवरात्र शुरू हो चूका हैं। 9 दिनों के इस पावन पर्व को सभी लोग बहुत ही धूमधाम से मनाते हैं। इन 9 दिनों तक लोग देवी दुर्गा की आराधना करते है। कुछ लोग तो 9 दिनों का व्रत भी रखते हैं। यह एक लंबा उपवास होता है ऐसे में अपनी सेहत का भी ख्याल रखना बहुत जरुरी होता है, …