देश

3 June

जानिए इंटरमिटेंट फास्टिंग के 3 स्टेप्स, जिनसे वजन घटाने में मिलेगी मदद

आजकल खराब और अनियंत्रित जीवनशैली के कारण लोगों में वजन बढ़ने की समस्या तेजी से बढ़ रही है। इसके लिए लोग तरह-तरह के नुस्खे अपनाते हैं, जिसके बाद भी कई बार उन्हें सही परिणाम नहीं मिल पाता है। कुछ लोग वजन घटाने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग का सहारा लेते हैं, जिसे अगर सही तरीके से किया जाए तो यह किसी …

3 June

डायबिटीज के मरीज गर्मियों में जरूर पिएं ये हेल्दी ड्रिंक, ब्लड शुगर लेवल रहेगा कंट्रोल

गर्मी से राहत पाने के लिए बाजार में कई पेय पदार्थ उपलब्ध हैं। अक्सर लोग अपनी प्यास बुझाने के लिए इन पेय पदार्थों का कई बार सेवन करते हैं। लेकिन इनमें मौजूद चीनी और सोडा के कारण डायबिटीज के मरीज अक्सर इन ड्रिंक्स को पीने से झिझकते हैं। ये ड्रिंक्स ब्लड शुगर लेवल बढ़ाते हैं और वजन भी बढ़ाते हैं. …

3 June

जाने एक्सपर्ट से, कॉफी पीने का सही तरीका क्या है

शरीर को सक्रिय और तरोताजा करने के लिए कॉफी फायदेमंद है। कुछ लोगों को कॉफ़ी इतनी पसंद होती है कि इसके बिना उनकी सुबह पूरी नहीं होती. लेकिन इसके अधिक सेवन से पाचन संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं. ज्यादा कॉफी पीने से कब्ज, एसिडिटी, सूजन और अपच जैसी समस्याएं हो सकती हैं। यह डिहाइड्रेशन और मूड स्विंग्स का कारण …

3 June

हाई यूरिक एसिड इन सब्जियों का सेवन कभी न करे, आइए जानते हैं नुकसान

उच्च यूरिक एसिड शरीर में उत्पन्न होने वाला एक अपशिष्ट उत्पाद है। अगर शरीर में इसकी मात्रा बढ़ जाए तो जोड़ों में दर्द, उंगलियों और हड्डियों में सूजन समेत कई गंभीर समस्याएं होने का खतरा रहता है। यूरिक एसिड आमतौर पर मूत्र के माध्यम से फ़िल्टर हो जाता है। लेकिन जब अनियमित खान-पान, खराब जीवनशैली और कुछ अन्य कारणों से …

3 June

अनार का जूस पिएं, यूरिक एसिड कम करने में मिलेंगे जबरदस्त फायदा

अनार, एक स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर फल, विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत है। अनार खाने से शरीर को कई जबरदस्त फायदे मिलते हैं। शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने पर अनार का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। यूरिक एसिड शरीर में उत्पन्न होने वाला एक अपशिष्ट उत्पाद है,जिसके बढ़ने पर गठिया, जोड़ों में दर्द, किडनी स्टोन जैसी …

3 June

हाई यूरिक एसिड में पनीर का सेवन करना फायदे है या नुकसान

अनियमित खान-पान और खराब जीवनशैली के कारण शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने का खतरा रहता है। इससे जोड़ों में दर्द, हड्डियों से जुड़ी समस्याएं और गठिया आदि होने का खतरा रहता है। कुछ चीजों का सेवन करने से यूरिक एसिड की समस्या बढ़ सकती है।पनीर और दूध से बने उत्पाद जिनमें प्रोटीन की अधिक मात्रा होती है, उनका सेवन करने …

2 June

गर्मियों के मौसम सत्तू के सेवन के ढेरों है फायदे, जानिए

गर्मी के दिनों में हम सभी कोओने आहार में सत्तू का सेवन करना चाहिए यह हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। यूपी और बिहार की लिट्ठी चोखा के बार करें तो ये यहां पर सत्तू से बनाई जाती है जो काफी प्रसिद्ध व्यंजन है। सत्तू का स्वाद तो लोग पसंद करते ही है बल्कि साथ ही इसके सेहत से …

2 June

पेट की चर्बी को गलाने के लिए जरूरी है इन चीजों को शामिल करना, एक्सपर्ट से जानें

बैली फैट की समस्या को लेकर जयदातर लोग परेशान रहते है। इसके लिए बहुत से कारण हो सकते है व्यस्त लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वहा से बेली फैट की समस्या बढ़ती जा रहीं है। कबी कभी यह समस्या हार्मोनल असंतुलन और शारीरिक रूप सुस्त रहने की वजह से भी हो जाती है। पेट पर चर्बी जमना कभी कभी हार्मोनल …

2 June

कल से मंहगा होगा हाइवे पर यात्रा, टोल टैक्स बढ़ा

NHAI ने देश भर में टोल दरों में औसतन 3-5% प्रतिशत की बढ़ोतरी का फैसला लिया है. अब हाइवे पर चलने वाले वाहन चालकों को सोमवार से अधिक पेमेंट करना होगा. यानी टोल टैक्स में आज रात से ही बढ़ोतरी होने जा रही है.देश में आम चुनाव के चलते लगे आचार संहिता के कारण एक अप्रैल से लागू होने वाली …

2 June

झूठी शान की खातिर पिता ने किया बेटी की धारदार हथियार से हत्या

मुजफ्फरनगर जिले मेंउस समय सनसनी फैल गई जब एक पिता ने झूठी शान की खातिर अपनी बेटी की धारदार हथियार से हत्या कर दी। घटना को अंजाम देने के बाद हत्यारा पिता मौके से फरार हो गया. सूचना मिलने पर पुलिस फॉरेंसिक टीम के साथ मौके पर पहुंची और शव की बारीकी से जांच की और शव को पोस्टमार्टम के …