हेल्थ

14 May

एक्सपर्ट से जाने प्रेगनेंसी के पांचवे महीने में क्या खाए और क्या नहीं खाए

गर्भावस्था के पांचवें महीने में आपको पर्याप्त पोषण की आवश्यकता होती है क्योंकि इस दौरान आपके बच्चे का विकास तेजी से होता है। इसलिए आपको रोजाना भरपूर मात्रा में पोषक तत्वों का सेवन करना चाहिए। इसके लिए आप अपनी डाइट में फाइबर, प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम और फोलेट को जरूर शामिल करें। इस दौरान आपको बहुत ज्यादा भूख लग सकती है। …

14 May

सुबह खाली पेट खाएं नाशपाती, मिलेंगे ये 6 जबरदस्त फायदे

नाशपाती बहुत स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर होती है. नाशपाती में विटामिन, खनिज और फाइबर भारी मात्रा में पाए जाते हैं। नाशपाती पेट के लिए सबसे फायदेमंद होती है। इसके अलावा इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-कैंसर गुण भी होते हैं। नाशपाती वजन घटाने में मदद कर सकती है और हृदय स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है। दरअसल, नाशपाती का सेवन …

14 May

एक्सपर्ट से जानिए क्या है डायबिटीज और क्यों होती है और कैसे प्रभाव डालती है शरीर पर

आज के समय में डायबिटीज की बीमारी तेजी से बढ़ रही है और बुजुर्ग लोगों के साथ-साथ बच्चे भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की एक रिपोर्ट के मुताबिक, भारत में डायबिटीज के मरीजों की संख्या सबसे ज्यादा है। मधुमेह दो प्रकार के होते हैं; टाइप 1 और टाइप 2. इनमें से टाइप 1 डायबिटीज …

14 May

क्या भिंडी खाने से डायबिटीज में शुगर कम हो जाती है, जानिए इसकी सच्चाई

अनियमित खान-पान और खराब जीवनशैली के कारण लोग डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारी का शिकार हो रहे हैं। भारत में डायबिटीज के मरीज तेजी से बढ़ रहे हैं और इस वजह से हमारा देश डायबिटीज की राजधानी बनता जा रहा है।डायबिटीज में डाइट का विशेष ध्यान रखना चाहिए। खानपान में लापरवाही डायबिटीज के मरीजों की परेशानी बढ़ाने का काम करती है। …

14 May

डायबिटीज के लिए रामबाण इलाज है स्ट्रॉबेरी का सेवन, जानें इसके फायदे

भारत में डायबिटीज के मरीजों की संख्या इतनी बढ़ती जा रही है कि देश को अब डायबिटीज कैपिटल के नाम से जाना जाने लगा है। डायबिटीज के इलाज के साथ-साथ खान-पान और जीवनशैली से जुड़े नियमों का भी ध्यान रखना चाहिए। इस बीमारी में मरीज अक्सर खाने-पीने को लेकर असमंजस में रहते हैं।अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खानपान से जुड़ी गड़बड़ी के …

14 May

कब्ज से छुटकारा पाने के लिए ऐसे करें सरसों का सेवन, पाचन तंत्र बनेगा मजबूत

आजकल की अनियमित खान-पान और खराब जीवनशैली के कारण पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। पाचन तंत्र को स्वस्थ और बीमारियों से मुक्त रखने के लिए खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए।खान-पान में गड़बड़ी के कारण आप पाचन तंत्र से जुड़ी गंभीर समस्या कब्ज का शिकार हो सकते हैं। लंबे समय तक कब्ज का शिकार रहने …

14 May

वजन कम करने के लिए डाइट में शामिल करें ये तेल, कम होगा मोटापा

आजकल लोगो केअनियंत्रित खान-पान और निष्क्रिय जीवनशैली के कारण मोटापे की समस्या तेजी से बढ़ रही है। वजन बढ़ने से शरीर कई गंभीर बीमारियों का शिकार हो सकता है। इससे डायबिटीज, हाइपरटेंशन और थायराइड जैसी गंभीर समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।मोटापे से छुटकारा पाने या वजन कम करने के लिए लोग तमाम तरह की डाइट प्लान और एक्सरसाइज आदि …

13 May

सेहत के लिए नुकसानदायक है पैरासिटामोल का सेवन

‘एडिनबर्ग यूनिवर्सिटी’ के हालिया रिसर्च में पता चला है कि ज्यादा पेनकिलर दवा और पेरासिटामोल का इस्तेमाल लिवर के लिए काफी ज्यादा खतरनाक साबित हो सकता है. आइए जानें किस तरह से पेनकिलर दवा का ज्यादा इस्तेमाल लिवर के लिए खतरनाक है. हाल ही में चूहों के ऊपर एक रिसर्च किया गया है जिसमें पाया गया है कि बहुत ज्यादा …

13 May

इन परेशानियों को ना करें नजरअंदाज, हो सकते हैं हार्ट अटैक के शिकार

हार्ट अटैक बेहद खतरनाक और जानलेवा समस्या है. यह एक झटके में मौत के मुंह में ढकेल सकता है. इसलिए हार्ट की सेहत का सही तरह ख्याल रखने की सलाह दी जाती है. दिल में जरा सी भी तकलीफ होने पर शरीर की हालत बिगड़ सकती है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, हार्ट अटैक आने से पहले हमारा शरीर कई तरह के …

13 May

स्लीप डायवोर्स की समस्या से ऐसे पायें छुटकारा

‘स्लीप डिवोर्स’ एक ऐसा शब्द है जिसे अब तक कई लोग अनजान है. लेकिन अनजान में ही कई लोग स्लीप डिवोर्स का प्रैक्टिस करते हैं. दरअसल, जब दो लोग एक रिश्ते में आते हैं तो वह सबकुछ शेयर करते हैं. यहां तक कि एक कपल्स रात में साथ सोते हैं लेकिन कई बार ऐसा होता है कि कई कारणों से …