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February, 2024

• 26 February

  जानिए,हृदय रोगियों के लिए सबसे सुरक्षित एक्सरसाइज

  

  इस तनाव पूर्ण जीवन शैली में अपने हार्ट को मजबूत बनाना सबसे मत्वपूर्ण काम है। और जैसा कि आप जानते हैं, अपने हार्ट को मजबूत करने का सबसे अच्छा तरीका व्यायाम करना है। यदि आप व्यायाम नहीं करते हैं तो आपको व्यायाम करने वाले व्यक्ति की तुलना में हृदय रोग होने की संभावना दोगुनी से अधिक है। यदि आप हृदय …
• 26 February

  नवजात शिशु के पेट में दर्द व गैस से छुटकारा दिलाने के आसान घरेलू उपाय

  

  नवजात शिशु के माता पिता शिशु की हर छोटी बड़ी हरकतों पर अपना ध्यान टिकाए रखते हैं। बच्चे का हंसना जहां माता पिता की खुशी का कारण बनता है, तो वहीं उसका रोना खासतौर से न्यू मॉम्स की चिंताएं बढ़ा देता है। यूं तो कई कारणों से बच्चे लंबे वक्त तक रोते रहते है। मगर इन्हीं में से एक कारण …
• 26 February

  स्किन को कैसे नुकसान पहुँचा सकता है परफ्यूम,जानिए

  

  रोजमर्रा के कामो से होने वाले पसीने की दुर्गंध को दूर करने के लिए लोग कई ब्रैंण्डस के परफ्यूम का उपयोग करते हैं। लेकिन आपको ये जानकार हैरानी होगी कि अत्यधिक और नियमित इस्तेमाल स्किन संबधी समस्याओं का कारण बनने लगता है। इसमें पाए जाने वाले हानिकारक कंपाउड स्किन की सेंसिटीविटी को नुकसान पहुंचाकर खुजली और जलन को बढ़ा सकते …
• 26 February

  साॅफ्ट और ग्लोइंग स्किन के लिए क्या करे

  

  इलास्टिन से तो आप सभी वाकिफ होंगे,जब बात आती है स्किन एजिंग, तो इलास्टिन एक बहुत बड़ा मुद्दा बन जाता है। कई ऐसे फैक्टर्स हैं जिनकी वजह से स्किन इलास्टिन कम होने लगती है। वहीं इलास्टिन की कमी त्वचा को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकती है।तो आइये जानते है इसके बारे में विस्तार से:- इलास्टिन क्या है :- इलास्टिन …
• 26 February

  जानिए, सेहत के लिए कैसे अच्छी हैं अनपॉलिश्ड दालें

  

  दालों का भारतीय भोजन में बहुत महत्वपूर्ण जगह है। रोज की डाइट में अलग-अलग ढंग से दाल बनाई जाती है. इनमें फाइबर की मात्रा अधिक और कैलोरी की मात्रा कम होती है। इसलिए मसल्स हेल्थ के साथ-साथ यह पूरे शरीर को फायदा पहुंचाती है। इन दिनों पॉलिश्ड दाल की बजाय अनपॉलिश्ड दाल खाने का चलन तेजी से बढ़ा है। खासकर …
• 26 February

  फेस लिफ्टिंग मसाज को घर पर कैसे करे

  

  जिस तरह लंबे दिन या वर्कआउट के बाद एक अच्छी मालिश से हमारे शरीर को फायदा होता है, उसी तरह फेस मसाज से हमारे चेहरे को भी फायदा होता है। हमारा चेहरा दिन भर बहुत सारे तनाव और प्रदूषकों का सामना करता है। जिससे चेहरे पर झुर्रियां, फाइन लाइन्स और उम्र से पहले बुढ़ापा दिखाई देने लगता है।इसीलिए हमें फेस …
• 26 February

  फैमिली प्लानिंग के लिए अपनी डाइट में क्या बदलाव करे,जानिए

  

  माँ बनने से पहले महिलाओं को अपने शरीर को तैयार करना बहुत जरूरी होता है। हम रोजाना कई ऐसी गलतिया करते हैं, जिससे कि हमारी फर्टिलिटी पर नकारात्मक असर पड़ता है। ऐसे में जब आप फैमिली प्लानिंग करती हैं और कंसीव करने का सोच रही होती हैं, तो कुछ महीने पहले से आपको इसकी तैयारी शुरू कर देनी चाहिए। ताकि …
• 26 February

  नहीं जानते होंगे आप महिलाओं के स्वास्थ्य से सम्बंधित ये महत्वपूर्ण बातें

  

  हम सभी यह जानते है कि लड़कियों के शरीर की बनावट लड़कों से काफ़ी अलग होती है तो ऐसे में ये बात बिलकुल स्वाभाविक सी है कि लड़कियों का विकास और उनका स्वाभाव भी बिलकुल अलग होगा।बात करें यदि शारीरिक विकास की तो विज्ञान के अनुसार लड़कियाँ माँ के पेट से ही परिपक्व होती हैं। दरअसल जब कोई महिला गर्भवती …
• 26 February

  अर्थराइटिस के लक्षण और बचाव के उपाय

  

  अर्थराइटिस को गठिया की भी बीमारी कहते है,यह जोड़ों से संबंधित बीमारी है। इस रोग में व्यक्ति के जोड़ों में दर्द होता है और उनमें सूजन आ जाती है। अर्थराइटिस शरीर के किसी एक जोड़ या एक से अधिक जोड़ को प्रभावित कर सकता है। वैसे तो अर्थराइटिस कई प्रकार का होता है लेकिन दो प्रकार की अर्थराइटिस बेहद सामान्य …
• 26 February

  जानें महिलाओं के लिए ब्रेस्टफीडिंग किस तरह हो सकता है फायदेमंद

  

  शिशु को जन्म देने के बाद महिलाओं को कम से कम 6 महीने तक ब्रेस्टफीडिंग करवाने की सलाह दी जाती है। मां का दूध बच्चों के ग्रोथ के लिए बहुत ही जरुरी होता है, परंतु ब्रेस्टफीडिंग करवाना मां के स्वस्थ के लिए भी उतना ही महत्व रखता है। यदि महिलाएं ब्रेस्टफीडिंग नहीं करवाती तो उन्हें कई प्रकार की समस्याओं का …