हेल्थ

16 April

आलू से परहेज करना पड़ सकता है भारी, जानिए कैसे

आलू से परहेज करने वाले तो आपको मिल ही जाएंगे शायद ही आपने किसी के मुंह से आलू की तारीफ सुनी होगी जिसे देखो उसे बस ये ही बोलता है की आलू मोटापे से लेकर शुगर सभी समस्याओं का कारण यही है लेकिन क्या आपको पता है इस में पौष्टिक तत्व होते है जो उसे सेहत से भरपूर बनाते है। …

15 April

कही आप भी तो नहीं पी रहे एसिड वाले गोलगप्पे का पानी, ऐसे करे पहचान

लगभग सभी भारतीय मसालेदार चीजें खाने के शौकीन होते हैं. यहां पर आपको गली नुक्कड़ से लेकर बड़े बड़े होटलों में भी तीखे गोलगप्पे खाने को मिल जाएंगे. लेकिन जैसा कि हम सबको यह पता है कि आजकल कुछ भी शुद्ध नहीं है, हर चीज में थोड़ी बहुत मिलावट तो जरूर होती है. और बात जब गोलगप्पे की हो तो …

15 April

ज्यादा एक्सरसाइज करने से आपकी सेहत को फायदे की जगह नुकसान भी हो सकता है, जानिए कैसे

यह लगभग हर किसी को पता है कि एक्सरसाइज हमारे लिए बहुत ही जरूरी होता है. रोजाना आधे घंटे की एक्सरसाइज करके हम अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते है. इससे हमें मानसिक तौर पर शांत और टेंशन फ्री रहने में हेल्प मिल सकती है. इसलिए आज के दौर में युवा एक्सरसाइज के महत्व को समझ भी रहे है और …

15 April

गर्मी में इस तरह से रखेंगे अपनी स्किन का ख्याल, तो एक्ने और पिंपल का नहीं सताएगा डर

गर्मी के मौसम की शुरुआत होते ही हमें हेल्थ के साथ – साथ त्वचा का भी खास ध्यान रखना पड़ता है. इस मौसम में हम बाहर निकलने से पहले भी 100 बार सोचते हैं कि स्किन को धूप और धूल से कोई नुकसान तो नहीं होगा. यहां हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताएँगे। जिसकी हेल्प से आप गर्मियों में भी …

15 April

इस आसन को करने से घुटनों के दर्द से मिलेगा चुटकियो में छुटकारा

आजकल लोगों का अधिकतर समय एक जगह पर बैठकर काम करके बितता है. ऐसे में शारीरिक गतिविधि न करने के कारण लोगो को हेल्थ से जुड़ी प्रॉब्लम्स का सामना करना पड़ रहा है. इसी वजह से आजकल लोगो को घुटनों में दर्द साथ ही गर्दन और कमर से जुड़ी कई प्रॉब्लम दिन पर दिन बढ़ती जा रही हैं. इसीलिए अपने …

15 April

गर्मियों में वायरल संक्रमण से बचने के लिए अपनाये ये नुस्खे,जल्द मिलेगा आराम

गर्मी के मौसम की शुरुआत हो गई है। मौसम में बदलाव के साथ खांसी, बुखार, पेट दर्द और गले में खराश जैसी प्रॉब्लम्स शुरू हो जाती हैं. लेकिन बदलते मौसम में सबसे अधिक समस्या गले में इंफेक्शन की होती है. बच्चों से लेकर बड़े तक इन समस्या का शिकार हो सकते हैं. ऐसे में अपने गले का ध्यान रखना बहुत …

15 April

रास्पबेरी के सेहतमंद गुण: आंखों को रखें स्वस्थ और वजन करे कम

रास्पबेरी एक सुपरफूड है जिसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं और इसके सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। आज हम आपको बताएँगे कैसे रास्पबेरी वजन नियंत्रण और आंखों के स्वास्थ्य के लिए भी फायदे हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स का स्रोत: रास्पबेरी में एंटीऑक्सीडेंट्स, जैसे कि विटामिन सी, एंथोसाइनिन, और क्वर्सेटिन, पाए जाते हैं, जो शरीर को कैंसर और अन्य रोगों …

15 April

क्या हैं प्रेगनेंसी में केसर का दूध पीने के फायदे, जानें इसके बारे में

प्रेगनेंसी के दौरान केसर का दूध पीना एक अच्छा विकल्प हो सकता है, क्योंकि इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो मां और शिशु के लिए फायदेमंद होते हैं। केसर (सफ़्रन) में कई पोषक तत्व और गुण होते हैं जैसे कि विटामिन सी, विटामिन ए, फोलिक एसिड, पोटैशियम, कैल्शियम, और मैग्नीशियम।आज हम आपको बताएँगे केसर का दूध पीने के फायदे। …

15 April

भोजन का आनंद लेते हुए वजन को कम करे: इंटरमिटेंट फास्टिंग से

इंटरमिटेंट फास्टिंग (Intermittent Fasting) एक प्रभावी तरीका हो सकता है वजन घटाने का, जिसमें आपको नियमित खाने के और उपवास के समय को बदलना होता है। यह तकनीक कई तरह की हो सकती है, लेकिन एक सामान्य तरीका है कि आप एक या दो दिन को अवशेष करके अन्य दिनों में खाने के समय को बदलते हैं। यह विशेष तरीके …

15 April

गठिया के लिए उपयुक्त फूड्स: भोजन में शामिल करें ये चीजें

गठिया के मरीजों के लिए डाइट का चयन विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है क्योंकि यह उनके स्थिति को सुधारने में मदद कर सकता है और उन्हें दर्द से राहत दिला सकता है।आज हम आपको बताएँगे गठिया के मरीजों के लिए आहार जो डाइट में को शामिल किया जा सकता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड: ओमेगा-3 फैटी एसिड्स जैसे कि समुद्री …