हेल्थ

5 August

जानिए वजन कंट्रोल करने के लिए रात को सोने से पहले क्या न खाएं

रात का समय आराम करने और शरीर को रिचार्ज करने का होता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि हम सोने से पहले ऐसा भोजन न करें जो हमारी नींद में बाधा डाल सके या वजन बढ़ने का कारण बन सके।आज हम आपको बताएँगे वजन कंट्रोल करने के लिए रात को सोने से पहले क्या न खाएं। यहाँ कुछ चीजें हैं …

5 August

जाने प्राकृतिक तरीके जो बढ़ा सकते हैं आपकी आंखों की रोशनी

आँखें हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग हैं, जो हमें दुनिया को देखने में मदद करती हैं। आजकल, खराब जीवनशैली और इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के अत्यधिक उपयोग के कारण, कई लोगों को आंखों की समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है, जैसे कि कमजोर दृष्टि, आंखों का थकान, और जलन। लेकिन चिंता न करें, कुछ आसान और प्राकृतिक तरीके हैं जिनसे …

5 August

खीरे का पानी: पेट की चर्बी घटाने के लिए एक आसान और असरदार तरीका

खीरा एक ऐसी सब्जी है जो न केवल स्वादिष्ट है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। खीरे में भरपूर मात्रा में पानी, विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो वजन घटाने में मदद करते हैं, खासकर पेट की चर्बी को कम करने में। खीरे का पानी क्यों है पेट की चर्बी घटाने के लिए फायदेमंद? हाइड्रेशन: खीरा पानी …

5 August

जाने किडनी स्टोन को दूर करने के लिए आयुर्वेदिक उपाय और नुस्खे

किडनी स्टोन एक दर्दनाक स्थिति हो सकती है जो मूत्र में खनिजों के जमा होने के कारण होती है। किडनी स्टोन यानी गुर्दे की पथरी एक आम समस्या है, जिसमें गुर्दे में कठोर क्रिस्टल बन जाते हैं। ये क्रिस्टल मूत्र के साथ बाहर निकल सकते हैं, लेकिन कई बार वे गुर्दे में ही फंस जाते हैं, जिससे दर्द और अन्य …

5 August

यूरिक एसिड की समस्या को दूर करने के लिए फॉलो करे ये डाइट चार्ट

यूरिक एसिड की समस्या एक आम स्वास्थ्य समस्या है, जिसके कारण गठिया और किडनी की पथरी जैसी गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। खान-पान में कुछ बदलाव करके इस समस्या को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। आज हम आपको बताएँगे यूरिक एसिड को कम करने के लिए आप कौन-से खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं और किनसे …

5 August

तनावमुक्त नींद के लिए अपनाएं ये 8 आसान घरेलू उपाय, आएगी अच्छी नींद

अच्छी नींद हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। जब हम अच्छी नींद नहीं लेते हैं, तो हम थका हुआ, चिड़चिड़ा और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई महसूस करते हैं। यहां कुछ आसान घरेलू उपाय दिए गए हैं जो आपको बेहतर नींद लेने में मदद कर सकते हैं: नींद का नियमित समय निर्धारित करें: हर रोज एक …

5 August

फल खाते समय आम गलतियों से बचें: सेहत पर पड़ सकता है नकारात्मक असर

फल, विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, एक स्वस्थ आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं।लेकिन क्या आप जानते हैं कि फल खाते समय कुछ गलतियाँ आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं? यहाँ फल खाने से जुड़ी कुछ आम गलतियों के बारे में बताया गया है जिनसे आपको बचना चाहिए: गलत समय पर फल खाना: फल खाने का सबसे अच्छा समय: …

5 August

जाने विटामिन बी 12 की कमी से होने वाले स्वास्थ्य समस्याएं के बारे में

विटामिन बी 12 एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो शरीर को लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण, तंत्रिका तंत्र के कार्य और डीएनए संश्लेषण सहित कई कार्यों को करने में मदद करता है। विटामिन बी 12 की कमी से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें शामिल हैं: पर्निशस एनीमिया:यह एक प्रकार का एनीमिया है जो तब होता है जब शरीर …

5 August

सौंफ का पानी: पाचन और स्वास्थ्य के लिए अद्भुत, जाने इसके फायदे

सौंफ, जिसे फेननेल भी कहा जाता है, एक लोकप्रिय जड़ी-बूटी है जिसका उपयोग सदियों से स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता रहा है। सौंफ का पानी बनाना आसान है और इसे नियमित रूप से पीने से आपके पाचन और समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। पाचन तंत्र के लिए सौंफ के पानी के फायदे: पाचन में सुधार करता है: …

5 August

दुबलापन से छुटकारा: आज से ही शामिल करें ये 2 खाद्य पदार्थ, दिखेगा असर

दुबलापन (Thinness or Malnutrition) एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति का शरीर स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक पोषक तत्वों, जैसे कि कैलोरी, प्रोटीन, विटामिन और खनिज, की पर्याप्त मात्रा प्राप्त नहीं करता। यह कई कारणों से हो सकता है, जैसे कि अपर्याप्त भोजन का सेवन, पाचन संबंधी समस्याएं, कुछ बीमारियां या दवाओं के दुष्प्रभाव। दुबलेपन से निजात पाने के लिए …