हेल्थ

16 September

30 की उम्र में न दिखें 50 की! चेहरे की झुर्रियों को दूर करने के आसान घरेलू और वैज्ञानिक उपाय

बदलती जीवनशैली, खानपान में असंतुलन, तनाव और प्रदूषण जैसे कारणों से आजकल महिलाओं और पुरुषों में 30 की उम्र में ही उम्रदराज़ दिखने की समस्या तेजी से बढ़ रही है। सबसे पहले इसका असर चेहरे पर दिखता है – झुर्रियां, बारीक रेखाएं, त्वचा की ढीलापन और चमक में कमी। हालांकि, यदि समय रहते सावधानी बरती जाए, तो इन समस्याओं से …

16 September

नॉन-स्टिक पैन में इन चीजों को पकाना हो सकता है खतरनाक, जानिए क्यों बरतनी चाहिए सावधानी

आधुनिक रसोई का एक अभिन्न हिस्सा बन चुके नॉन-स्टिक पैन खाना पकाने को आसान और कम तेल में हेल्दी बनाने का विकल्प माने जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर चीज नॉन-स्टिक पैन में पकाना स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित नहीं है? विशेषज्ञों की मानें तो कुछ विशेष प्रकार के खाद्य पदार्थों को इन बर्तनों में पकाना केमिकल रिएक्शन …

16 September

हल्दी को लंबे समय तक कैसे स्टोर करें? जानिए बिल्कुल आसान और घरेलू तरीके

भारतीय रसोई की जान कही जाने वाली हल्दी (Turmeric) न केवल स्वाद को बढ़ाती है, बल्कि स्वास्थ्य के लिहाज़ से भी बेहद लाभकारी मानी जाती है। हल्दी में मौजूद एंटीसेप्टिक, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण इसे हर मौसम में उपयोगी बनाते हैं। लेकिन अक्सर देखा गया है कि सही तरीके से स्टोर न करने पर हल्दी की गुणवत्ता कम हो जाती …

15 September

करी पत्ता: डायबिटीज मरीजों के लिए ब्लड शुगर कंट्रोल का देसी नुस्खा

डायबिटीज के मरीजों के लिए ब्लड शुगर को नियंत्रित रखना बेहद ज़रूरी है। इसके लिए दवाओं के साथ-साथ कुछ घरेलू उपाय और देसी नुस्खे भी काफी फायदेमंद साबित होते हैं। करी पत्ता (Curry Leaves) उनमें से एक ऐसा प्राकृतिक उपाय है, जिसे नियमित सेवन से ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रखने में मदद मिल सकती है। करी पत्ते के फायदे 1. …

15 September

ब्लड शुगर और हाथ-पैरों की जलन दूर करने के लिए ये सब्जियों के जूस आज़माएँ

ब्लड शुगर बढ़ने पर अक्सर शरीर में कई समस्याएँ सामने आती हैं। हाथ-पैरों में जलन, झुनझुनी और सुन्नपन जैसी शिकायतें डायबिटीज के शुरुआती संकेत हो सकती हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि सही आहार और प्राकृतिक उपाय अपनाकर ब्लड शुगर को नियंत्रित किया जा सकता है। इनमें सब्जियों के जूस का नियमित सेवन बहुत फायदेमंद साबित होता है। ब्लड शुगर …

15 September

PCOS से जूझ रही महिलाओं के लिए बीजों की ताकत: अलसी और ये 4 बीज जरूर खाएँ

PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) महिलाओं में एक आम हार्मोनल समस्या है, जो मासिक धर्म की अनियमितता, वजन बढ़ना, अनचाहे बाल और त्वचा की समस्याओं जैसी परेशानियाँ पैदा कर सकती है। हालांकि सही आहार और जीवनशैली अपनाकर PCOS को कंट्रोल किया जा सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, बीजों का सेवन महिलाओं के हार्मोन और मेटाबॉलिज्म को संतुलित रखने में मदद करता …

15 September

दूध के साथ बासी रोटी खाएँ और पाएं दुबलेपन और हाई ब्लड प्रेशर से राहत

आजकल लोग वजन बढ़ाने और ब्लड प्रेशर नियंत्रित करने के लिए जटिल तरीकों की तलाश करते हैं, लेकिन देसी नुस्खे अक्सर सबसे आसान और असरदार साबित होते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि दूध के साथ बासी रोटी का सेवन स्वास्थ्य के कई पहलुओं के लिए फायदेमंद हो सकता है। दुबलेपन से निजात बासी रोटी में मौजूद स्टार्च धीरे-धीरे पचता …

15 September

आंखों की जलन और थकान से मिलेगा आराम, अपनाएँ ये घरेलू नुस्खे

आजकल कंप्यूटर, मोबाइल और टीवी स्क्रीन के लंबे इस्तेमाल से आंखों में थकान और जलन की समस्या आम हो गई है। नींद की कमी, धूल-मिट्टी, एलर्जी और लंबे समय तक काम करना भी इसकी वजह हो सकता है। लगातार जलन और थकान से आंखों की सेहत पर बुरा असर पड़ता है। लेकिन कुछ आसान और घरेलू उपाय अपनाकर आप आंखों …

15 September

सुबह-सुबह भूल से भी न खाएँ ये फल, हो सकता है हानि

फल हमारे शरीर के लिए विटामिन, मिनरल्स और फाइबर का बेहतरीन स्रोत होते हैं। इन्हें हेल्दी डाइट का अहम हिस्सा माना जाता है। लेकिन हर चीज़ का सही समय पर सेवन करना ज़रूरी है। सुबह खाली पेट कुछ फल खाने से फायदा मिलने की बजाय नुकसान हो सकता है। आइए जानते हैं किन फलों को खाली पेट खाने से परहेज़ …

15 September

डायबिटीज कंट्रोल का देसी नुस्खा: हल्दी करेगी ब्लड शुगर बैलेंस

डायबिटीज आजकल एक आम लेकिन गंभीर समस्या बन चुकी है। ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखना बेहद ज़रूरी है ताकि शरीर को लंबे समय तक होने वाले नुकसान से बचाया जा सके। आयुर्वेद और आधुनिक शोध दोनों ही मानते हैं कि हल्दी डायबिटीज मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद हो सकती है। इसमें मौजूद कुरक्यूमिन (Curcumin) एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से …