हेल्थ

5 May

लिवर पर जमा फैट कम करने के लिए खाएं ये 5 तरह की चटनी

लिवर पर जमा वसा की समस्या को डिफ्यूज़ लिवर समस्या कहा जाता है। फैटी लिवर की समस्या तब होती है जब लिवर के आसपास बहुत अधिक चर्बी जमा होने लगती है। यह समस्या उन लोगों में अधिक देखी जाती है जिनका वजन बहुत अधिक होता है। फैटी लिवर की समस्या को कम करने के लिए आपको अपने आहार पर ध्यान …

5 May

जांघ की चर्बी से छुटकारा पाने के लिए करें ये 4 योगासन

मोटापा आज एक गंभीर समस्या बन गया है। शरीर में चर्बी बढ़ने के कारण हाथ, पैर, पेट, कमर और जांघों पर भी चर्बी जमा होने लगती है। लगातार बैठकर काम करने और कम शारीरिक गतिविधि के कारण जांघों और कूल्हों पर चर्बी बढ़ने लगती है। मोटी और थुलथुली जांघों के कारण कई लोग अक्सर अपनी पसंद के कपड़े नहीं पहन …

5 May

इन लक्षणों को नजरंदाज करना, आपके लिवर की समस्या को और भी अधिक बढ़ा सकता है, जानिए क्या है लक्षण

लिवर हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक माना जाता है। लिवर का हमारे शरीर में महत्वपूर्ण योगदान है लिवर हमारे शरीर से को साफ करने का काम बखूबी करता है और खाना को सही तरह से पचाने में भी विशेष योगदान निभाता है। आजकल की लाइफस्टाइल की वजह से हमें और हमारे जिसकी वजह से हमारे लीवर को …

5 May

बेल का जूस: जानिए किन लोगों के लिए बेल का जूस हो सकता है नुकसानदेह

हम सभी गर्मियों के मौसम में बेल के जूस का सेवन लू से बचने के लिए तो करते ही है साथ स्वाद में भी ये बहुत ही स्वादिष्ट होता है लेकिन आपको बता दें कि यह शरबत हम में से ही कुछ लोगों के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। गर्मी की गरम थपेड़ों से बचने के लिए हम सभी …

4 May

क्या आप जानते हैं कि दाल चावल खाकर भी आप अपना वजन कम कर सकते हैं? जानिए कैसे

भारतीयों का सबसे फेवरेट खाना दाल-चावल होता है. जब कोई बीमार पड़ जाता है या खाना बनाकर थक जाता है, तो दाल-चावल और अचार से भी उसका पेट भर जाता है. लेकिन क्या आपको पता हैं कि दाल-चावल एक हेल्दी फूड क्यों है? स्वस्थ भोजन उन लोगों के लिए है जो अपना वेट कम करना चाहते हैं. क्योंकि जो लोग …

4 May

जीरा दिल की धमनियों की ब्लॉकेज को खोलने में है मददगार, जाने कैसे

जीरा एक ऐसा मसाला है जो हर रसोई में बहुत ही आसानी से मूल जाता है। जीरा के बिना हम अपनी रसोई की कल्पना भी नहीं कर सकते है. लोग दाल से लेकर सब्जियों तक हर चीज में इसका उपयोगबहुत ज्यादा करते हैं और आप नहीं जानते होंगे कि जीरे का उपयोग वजन घटाने के लिए भी किया जाता है- …

4 May

डायबिटीज के मरीज करें ये ड्राई फ्रूट्स का सेवन, मिलेगा फायदा

मधुमेह (diabetes) एक जटिल स्थिति है जिसमें रक्त में शर्करा (glucose) का स्तर अधिक होता है।डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए आहार महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।कुछ ड्राई फ्रूट्स मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं, क्योंकि वे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।आज हम आपको बताएँगे डायबिटीज के …

4 May

जानिए गर्मियों में किन चीजों का ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए

गर्मी का मौसम आ चुका है और ऐसे में कई बीमारियां भी साथ में आ जाती हैं।कुछ चीजें हैं जिनका गर्मी में अधिक इस्तेमाल आपको बीमार कर सकता है।आज हम आपको बताएँगे गर्मियों में किन चीजों का ज्यादा सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। यहाँ 5 ऐसी चीजें दी गई हैं जिनका गर्मी में अधिक इस्तेमाल आपको करना …

4 May

रात को सोने से पहले अंजीर और दूध का सेवन: स्वास्थ्य के लिए अद्भुत लाभ

अंजीर और दूध दोनों पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और स्वास्थ्य के लिए कई फायदे प्रदान करते हैं।रात को सोने से पहले अंजीर और दूध का सेवन करने से विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे अंजीर और दूध का सेवन करने से होने वाले फायदे। यहाँ कुछ लाभ दिए गए हैं: रक्तचाप (Blood Pressure) को …

4 May

अगर इम्यूनिटी बढ़ाना है तो विटामिन सी से भरपूर फूड्स खाये

विटामिन सी एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने, त्वचा को स्वस्थ रखने और कोलेजन के उत्पादन में मदद करता है।यह एंटीऑक्सीडेंट का भी अच्छा स्रोत है जो मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाता है।आज हम आपको बताएँगे विटामिन सी से भरपूर फूड्स के बारे में। यहाँ 5 बेहतरीन फूड्स दिए गए हैं …