हेल्थ

April, 2024

• 20 April

  करी पत्ता से जानिए कैसे वजन घटा सकते

  

  करी पत्ता, जिसे करी लीफ भी कहा जाता है, दक्षिण भारत में खाना पकाने में इस्तेमाल होने वाला एक लोकप्रिय मसाला है।यह विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो इसे स्वास्थ्य के लिए कई फायदे देता है।आज हम आपको बताएँगे करी पत्ता के फायदे। वजन घटाने में करी पत्ता मददगार हो सकता है, इसके कुछ कारण : मेटाबॉलिज्म …
• 20 April

  मिश्री: सर्दी-खांसी और मुंह के छालों का रामबाण इलाज

  

  मिश्री, जिसे रॉक शुगर या कैंडी शुगर भी कहा जाता है, सफेद चीनी का एक क्रिस्टलीकृत रूप है। यह भारत में सदियों से इस्तेमाल किया जाता रहा है और आयुर्वेद में इसके कई स्वास्थ्य लाभों का उल्लेख है।आज हम आपको बताएँगे मिश्री के अद्भुत फायदे। सर्दी-खांसी से राहत: मिश्री में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सर्दी-खांसी के लक्षणों …
• 20 April

  बढ़े वजन को कम करने के लिए खाये ये 4 दाल, जल्द दिखेगा असर

  

  वजन कम करने के लिए डाइट में दालों को शामिल करना एक बेहतरीन तरीका है।दालें पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं, जिनमें फाइबर, प्रोटीन, विटामिन और खनिज शामिल हैं।ये पोषक तत्व आपको पेट भरा हुआ महसूस कराने में मदद करते हैं, जिससे आप कम खाते हैं और वजन कम करते हैं।आज हम आपको बताएँगे कैसे दाल खाकर आप वजन कम …
• 20 April

  अत्यधिक सेब का सेवन सेहत के लिए हो सकता नुकसानदायक

  

  सेब एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जो विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर होता है। लेकिन, अधिक मात्रा में सेब का सेवन करना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे सेब के अधिक सेवन से होने वाले नुकसान। यहाँ ज्यादा सेब खाने से होने वाले 5 संभावित नुकसान दिए गए हैं: पाचन संबंधी समस्याएं: सेब …
• 20 April

  सरसों का तेल: हृदय स्वास्थ्य के लिए एक वरदान

  

  सरसों का तेल, सदियों से भारतीय रसोई का एक अभिन्न अंग रहा है। न सिर्फ स्वाद बढ़ाने के लिए, बल्कि इसके अनेक स्वास्थ्य लाभों के लिए भी इसका इस्तेमाल किया जाता है। इनमें से एक महत्वपूर्ण लाभ है हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाना।आज हम आपको बताएँगे सरसों का तेल हृदय को स्वस्थ रखने में कैसे मदद करेगा। कैसे करता है …
• 20 April

  समय से पहले बूढ़े दिखने से बचने के लिए डाइट में शामिल करें ये 7 अद्भुत फूड्स

  

  हमे ये मान लेना चाहिए कि हम पिज्जा, साफ्ट ड्रिंक्स और फ्राइ सभी स्वादिष्ट खाद्य पदार्थों को पसंद करते हैं। लेकिन हम नियमित रूप से उन्हें अपने आहार में शामिल करने से बचते हैं। ये प्रोसेस्ड फूड हमेशा सेहत से जुड़ी कई समस्याओं जैसे मोटापा, दिल की बीमारियों, डायबिटीज आदि से जुड़े हैं. इसलिए दुनिया भर के विशेषज्ञ एक फिट …
• 20 April

  डायबिटीज रोगियों के लिए ये 5 चीज़ें हो सकती है बेहद खतरनाक, आज ही इन्हे अपने खाने से बाहर करें

  

  डायबिटीज अथवा मधुमेह एक ऐसे बीमारी है जिसमे रोगी को बहुत देखभाल की जरूरत होती है। आजकल गलत खानपान की वजह से इस बीमारी का आतंक मचा हुआ है। ज्यादातर लोगों को इस बीमारी का सामना करना पड़ता है  डायबिटीज में ब्लड शुगर को कंट्रोल रखना एक बड़ी चुनौती होती है। डायबिटीज की बीमारी में और भी रोग इंसान को …
• 20 April

  लीवर की गंदगी को निकाल फेंकने के लिए 4 असरदार जूस

  

  अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से आजकल बीमारियां बढ़ती जा रही हैं जिनमें से एक लीवर की समस्या आजकल सबसे ज्यादा लोग फैटी लिवर की चपेट में आ रहे है जिसकी वजह से लिवर सिरोसिस की भी समस्या भी सुनने में मिल ही जाती है। आपकी सेहत के लिए जरूरी है को सही और संतुलित लाइफस्टाइल के साथ लाइफस्टाइल को व्यतीत …
• 20 April

  मधुमेह रोगियों के लिए जरूरी है सही आटे का सेवन

  

  शुगर के मरीजों को लो कार्ब फूड की जरूरत होती है आपको बता दें कि अगर आप गेहूं की रोटी खाते है तो इससे आपका शुगर का लेवल और भी ज्यादा बढ़ता है  इसमें कार्ब्स की मात्रा अधिक  होती है आटा का अधिक सेवन आपके खाना में हानिकारक हो सकता है मधुमेह के रोगियों को  खान-पान का खास ख्याल रखना …
• 20 April

  शरीर में आयरन की कमी को पूरा करने वाले जरूरी खाद्य पदार्थ

  

  लोगों में अक्सर आयरन की कमी हो जाती है खानपान सही तरीके से संतुलित न लेना। महिलाओं में आयरन की कमी होना अक्सर पाया जाता है  डाइट की कमी या प्रेग्नेंसी के कारण भी ये समस्या महिलाओं में देखी जाती है। महिला हो या फिर पुरुष दोनो में ही अगर आयरन की कमी है तो इसके बाल तेजी से झड़ने …