हेल्थ

12 April

त्वचा की चमक बरकरार रखने के लिए अपनाए गर्मियों के लिए स्पेशल टिप्स

गर्मियों के मौसम में सूरज की गर्मी को बर्दास्त करना भूत ही मुश्किल है गर्मियों में शरीर को खास खयाल।की जरूरत होती है अगर हम बात करें अपनी त्वचा की तो त्वचा बेहद ही नाजुक होती है।अगर इस पर सूरज की तीखी किरणें पड़ती हैं तो यह हमारी त्वचा को बहुत नुकसान पहुंचाती हैं। जैसा की आपको पता है की …

12 April

नसों की ब्लॉकेज खोलने के लिए करें ये 5 योगासन, रोजाना सिर्फ 10 मिनट करने से ब्लड सर्कुलेशन होगा बेहतर

नसों की ब्लॉकेज को खोलने के लिए आप कुछ आसान योग की मदद ले सकते हैं। इससे आपको काफी हद तक फायदा हो सकता है. आइए जानते हैं कि नसों की ब्लॉकेज खोलने में कौन सा योग फायदेमंद हो सकता है? नसों की ब्लॉकेज खोल देंगे ये 5 योगासन-भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों को कई तरह की समस्याएं होने लगी …

12 April

तनाव से मुक्त और नर्वस सिस्टम को ठीक रखने के लिए जानिए 5 एक्सपर्ट टिप्स

नर्वस सिस्टम की सेहत हमारी मेंटल हेल्थ से सीधे तौर पर जुड़ी है। सेहतमंद नर्वस सिस्टम पर ही हमारी याददाश्त, सोच और फोकस निर्भर करता है। तंत्रिका तंत्र हमारे शरीर का नियंत्रण कक्ष है। यह शरीर के सभी अंगों और कार्यों को नियंत्रित करता है। यह शरीर के विभिन्न हिस्सों के बीच संदेश भेजने और प्राप्त करने के लिए जिम्मेदार …

12 April

चेहरे से झाइयां और दाग-धब्बे हटाने के लिए नारियल तेल में ये 3 चीजें मिलाकर करे इस्त्माल

अगर आप भी चेहरे की झाइयों से परेशान हैं, तो नारियल तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। जी हां, पिगमेंटेशन को दूर करने में नारियल तेल काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। यह दाग-धब्बों, झाइयों और टैनिंग को हटाने में मदद करता है।चेहरे पर झाइयां आपकी खूबसूरती पर दाग लगा देती हैं।चेहरे से जिद्दी झाइयां हटाने के लिए आप नारियल तेल का …

12 April

अंकुरित आलू पोषण नहीं बल्कि एसिड का है भंडार, जानें इसे खाने के नुकसान

आमतौर पर अंकुरित आलू का सेवन घरों में किया जाता है। लोगों को लगता है कि ये आलू पौष्टिक भी होते हैं लेकिन असल में ये उनकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकते हैं. लोग अंकुरित अनाज को बहुत स्वास्थ्यवर्धक मानते हैं। इनके फायदों की लिस्ट भी काफी लंबी है. लेकिन जब बात अंकुरित आलू की आती है तो क्या …

12 April

जानिए बालों में अंडा लगाने के 5 तरीके जो अलग-अलग समस्याओं में कारगर

बालों को झड़ने से रोकने के लिए लोग बायोटिन सप्लीमेंट लेते हैं। वहीं, अंडे में यह अपने आप में मौजूद होता है और आप इसे आराम से इस्तेमाल कर सकते हैं।खाने के साथ अंडा लेना भी फायदेमंद होता है. दरअसल, बालों के लिए अंडा कई तरह से काम करता है। अंडे में विटामिन ई, विटामिन ई, विटामिन डी, फोलेट और …

12 April

स्वाद के साथ साथ वजन नियंत्रण में भी सहायक है सलाद का सेवन

हम सभी को अपने आहार में भोजन को महत्व देने के साथ साथ सलाद को भी उतना ही महत्व देना चाहिए। सिर्फ पका हुआ खाना खाकर पेट भर लेने से पोषक तत्वों की कमी पूरी नहीं होती है।खाना और सलाद दोनों के अपने अलग-अलग फायदे हैं और अच्छी सेहत के लिए हमारे डाइट में इन दोनों के मध्य में संतुलन …

12 April

सलाद में कच्चे प्याज का सेवन करने वाले हो जाए सावधान वरना पड़ सकते है लेने के देने

रेस्टोरेंट हो या फिर घर प्याज के शौकीन हर मौसम और हर खाने के साथ में कच्चा प्याज को खाना पसंद करते हैं। विशेषज्ञ की मानें तो प्याज का सेवन सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। प्याज के सेवन के कई जादुई लाभ है जिन्हे हम सभी जाते है लेकिन यही प्याज जब हमारे शरीर में जरूरत से ज्यादा …

12 April

एक्सपर्ट भी मानते है जादुई चने के ये चमत्कारी लाभ!

काला चना स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी माना जाता है। मुख्य रूप से यह आयरन का काफी अच्छा स्त्रोत होता है। इसके अलावा यह प्रोटीन, कैल्शियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसका सेवन आप कई तरह की रेसिपीज के रूप में कर सकते हैं। इसके अलावा अधिकतर लोग के समय इसे भीगोकर खाना पसंद करते हैं। सुबह खाली …

12 April

स्वादिष्ट रायता का सेवन वजन को नियंत्रित रखने के साथ ब्लड प्रेशर को भी करता है नियंत्रित

गर्मियों के मौसम में जरूरत है अपने आप को ठीक से पर्याप्त मात्रा में हाइड्रेट रखने की वैसे तो सीजनल फल और सब्जियों में प्रचुर मात्रा में पानी की मात्रा पाई जाती है हम सभी को कोशिश करनी चाहिए की किसी न किसी रूप में अपने आप को हाइड्रेट रखा जाएं वैसे तो खीरा भी उनमें से एक है उसमे …