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February, 2024

• 27 February

  थायराॅइड में मूंगफली खाने के क्या है नुकशान

  

  तनाव, भागदौड़, पोषण और व्यायाम की कमी, आपको तेजी से बीमार बना रही है। इन दिनों बहुत सारे लोग थायराइड की समस्या से परेशान है । जो आपके स्वास्थ्य को धीरे-धीरे खोखला बना देती है।कुछ आहार आपके शरीर को जरूरी पोषण प्रदान करते है। वहीं कुछ फूड्स में इतने अधिक पौष्टिक तत्व होते हैं कि उन्हें सुपरफूड्स कहा जाने लगता …
• 27 February

  आंवला स्वास्थ के लिए है फायदेमंद,जानिए

  

  आंवला को बहुत ही खास सुपरफूड माना गया है, इसमें बहुत ही महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद हो सकता है। आंवले को कई तरह से अपनी डाइट में शामिल किया जा सकता है। आंवले का अचार, मुरब्बा, लौंजी, जूस आदि तो आप सभी ने ट्राई किए होंगे, पर क्या आपने कभी फर्मेंटेड …
• 27 February

  जाने,Yellow tea के क्या हैं फायदे

  

  येलो टी को सबसे अच्छी चायों में से एक मन जाता है, जो चीन में उत्पन्न हुई है। यह एक स्वादिष्ट चाय है जिसमें चिकनी बनावट, सुखद सुगंध और फल जैसा स्वाद है। येलो टी का स्वाद ग्रीन टी जैसा ही होता है, लेकिन यह पेट के लिए उतनी कठोर नहीं होती। यह चाय स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक है।तो …
• 27 February

  ज्यादा मात्रा में प्रोटीन का सेवन करने से शरीर को होता है नुकसान

  

  आमतौर पर शरीर को स्वस्थ रखने के लिए लोग प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं। प्रोटीन की उचित मात्रा जीवनशैली को कई प्रकार से प्रभावित करती है। इसके नियमित सेवन से मांसपेशियों से लेकर हड्डियों तक शरीर के सभी अंगों को मज़बूती प्राप्त होती है। प्रोटीन पुरूषों के साथ महिलाओं के लिए भी ये आवश्यसक होता है.तो आइये …
• 27 February

  स्किन के लिए कैसे फायदेमंद है सूरजमुखी के बीज

  

  सूरजमुखी के बीज विटामिन ई का बहुत बढ़िया स्रोत है। सूरजमुखी के बीजों का उपयोग बहुत पहले से खाने और दवाईयों के रूप में किया जाता रहा है, लेकिन अब सूरजमुखी के बीजों को उनके कॉस्मेटिक गुणों के कारण भी काफी पहचान मिली है। आपकी त्वचा को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाकर उसकी रक्षा करता है। तो आइये जानते है कि …
• 27 February

  डिप्रेशन से बचने के लिए अपनाये ये घरेलू नुस्खे

  

  हमारे रोजमर्रा के जीवन में कई ऐसी बातें होती है, जो दिमाग को प्रभावित करने लगती है। उसी बात के बारे में सोच कर परेशान होना तनाव का कारण बनता है। इसका असर सेहत पर बुरा असर डालती है। हर समय चिंतित और बेचैन रहने के चलते व्यक्ति काम पर फोकस नहीं कर पता है। इसके चलते व्यक्ति कोई भी …
• 27 February

  जाने,अलसी के बीज के क्या है फायदे

  

  क्या आपको पता है अलसी के बीज को Flax seeds भी कहा जाता है। अलसी के बीज को कई लोग पेट की चर्बी को कम करने के लिए भी खाते है। वजन कम करने के लिए अलसी के सेवन किया जाता है। अलसी के बीज से आप स्मूदी, लड्डू और भी बहुत चीजें बना सकते है। अलसी के बीज में …
• 27 February

  ब्लैक बींस के इन फायदों के बारे में नहीं जानते होंगे आप

  

  ब्लैक बींस एक बहुत ही खास सुपरफूड है, जिसमें बहुत से महत्वपूर्ण पोषक तत्व मौजूद होते हैं। सेहत संबंधित तमाम तरह की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए इसे डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है। न्यूट्रीशनिस्ट से लेकर डॉक्टर सभी इसके फायदों का समर्थन करते हैं। तो क्यों न हम भी इसका लाभ उठाएं और अपनी डाइट …
• 27 February

  वॉलनट मिल्क स्वास्थ के लिए है फायदेमंद,जानिए कैसे

  

  वॉलनट मिल्क सेहत के लिए तमाम रूपों में फायदेमंद हो सकते हैं ,प्लांट बेस्ड मिल्क की बात करें तो अखरोट का दूध एक बेहद स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प साबित हो सकता है। अखरोट का दूध लेक्टोज इनटोलरेंस और विगन डाइट के लोगों के लिए एक अच्छा ऑप्शन है। इसमें कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं, इसीलिए आप इस पौष्टिक …
• 27 February

  रोजाना भीगे हुए बादाम को खाने के फायदे

  

  बचपन से हमारी दादी ,नानी हमें बादाम खाने की सलाह देती थी, आपमें से ज्यादातर लोग ऐसे होंगे जिन्हें उनकी मम्मी बचपन में हर रोज भिगोए हुए बादाम देती होंगी। हम बचपन से ये भी सुनते आ रहे हैं, कि बादाम खाने से दिमाग तेज होता है। खासकर स्टूडेंट्स के लिए इसे एक बेहद खास सुपरफूड के तौर पर देखा …