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5 June

जानिए एलोवेरा जूस पीने का सही समय, ताकि सेहत, त्वचा और बाल रहें स्वस्थ

एलोवेरा जूस पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें विटामिन ए, सी और ई पाया जाता है। इसके अलावा एलोवेरा जूस फोलिक एसिड, मैग्नीशियम, कैल्शियम और बीटा कैरोटीन जैसे पोषक तत्वों का भी अच्छा स्रोत है। यही कारण है कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी एलोवेरा जूस पीने की सलाह देते हैं। अगर आप नियमित रूप से एलोवेरा जूस पीते हैं तो …

5 June

गर्मियों मे मौसमी जूस के सेवन से हाइड्रेट रहने के साथ पाचन में भी मिलते है लाभ

गर्मियों में हम सभी को जरूरत होती है हाइड्रेट रहने की, क्योंकि इस मौसम में हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती है। जिस वजह से हम सभी को अतिरिक्त तरल पदार्थों की जरूरत होती है। मौसंबी का जूस स्वाद में तो अच्छा होता ही है, साथ ही सेहत के लिए भी यह बेहद फायदेमंद होता है। इसके सेवन …

5 June

जानें एक्सपर्ट की राय, क्या नारियल पानी पीने से ब्लड प्रेशर बढ़ता है

आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि क्या नारियल पानी का सेवन ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए सुरक्षित है या नहीं। हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को अपने खान-पान का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है. यदि वे गलती से कोई गलत भोजन खा लेते हैं, तो इससे उनका रक्तचाप अचानक बढ़ सकता है। साथ ही उनकी परेशानियां अधिक …

5 June

कच्चा केला डायबिटीज के रोगियों के लिए काफी फायदेमंद है

आज लोग तेजी से डायबिटीज का शिकार हो रहे हैं। डायबिटीज होने पर व्यक्ति को अपने आहार में बदलाव करने की सलाह दी जाती है। साथ ही डायबिटीज में कई तरह के फल खाने से मना किया जाता है। कुछ लोग डायबिटीज में केले का सेवन नहीं करते हैं, जबकि एक्सपर्ट्स डायबिटीज में कच्चा केला खाने की सलाह देते हैं। …

5 June

एक्सपर्ट से जानें, केला रात में खाने से हो सकते हैं कई नुकसान

केला में विटामिन-बी6, विटामिन-सी, प्रोटीन, कैल्शियम, कार्ब्स, फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम और कॉपर जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। केला खाने से शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है और कमजोरी दूर होती है। इसके नियमित सेवन से पाचन तंत्र बेहतर होता है और रक्तचाप नियंत्रित रहता है।, एनीमिया से बचाव होता है और दिल को हेल्दी रखने में …

5 June

करें ये 4 योगासन पीठ दर्द और साइटिका से मिलेगा राहत

वर्तमान समय में लोगों की जीवनशैली में तेजी से बदलाव हो रहे हैं, जिसका स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ रहा है। आगे बढ़ने की होड़ में लोग ऑफिस में लगातार 9 से 10 घंटे तक एक ही जगह बैठकर काम करते हैं, जिसके कारण पीठ दर्द या अकड़न और साइटिका जैसी समस्याएं हो जाती हैं। साइटिका का दर्द असहनीय होता …

5 June

किडनी को डिटॉक्सिफाई करने के लिए गर्मियों की इस खास सब्जी का सेवन है बेहतरीन उपाय

टिंडा यह एक सब्जी है, जोकी अधिकतर गर्मियों के मौसम में आपको बाजारों में मिल जायेगी। वैसे तो इसका नाम सुनने में थोड़ा अजीब सा है लेकिन इस सब्जी के ढेरों स्वास्थ्य लाभ है जोकि हमारे लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। टिंडा ढेरों पोषक तत्वों का भंडार होता है। टिंडे को औषधीय महत्व दिया जाता है। अगर आप इसका सेवन …

5 June

दांतों में लगे कीड़े और दर्द से छुटकारा पाने के लिए अपनाये आसान घरेलू उपाय

अधिक मीठा खाने, खाने के बाद मुंह की अच्छे से सफाई न करने के अलावा ऐसे कई कारण हैं, जिसकी वजह से कई बार दांत में कीड़े लगने की प्रॉब्लम का सामना करना पड़ता है. दांत में कीड़े लगने के वजह से हमेशा तेज दर्द होता है. ऐसे में लोग इस प्रॉब्लम से छुटकारा पाने के लिए दवाओं के साथ …

5 June

ये 5 योगासन गर्भवती महिलाएं खड़ी होकर रोज करें, मिलेंगे कई जबरदस्त फायदे

गर्भावस्था के दौरान योग करना मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। गर्भावस्था का समय किसी भी महिला के जीवन में सबसे सुखद और परेशानियों से भरा भी होता है। गर्भावस्था के नौ महीनों के दौरान महिलाओं को कमर, पेट, पीठ, पैर और हाथों में दर्द की समस्या बनी रहती है। इससे राहत पाने के …

5 June

धूप, धूल-मिट्टी के कारण हो रहे आंखों में रेडनेस की समस्या से बचने के उपाय

तेज धूप, धूल-मिट्टी समेत अन्य कई वजहों से गर्मी में लोगों को आंखों से जुड़ी प्रॉब्लम्स का सामना करना पड़ता है, इसके वजह से आंखों में रेडनेस यानी लालिमा आना बहुत ही आम है. आमतौर पर लोग आंखों में होने वाली रेडनेस की प्रॉब्लम को दूर करने के लिए दवाओं के साथ कई तरह के घरेलू उपाय अपनाते हैं. लेकिन, …