हेल्थ

10 August

पीरियड में होने वाले कमर दर्द से ऐसे पाएं छुटकारा

आजकल हर महिला की सबसे आम प्रॉब्लम है कमरदर्द. इसे रोग न मानकर रोगों का एक लक्षण मानना अधिक उपयुक्त है, पीरियड की गड़बड़ी के कारण भी महिलाओं को कमरदर्द अधिक होता है. स्त्री रोग, श्‍वेत प्रदर, रक्तप्रदर, कमर की हड्डियों का कमज़ोर होना, कमर पर लगनेवाली चोट के कारण भी महिलाओं को कमरदर्द होता है. रीढ़ की हड्डी में …

10 August

स्किन को स्वस्थ और जवां बनाए रखने में बहुत मददगार है ये फल

स्किन को स्वस्थ और जवां बनाए रखने के लिए आप कुछ विशेष फलों को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं, जो आपकी त्वचा को निखारी और चमकदार बनाए रख सकते हैं। ये तीन फल आपकी स्किन के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकते हैं: पपीता (Papaya): पपीता विटामिन C, बीटा-कैरोटीन, और अन्य पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत …

10 August

अपने वजन को बढाने के लिए आज से इन 2 चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें

दुबलेपन से छुटकारा पाने के लिए संतुलित आहार लेना बहुत जरूरी है। कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं जो वजन बढ़ाने में मदद करते हैं। आज हम आपको बताएँगे उन दो चीजों के बारे में जिनको अपनी डाइट में शामिल करके आप दुबलेपन से छुटकारा पा सकते हैं: दुबलेपन से निजात पाने के लिए 2 चीजें: उच्च कैलोरी और पौष्टिक …

10 August

पेट की चर्बी को कम करने में बहुत मददगार है ये सब्जियां

पेट की चर्बी को कम करने के लिए कुछ सब्जियां होती हैं जो आपको निखारी और स्वस्थ रखने में मदद कर सकती हैं। ये सब्जियां अधिकतर फाइबर, विटामिन्स, और मिनरल्स से भरपूर होती हैं और आपको भूख को कम करने में मदद कर सकती हैं। यहां कुछ ऐसी सब्जियां हैं जो पेट की चर्बी को कम करने में सहायक हो …

10 August

ऐसे आप अपनी स्किन को बना सकते हैं ग्लोइंग

चेहरे को निखारी और सुंदर बनाए रखने के लिए यदि आप कुछ टिप्स फॉलो करते हैं, तो आप अपनी स्किन को ग्लोइंग बना सकते हैं। यहां कुछ सुझाव हैं जो आपको निखारी त्वचा की दिशा में मदद कर सकते हैं: हाइड्रेशन: रोजाना कम से कम 8 गिलास पानी पीना और फलों और सब्जियों को ज्यादा से ज्यादा खाना शामिल करना …

10 August

अंडे के साथ कौन-सी खाद्य पदार्थों का सेवन ना करें: जाने सेहत पर होने वाले प्रभाव

अंडे एक बेहतरीन प्रोटीन का स्रोत हैं और इन्हें एक संतुलित आहार का हिस्सा माना जाता है। लेकिन अंडे को कुछ खाद्य पदार्थों के साथ मिलाकर खाने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। आज हम आपको बताएँगे अंडे के साथ किन खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए। कच्चा मांस: कच्चे मांस या मछली के साथ अंडे खाने से …

10 August

वजन घटाने के लिए अपनाये ये उपाय

आजकल, तेजी से वजन घटाने की चाहते हैं लोग, लेकिन यह स्वस्थ तरीके से और सुस्त रूप से करना भी महत्वपूर्ण है। घरेलू कामें, जो हमारी दिनचर्या का हिस्सा बन सकती हैं, उन्हें सही तरीके से करके हम अपने वजन को कम कर सकते हैं। यहां एक आराम से अपने दिन में शामिल की जा सकने वाली कुछ घरेलू कामों …

10 August

सेहत के हानिकारक हो सकता है गुनगुना पानी पीना

गुनगुना पानी पीने के कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, लेकिन कुछ विशेष स्थितियों में इसे हड्डियों से जुड़ी समस्याएं या अन्य स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ा सकती हैं। यहां गुनगुने पानी पीने से जुड़ी कुछ संभावित समस्याएं हैं: किडनी संबंधित समस्याएं: अगर किसी को पहले से ही किडनी से जुड़ी समस्याएं हैं, तो गुनगुना पानी पीने से उनकी स्थिति बिगड़ सकती …

10 August

त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में बहुत मददगार है यह उपाय

ग्रीन टी का फेस मास्क त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है और इसमें कई पोषण से भरपूर तत्व हो सकते हैं. यहां हरी चाय के फेस मास्क के लाभ और उसके बनाने के सामग्रीयों के बारे में में जानकारी है: ग्रीन टी फेस मास्क के लाभ: एंटीऑक्सीडेंट्स का स्रोत: ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा …

10 August

सेहत के लिए वरदान से कम नही है नारियल पानी का सेवन

नारियल पानी सेहत के लिए बहुत लाभकारी हो सकता है। नारियल पानी को ‘नेचुरल इलेक्ट्रोलाइट’ कहा जाता है, जिसमें प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले आपके शरीर के इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं। यह आपके शरीर को आवश्यक ऊर्जा प्रदान करने में मदद कर सकता है और इसमें कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं: हाइड्रेशन (जल संतुलन): नारियल पानी आपको हाइड्रेटेड रखने …