हेल्थ

10 March

गर्मियों में भिंडी के सेवन से दिल को रखें स्वस्थ: जानें इसके गुण

गर्मियों में भिंडी का सेवन हृदय के लिए फायदेमंद होता है। भिंडी में मौजूद पैक्टिन कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, साथ ही इसमें पाया जाने वाला घुलनशील फाइबर, रक्त में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है, जिससे हृदय रोग का खतरा कम होता है। इसके अलावा, भिंडी आपके पाचन तंत्र को भी स्वस्थ रखती है, जिससे पेट फूलना, …

10 March

विटामिन सी से भरपूर है मौसमी का जूस, रोकें ये बीमरियाँ

मोसंबी, जिसे अंग्रेजी में “Sweet Lime” भी कहा जाता है, एक स्वादिष्ट फल है जो गरमियों में उपलब्ध होता है। यह एक सित्रस फल है और यह विभिन्न पोषण तत्वों से भरपूर होता है। मौसमी के जूस में पाए जाने वाले विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर की रोगों से लड़ने की शक्ति यानि इम्यूनिटी मजबूत करता है, शरीर को इन्फेक्शन …

10 March

यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए गर्मियों में खाएं ये फल

यूरिक एसिड एक प्रमुख निर्माण और प्रबंधन जीवाणु, जैसे कि यहोड़ और युवेला, का उत्पाद है जो अंगूर, बेल, और अन्य कुछ खाद्य पदार्थों से आता है। यह एक प्रकार का यूरिन या मूत्र में पाया जाने वाला एक यौगिक है। यूरिक एसिड का स्तर शरीर के खून में बढ़ जाने पर यह गठित हो सकता है और यह विभिन्न …

10 March

महंगी सनस्क्रीन से भी तेज काम करती हैं घर में मिलने वाली ये 3 चीजें धूप में निकलने से पहले इसे लगाना शुरू कर दें

गर्मियों में तेज धूप हमारी त्वचा को बहुत नुकसान पहुंचाती है और गर्मियां आ रही हैं इसलिए हमें तेज धूप से बचना चाहिए।बल्कि तेज धूप से स्किन डैमेज होने लगता है। इनसे बचने के लिए हम सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते हैं जो काफी महंगा होता है और हमारी जेब को नुकसान पहुंचाता है।आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपायों के …

10 March

सोंठ और गुड़ का सेवन करने से हमारी सेहत को मिलेंगे ये फायदे

क्या आप जानते हैं कि अगर हम सोंठऔर गुड़ का एक साथ सेवन करें तो यह हमारे शरीर को बहुत फायदे पहुंचाता है।कई मौसमी बीमारियों से बचा जा सकता है सोंठ और गुड़ दोनों ही हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।इन दोनों में कई औषधीय गुण और पोषक तत्व होते हैं।जो हमारे शरीर को कई फायदे पहुंचाता है।सोंठ और …

9 March

मधुमेह रोगियों के लिए आहार है सर्वोत्तम उपचार, जानें कैसे

शरीर को एनर्जी प्रदान करने वाला सुबह का पहला मील अथवा नाश्ता हमेशा राजा की तरह करना चाहिए, क्योंकि यह मील पूरे दिन के लिए आपके शरीर को एनर्जी देता है साथ ही आपको स्वस्थ रखता है। शुगर मरीजों को जरूरी है कि आप इस समय अपने मील में हेल्दी चीजों को शामिल करें। अनहेल्दी डाइट का सेवन आपके स्वास्थय …

9 March

गुणों से भरपूर सेब को खाने के क्या हैं फायदें, आइये जानें इसके प्रभाव

क्या आपको पता है, प्रतिदिन एक सेब खाने से आप डॉक्टर से दूर रह सकते हैं। हम सभी को एक सेब अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। इसका प्रभाव दोगुना तब होता है जब हम इसका सेवन सुबह खाली पेट करते है। सेब में कैलोरी की मात्रा कम और फाइबर की मात्रा अधिक होती है जिस कारण इसका उपयोग वेटलॉस …

9 March

सिरदर्द को नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी आइये जानें इसके बारे में

सिरदर्द एक आम समस्या मानी जाती है कई बार ये दर्द कई घंटो तक या कई दिनों तक रह सकता है और ये दवा खाने पर ठीक भी हो जाता है लेकिन अगर दर्द लगातार बना हुआ है तो यह दर्द किसी गंभीर बीमारी का कारण भी हो सकता है। ऐसे में हमें सिरदर्द को सामान्य दर्द समझ कर नज़रअंदाज़ …

9 March

ब्लड प्रेशर के कारण, लक्षण और बचने के उपाय

ब्लड प्रेशर अथवा उच्च रक्तचाप कोई सामान्य बीमारी नहीं है, डॉक्टर की मानें तो इसका मुख्य कारण लाइफस्टाइल से जुड़ी हुई आदतें और खानपान है। ब्लड प्रेशर की सामान्य रीडिंग 120/80 को नॉर्मल माना गया है, अगर इसके ऊपर ब्लड प्रेशर पहुँचता है तो इसका मतलब हमारी धमनियों में रक्त का दबाव बढ़ चुका है,जिसका मुख्य कारण कोलेस्ट्रॉल होता है। …

9 March

बालों को काला और चमकदार बनाने के लिए, जानिए ये 4 असरदार टिप्स

हम सभी को ही चमकते हुए लम्बे काले और घने बाल पसंद है, बदलते वातावरण के कारण कभी बालों में डैंड्रफ तो कभी रूखे हुए बालों की समस्या देखने को मिल जाती है। लाइफस्टाइलऔर तनावमुक्त जीवनशैल के कारण भी हेयरफाल की समस्या को देखा गया है। आमतौर पर देखा गया है, की रोजाना कुछ संख्या में बाल सभी के झड़ते …