हेल्थ

6 August

कैसे काला नमक वजन नियंत्रण में मदद करता है: जानें फायदे

काला नमक या सेंधा नमक, साधारण नमक के मुकाबले कम सोडियम युक्त होता है। यही कारण है कि इसे हाई ब्लड प्रेशर और दिल की बीमारियों के मरीजों के लिए भी अनुशंसित किया जाता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए भी यह कई तरह से फायदेमंद होता है: रक्त शर्करा का स्तर नियंत्रित करता है: काला नमक रक्त शर्करा के …

6 August

नहाने का सही समय: जाने कितनी देर तक नहाना है सेहत के लिए फायदेमंद

यह सवाल अक्सर लोगों के मन में उठता है। क्या रोजाना नहाना जरूरी है? कितनी देर तक नहाना चाहिए? इन सवालों के जवाब जानने के लिए आगे पढ़ें। नहाने के फायदे स्वच्छता: नहाने से शरीर की गंदगी और पसीना साफ होता है। तनाव कम होता है: गर्म पानी से नहाने से तनाव कम होता है और मांसपेशियों में रिलैक्सेशन होता …

6 August

मच्छरों से निजात पाने के लिए नचुरल स्प्रे घर पर बनाएं , मिलेगा मच्छरों से छुटकारा

मच्छरों से छुटकारा पाने के लिए आपको महंगे कीटनाशकों का सहारा लेने की जरूरत नहीं है। आप घर पर ही कुछ आसानी से उपलब्ध सामग्री से नेचुरल मच्छर भगाने वाले स्प्रे बना सकते हैं। ये स्प्रे न सिर्फ मच्छरों को भगाएंगे बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए भी सुरक्षित होंगे। 1. नीम और लैवेंडर ऑयल स्प्रे: सामग्री: नीम का तेल, लैवेंडर …

6 August

भुना चना के फायदे: जाने दिन में एक बार इसे खाना क्यों जरूरी है

भुना चना एक स्वादिष्ट और पौष्टिक स्नैक है। इसे नियमित रूप से खाने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।आज हम आपको बताएंगे भुना चना खाने के क्या-क्या फायदे हैं: भुना चना खाने के फायदे पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद: भुना चना में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन को दुरुस्त रखने में मदद करता है। यह कब्ज, …

6 August

जाने नियमित रूप से अंकुरित मूंगदाल खाने के प्रभाव, स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद

अंकुरित मूंगदाल एक ऐसा सुपरफूड है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसे रोजाना अपनी डाइट में शामिल करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। आज हम आपको बताएंगे अंकुरित मूंगदाल खाने के क्या-क्या फायदे हैं: अंकुरित मूंगदाल खाने के फायदे पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद: अंकुरित मूंगदाल में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन को …

6 August

अचार का नुकसान: जानिए रोजाना सेवन से होने वाली स्वास्थ्य समस्याएं

अचार हमारे भारतीय भोजन का एक अभिन्न हिस्सा है। इसका खट्टा स्वाद खाने का स्वाद बढ़ाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोजाना अचार का सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है? आज हम आपको बताएँगे अचार के अधिक सेवन से होने वाले नुकसान के बारे में: अचार के अधिक सेवन से होने वाले नुकसान पाचन संबंधी …

6 August

गुड़ का अधिक सेवन: जाने स्वास्थ्य समस्याएं जो हो सकती है

गुड़ को एक स्वस्थ विकल्प माना जाता है, लेकिन इसका अधिक सेवन भी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। आज हम आपको बताएँगे गुड़ के अधिक सेवन से होने वाले कुछ संभावित दुष्प्रभावों के बारे में: 1. वजन बढ़ना: गुड़ में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है। इसका अधिक सेवन करने से कैलोरी का सेवन बढ़ जाता है, जिससे …

6 August

लो ब्लड प्रेशर के लक्षण पहचानें और समय पर करें इलाज

लो ब्लड प्रेशर यानी निम्न रक्तचाप एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त शरीर के अंगों तक पर्याप्त मात्रा में नहीं पहुंच पाता। यह कई कारणों से हो सकता है जैसे कि निर्जलीकरण, खून की कमी, दवाओं के दुष्प्रभाव आदि। लो ब्लड प्रेशर के संकेत: चक्कर आना कमजोरी महसूस होना धुंधला दिखाई देना थकान दिल की धड़कन बढ़ना ठंड लगना बेहोशी …

5 August

क्या ग्रीन कॉफी के सेवन से स्वास्थ्य लाभ होता है ? जाने इसके फायदे और नुकसान

ग्रीन कॉफी भुनी हुई कॉफी बीन्स से बनी नहीं है, बल्कि हरी कॉफी बीन्स से बनाई जाती है।यह एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होती है, जिनके स्वास्थ्य के लिए कई फायदे हो सकते हैं। ग्रीन कॉफी के कुछ संभावित स्वास्थ्य लाभों में शामिल हैं: वजन घटाने में मदद कर सकती है: ग्रीन कॉफी में क्लोरोजेनिक एसिड होता है, …

5 August

किडनी स्टोन के लिए पालक: जानें क्यों हो सकता है यह नुकसानदायक

पालक, हालांकि पोषक तत्वों से भरपूर होता है, किडनी स्टोन वाले लोगों के लिए नुकसानदायक हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें ऑक्सालेट नामक पदार्थ होता है, जो किडनी स्टोन के निर्माण में योगदान कर सकता है।जब शरीर में ऑक्सालेट का स्तर बढ़ जाता है, तो यह कैल्शियम के साथ मिलकर क्रिस्टल बनाता है, जो किडनी स्टोन बन जाते …