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25 July

ब्राउन राइस: वजन कम करने और बीमारियों से बचने का प्राकृतिक उपाय

ब्राउन राइस, जिसे भूरा चावल भी कहा जाता है, सफेद चावल का एक अपरिष्कृत और अधिक पौष्टिक विकल्प है। यह न केवल वजन घटाने में मददगार है, बल्कि यह कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। ब्राउन राइस एक प्रकार का साबुत अनाज है जो सफेद चावल की तुलना में कम प्रसंस्कृत होता है। इसमें चोकर और अंकुर रहते हैं, …

25 July

विटामिन बी की कमी: जानिए कैसे यह स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है

विटामिन बी 12 एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो शरीर को लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण, तंत्रिका तंत्र के कार्य और डीएनए संश्लेषण सहित कई कार्यों को करने में मदद करता है। विटामिन बी 12 की कमी से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें शामिल हैं: पर्निशस एनीमिया:यह एक प्रकार का एनीमिया है जो तब होता है जब शरीर …

25 July

अंजीर: कब्ज की समस्या का रामबाण इलाज, जाने फायदे

अंजीर, जो अपनी मिठास और अनूठे स्वाद के लिए जाना जाता है, कब्ज से राहत दिलाने में भी अत्यंत प्रभावी माना जाता है।अंजीर पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें फाइबर, कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन ए और विटामिन बी कॉम्प्लेक्स की अच्छी मात्रा होती है। यह एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होता है जो शरीर को मुक्त कणों से बचाता है।आज हम …

25 July

पिस्ता: आंखों की रोशनी और डायबिटीज नियंत्रण के लिए एक शक्तिशाली भोजन

पिस्ता, अपने स्वादिष्ट और कुरकुरे होने के लिए जाना जाता है, यह कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर होता है।पिस्ता अच्छे प्रोटीन, फाइबर और स्वस्थ वसा का स्रोत हैं। वे विटामिन और खनिजों का भी अच्छा स्रोत हैं, जिनमें विटामिन ए, विटामिन ई, पोटेशियम और मैग्नीशियम शामिल हैं। पिस्ते एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होते हैं, जो शरीर को सेल क्षति …

24 July

अंतरराष्ट्रीय ओलंपिक कमेटी ने एक बार फिर नीता अंबानी में अपना विश्वास जताया

नीता अंबानी सर्वसम्मति से दोबारा ‘अंतरराष्ट्रीय ओलंपिक कमेटी’ की सदस्या चुनी गई हैं। कुल 93 वोटर्स ने अपना वोट दिया और नीता अंबानी के पक्ष में सभी 93 वोट पड़े यानी पूरे 100 प्रतिशत। 2016 में रियो डी जेनेरियो ओलंपिक खेलों में नीता अंबानी पहली बार आईओसी सदस्या चुनी गई थी। वे रिलायंस फाउंडेशन की फाउंडर और चेयरपर्सन हैं। अपने …

24 July

अस्थमा को बढ़ाते हैं ये खाद्य पदार्थ: जानें क्यो करें परहेज

अस्थमा एक सांस की बीमारी है जो वायुमार्ग में सूजन और संकुचन का कारण बनती है, जिससे सांस लेने में तकलीफ, खांसी, घरघराहट और सीने में जकड़न होती है। यद्यपि अस्थमा का कोई निश्चित इलाज नहीं है, कुछ खाद्य पदार्थों से बचना लक्षणों को ट्रिगर करने और हमलों की आवृत्ति और तीव्रता को कम करने में मदद कर सकता है। …

24 July

यूरिक एसिड कम करने के लिए सरल डाइट चार्ट: आपकी समस्या का समाधान

यूरिक एसिड एक ऐसा पदार्थ है जो शरीर में प्यूरीन नामक रसायन के टूटने से बनता है। प्यूरीन प्राकृतिक रूप से कुछ खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं और शरीर में भी बनते हैं।किसी भी स्वास्थ्य संबंधी समस्या के लिए आपको हमेशा डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। यहां एक नमूना डाइट चार्ट दिया गया है जो यूरिक एसिड को नियंत्रित …

24 July

फल खाते समय ध्यान रखे इन बातों का नहीं तो हो सकता है नुकसान

फल, विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, एक स्वस्थ आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं।लेकिन क्या आप जानते हैं कि फल खाते समय कुछ गलतियाँ आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं?आज हम आपको बताएँगे फल खाते समय ये गलतियाँ ना करे। यहाँ फल खाने से जुड़ी कुछ आम गलतियों के बारे में बताया गया है जिनसे आपको बचना चाहिए: गलत …

24 July

अलसी का बीज: थायराइड के लिए एक संभावित प्राकृतिक उपाय

अलसी का बीज, जिसे अलसी भी कहा जाता है, सदियों से अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता रहा है।हाल के अध्ययनों से पता चला है कि अलसी का बीज थायराइड रोगों के प्रबंधन में भी सहायक हो सकता है, खासकर हाइपोथायरायडिज्म (कम थायराइड हार्मोन का स्तर) के मामलों में। अलसी के बीज थायराइड के लिए कैसे फायदेमंद हो सकते …

24 July

प्राइम वीडियो के ‘द लॉर्ड ऑफ द रिंग्स: द रिंग्स ऑफ पावर’ ने सीजन 2 में नए किरदार पेश किए

इस साल के बहुप्रतीक्षित सैन डिएगो कॉमिक-कॉन से पहले, ‘द लॉर्ड ऑफ द रिंग्स: द रिंग्स ऑफ पावर’ ने नए विवरणों का खुलासा किया, उत्सुकता से प्रतीक्षित सीजन 2 के प्रीमियर के लिए नए किरदारों को पेश किया। जे.आर.आर. टोल्किन अनुकूलन में नए किरदारों को शामिल किया गया है- महान बौना नरवी (केविन एल्डन द्वारा अभिनीत), एरियाडोर-कैमनिर का एक एल्वेन …