हेल्थ

18 June

दही सेहत का खजाना है डाइट में जरूर शामिल करें, जाने फायदे

दही सिर्फ एक स्वादिष्ट भोजन ही नहीं है, बल्कि यह सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। दही में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन बी12 और कई अन्य पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। दही के कुछ स्वास्थ्य लाभ: पाचन क्रिया में सुधार: दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो पाचन क्रिया को बेहतर …

18 June

ड्राई फ्रूट्स और नट्स वजन बढ़ाने में मिलेगी मदद, जाने फायदे

ड्राई फ्रूट्स और नट्स पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए कई फायदे प्रदान करते हैं।ड्राई फ्रूट्स और नट्स में असंतृप्त वसा, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। ये रक्तचाप को कम करने, खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) को बढ़ाने में मदद …

18 June

हल्दी पाउडर से ज्यादा लाभदायक है कच्ची हल्दी, ऐसे करें उपयोग

कच्ची हल्दी और हल्दी पाउडर दोनों स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होते हैं, लेकिन कच्ची हल्दी कुछ मामलों में ज्यादा फायदेमंद साबित होती है. कच्ची हल्दी में करक्यूमिन और अन्य पोषक तत्व अधिक मात्रा में पाए जाते हैं. कच्ची हल्दी एक ऐसा सुपरफूड है, जिसमें कई पोषक तत्व और औषधीय गुण पाए जाते हैं. कच्ची हल्दी का सेवन नियमित रूप …

18 June

सेहत के लिए लाभदायक है खाली पेट ब्लैक कॉफी पीना

अक्सर वजन कंट्रोल करने के चक्कर में कई ऐसे लोग हैं जो खाली पेट ब्लैक कॉफी पीना पसंद करते हैं. कुछ तो शैकियाना खाली पेट कॉफी पीते हैं. लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि ब्लैक कॉफी या कॉफी, चाय खाली पेट एकदम नहीं पीना चाहिए. क्योंकि आपकी यह छोटी सी गलती आपको फ्री में कई सारी शारीरिक दिक्कतें …

18 June

आम की पत्तियां न सिर्फ स्वादिष्ट होती हैं बल्कि इसके होते हैं अद्भुत स्वास्थ्य लाभ

आम की पत्तियां सिर्फ स्वादिष्ट व्यंजनों में स्वाद ही नहीं बढ़ाती हैं, बल्कि इनमें कई औषधीय गुण भी होते हैं। सदियों से इनका उपयोग आयुर्वेदिक चिकित्सा में विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता रहा है।आज हमको बताएँगे आम की पत्तियों के कुछ अद्भुत स्वास्थ्य लाभ। आम की पत्तियों के कुछ अद्भुत स्वास्थ्य लाभ: 1. मधुमेह नियंत्रण: आम …

18 June

सेहत के लिए फायदेमंद है खाली पेट घी का सेवन

आजकल ऐसा ट्रेंड बन गया है कि ‘जो पतला है वही फिट है’ इसी ट्रेंड को फॉलो करते हुए आज की यंग जनरेशन खुद को पतला रखने के लिए और वजन कंट्रोल करने के चक्कर में घी और दूध-दही से एकदम दूरी बना लेते हैं. वहीं दूसरी तरफ भारत में घी का अच्छा खासा इतिहास रहा है. भारतीय किचन में …

18 June

जानिए दही जमाने का सही तरीका

भारतीय ग्रामीण क्षेत्रों में दही को मिट्टी के बर्तनों में जमाना बहुत ही पुरानी परंपरा रही है. यहां कुम्हार मिट्टी के बर्तन हाथों से बनाते थे. जिसमें दही जमाया जाता था. लेकिन यह परंपरा अब धीरे -धीरे खत्म होती जा रही है. लेकिन मिट्टी के मटके या कुल्लड में जमे दही खानें का मजा ही कुछ और होत . मिट्टी …

18 June

दांत और मसूड़ों के दर्द से ऐसे पायें छुटकारा

दांतों और मसूड़ों का दर्द आपको काफी परेशान कर देता है। दांत या मसूड़े में किसी भी तरह की समस्या में दर्द से तो परेशान होते ही हैं, इसके अलावा खाना-पीना भी ठीक से नहीं हो पाता है जिससे परेशानी बढ़ जाती है। आइए, आपको बताते हैं इनसे छुटकारा पाने के कुछ घरेलू उपाय। नमक पानी नमक का पानी आपको …

18 June

फिटकरी सिर्फ सेहत से स्किन तक सभी को पहुंचाता है फायदा, जाने कैसे

फिटकरी, जिसे पोटेशियम एलम सल्फेट के नाम से भी जाना जाता है, एक प्राकृतिक खनिज है जो चट्टानों और मिट्टी में पाया जाता है। इसका उपयोग सदियों से विभिन्न घरेलू और औद्योगिक उद्देश्यों के लिए किया जाता रहा है। फिटकरी का एक छोटा सा टुकड़ा वाकई सेहत और स्किन के लिए कई फायदे पहुंचाता है।आज हमको बताएँगे फिटकरी के फायदे। …

18 June

अगर आप भी हैं मूली खाने के शौक़ीन तो इन बातों का रखें ध्यान

कई लोग मूली को अपने लंच और डिनर में सलाद के रूप में शामिल करते हैं क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन मिनरल्स पाए जाते हैं, जो डैमेज सेल्स को रिपेयर करने के लिए जाने जाते हैं. इसके साथ ही मूली ब्लड शुगर को भी काफी हद तक कंट्रोल करता है, लेकिन यह सारे फायदे आपको तक पहुंच सकते …