हेल्थ

12 April

जानिए कैसे सफेद मटर कब्ज ठीक करने में कर सकता है मदद

सफेद मटर एक प्रकार की मटर होती है जो अपने पोषक तत्वों, प्रोटीन, और विटामिन्स के लिए प्रसिद्ध है। यह बेहद स्वास्थ्यवर्धक होती है और उसमें अच्छी मात्रा में फाइबर भी होती है।सफेद मटर (white peas) का सेवन कब्ज से परेशान लोगों के लिए वास्तव में बहुत फायदेमंद हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे सफेद मटर के फायदे। फाइबर स्रोत: …

12 April

सिरदर्द से राहत पाने के लिए 7 असरकारक घरेलू नुस्खे अजमाए

सिरदर्द कई कारणों से हो सकता है, जैसे कि तनाव, थकावट, उच्च रक्तचाप, उच्च शर्त, अनियमित भोजन, आँखों की समस्याएँ, धूप या रौशनी का अधिक असर, और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं।यदि आपको अक्सर सिरदर्द होता है, तो आपको इसकी वजह का पता लगाने और उपचार करने के लिए डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।आज हम आपको बताएँगे सिरदर्द को दूर करने का …

12 April

फैटी लिवर का उपचार करें घरेलू नुस्खों से: अपनाए आसान तरीके

फैटी लिवर एक सामान्य परिभाषा है जो वसा के अधिशेष की अत्यधिक जमावट को व्यक्त करती है। यह वसा साधारणत: हेपेटिक सेल्स में संचित होती है, जो आपकी कार्बोहाइड्रेट की शक्ति का उपयोग नहीं करते हैं। जब आपके शरीर में बहुत अधिक वसा होता है, तो यह लिवर की सेल्स में जम जाता है, जिससे वे समान्य से अधिक बड़े …

12 April

गैस और पेट दर्द से छुटकारा पाने के लिए अपनाए ये असरदार उपाय

पेट दर्द के कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि खानपान में अनियमितता, भूख लगने में कमी, अन्य स्वास्थ्य समस्याएं, तनाव, और अन्य। आज हम आपको बताएँगे पेट में गैस बनने और तेज दर्द की समस्या से छुटकारा पाने के लिए कुछ आसान घरेलू नुस्खे । अदरक और नींबू का रस: एक ग्लास गर्म पानी में थोड़ा सा अदरक और …

12 April

फल को खाते समय रहें सावधान: ये गलतियाँ ना करें

फलों के सेवन के बहुत सारे फायदे होते हैं। ये आपकी सेहत के लिए बहुत महत्वपूर्ण होते हैं क्योंकि वे अनेक पोषक तत्वों, विटामिन्स, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं। लेकिन कुछ लोग फलों को खाते समय कुछ गलतियाँ कर सकते हैं, जो सेहत को नुकसान पहुँचा सकती हैं। आज हम आपको बताएँगे फल खाते समय क्या ना करें। अत्यधिक …

12 April

खड़ा होकर पानी पीने के नुकसान: आपको जानकर होगी हैरानी

अगर आप भी खड़े होकर पानी पीते हैं, तो अभी इस आदत को छोड़ दीजिए। आयुर्वेद के अनुसार खड़े होकर पानी पीने को गलत बताया गया है। इस तरह पानी पीने से व्यक्ति की प्‍यास पूरी तरह नहीं बुझती है और उसके शरीर के कई महत्‍वपूर्ण अंगों पर भी बुरा असर पड़ता है। खासकर लोगों के घुटनों में दर्द होने …

12 April

क्या सप्ताह में एक दिन उपवास करने से वजन कम करने में मदद मिलती है?जाने एक्सपर्ट की राय

वजन कम करने के लिए उचित आहार और व्यायाम का पालन करना जरूरी है। आजकल लोग वजन कम करने के लिए उपवास का सहारा ले रहे हैं। इंटरमिटेंट फास्टिंग के जरिए वजन कम करना इन दिनों ट्रेंड में है। यह एक प्राचीन प्रणाली है जिसे आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों में महत्वपूर्ण माना जाता है। लेकिन क्या सप्ताह में एक …

12 April

उम्र और लंबाई के हिसाब से कितना होना चाहिए सही वजन,जाने एक्सपर्ट की राय

शरीर का वजन संतुलित रहने से कई गंभीर बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद मिलती है। स्वस्थ आहार और सक्रिय जीवनशैली अपनाकर आप अपना वजन नियंत्रित रख सकते हैं और गंभीर बीमारियों का शिकार होने से बच सकते हैं। सामान्य वजन की परिभाषा हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग होती है।व्यक्ति के बॉडी टाइप, हाइट, उम्र और शारीरिक स्थिति …

12 April

बच्चों के लिए बेस्ट है ये 4 दालें, मस्तिष्क से लेकर हड्डियों तक सबकी हेल्थ रहेगी बरकरार

नए माता-पिता अक्सर इस बात को लेकर असमंजस में रहते हैं कि उन्हें अपने बच्चों को ठोस आहार देने के बाद कौन सी दालें देनी चाहिए। जन्म के 6 महीने बाद बच्चे के समुचित शारीरिक और मानसिक विकास के लिए उसे मां के दूध के साथ ठोस आहार भी खिलाया जाता है। 6 महीने के बाद बच्चे को दलिया, दाल …

12 April

पाचन और दिमाग को दुरुस्त रखने के लिए जरूरी है सौंफ का सेवन

सौंफ को फाइबर का अच्छा स्रोत माना जाता है। उसमे प्रचुर मात्रा में कई पोषक तत् पाए जाते है जैसा कि आपको पता है की कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए फाइबर रिच फूड्स आवश्यक होता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स भी इस बात को मानते है की फाइबर युक्त चीजों के सेवन से वजन के साथ साथ पाचन से जुड़ी समस्याओं …