हेल्थ

16 April

अलसी का सेवन करे और हाई ब्लड प्रेशर को करे कंट्रोल

हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए अलसी का सेवन एक अच्छा तरीका हो सकता है, लेकिन यह केवल एक हिस्सा है। अलसी स्वास्थ्य के लिए कई मायनों में फायदेमंद है, जिनमें उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) को नियंत्रित करने में मदद करना भी शामिल है। आज हम आपको बताएँगे अलसी का सेवन करके कैसे हाइ ब्लड प्रैशर कंट्रोल कर सकते। अलसी …

16 April

डायबिटीज पेशेंट्स के लिए अरबी के पत्ते के सेवन के फायदे जानिए

अरबी के पत्ते, जिन्हें कोलोकैसिया के पत्ते भी कहा जाता है, एक लोकप्रिय हरी सब्जी है जिसका उपयोग विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में किया जाता है। ये पत्ते बड़े, गहरे हरे और दिल के आकार के होते हैं। इनमें हल्का, थोड़ा कड़वा स्वाद होता है और इनमें कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं।अरबी के पत्ते (Colocasia leaves) में विटामिन C, फाइबर, …

16 April

नीम के पत्तियों के चमत्कारी गुण जानिए कैसे कर सकता वजन कम

नीम की पत्तियां सदियों से भारत में औषधीय प्रयोजनों के लिए उपयोग की जाती रही हैं। यह विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।नीम की पत्तियाँ वजन घटाने में बहुत ही फायदेमंद हो सकती हैं। नीम में विशेष रूप से उपयोगी तत्व होते हैं जो वजन कम करने में मदद कर सकते …

16 April

जानिए अंगूर आपके आंख और ब्लड प्रेशर के लिए कैसे है फायदेमंद

अंगूर न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर होते हैं, जिनमें आंखों और रक्तचाप के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करना शामिल है। अंगूर में एंटीऑक्सीडेंट,विटामिन ए,पोटेशियम,नाइट्रेट,फाइबर होते हैं।अंगूर खाना आंखों की रोशनी बढ़ाने और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद कर सकता है। आज हम आपको बताएँगे अंगूर आपके आंख और ब्लड …

16 April

यूरिक एसिड को नियंत्रित करना है तो खाये अखरोट

अखरोट (वालनट) एक स्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ है जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है। अखरोट में विटामिन ई, ऑमेगा-3 फैटी एसिड, और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। आज हम आपको बताएँगे अखरोट के उपयोग से कैसे यूरिक एसिड को नियंत्रित रख सकते। नियमित रूप से खाएं: …

16 April

खाना खाने के बाद पानी पीने से होने वाले नुकसान जानिए

सेहत के लिए खाना और पानी दोनों बेहद जरूरी हैं। अगर रोजाना आप 3 से 4 लीटर पानी पीते हैं तो कई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं।अधिकतर लोग खाना खाने के दौरान पानी पीते रहते हैं या खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं।खाने के तुरंत बाद पानी पीने से एसिडिटी और ब्लोटिंग जैसी समस्याएं हो सकती हैं। …

16 April

खर्राटे लेने की समस्या का सटीक समाधान जानिए

खर्राटे लेना एक आम समस्या है जो तब होती है जब आप सोते समय सांस लेते समय आपके वायुमार्ग में कंपन होता है। यह आवाज तब उत्पन्न होती है जब वायुमार्ग संकुचित या बाधित होता है, जिससे हवा गुजरते समय कंपन होता है।खर्राटे लेना एक सामान्य समस्या है जो किसी को भी परेशान कर सकती है। आज हम आपको बताएँगे …

16 April

दांत की समस्या से बचने के लिए अपनाएं ये आसान तरीके

दात में तेज झनझनाहट की समस्या का सामना करना काफी परेशानी भरा हो सकता है। इस समस्या का कारण अलग-अलग हो सकता है, जैसे कि कैविटीज, दांतों की सफाई की अभाव, खाने में खतरनाक पदार्थों का सेवन आदि। आज हम आपको बताएँगे कुछ सुझाव जो आपको दातों में तेज झनझनाहट की समस्या से निजात पाने में मदद कर सकते हैं। …

16 April

देर रात लगती है भूख तो ये 5 हेल्दी चीजें खाये और स्वस्थ रहे

देर रात अक्सर भूख लगने लगती है, और ऐसे में अक्सर लोग अस्वस्थ चीजें खा लेते हैं। लेकिन देर रात भी आप कुछ हेल्दी चीजें खा सकते हैं जो आपकी भूख को मिटा देंगी और आपको अच्छी नींद भी आएगी।देर रात को भूख महसूस होने पर आप अपनी भूख को शांत करने के लिए ऐसी खाद्य चीजों का सेवन कर …

16 April

जानिए कौन सा ड्रिंक्स हैं डायबिटीज मरीजों के लिए सही और कौन सा गलत

डायबिटीज रोगियों के लिए कई पेय पदार्थ फायदेमंद होते हैं। इनमें से कुछ पेय रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं, जबकि अन्य हृदय स्वास्थ्य या समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। आज हम आपको बताएँगे डायबिटीज के मरीजों के लिए कुछ ड्रिंक्स हैं जो फायदेमंद हो सकते हैं, जबकि कुछ अन्य नुकसानदायक हो …