देश

21 June

हाइ ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करेंगे ये योगासन, जानिए विधि

उच्च रक्तचाप धमनियों में रक्त द्वारा डाले जाने वाले दबाव में असामान्य वृद्धि है। यह हृदय और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है और हृदय रोग, स्ट्रोक, गुर्दे की बीमारी और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ा सकता है। उच्च रक्तचाप के लक्षण अक्सर अनुपस्थित होते हैं, यही वजह है कि इसे “साइलेंट किलर” कहा जाता है। हालांकि, कुछ …

21 June

अगर कद बढ़ाना चाहते और आकर्षक दिखना चाहते तो फॉलो करे ये टिप्स

पर्याप्त प्रोटीन का सेवन करें, जो मांसपेशियों और हड्डियों के निर्माण के लिए आवश्यक है। अच्छे प्रोटीन स्रोतों में शामिल हैं: मांस, मछली, अंडे, डेयरी उत्पाद, फलियां और नट्सकैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। अच्छे कैल्शियम स्रोतों में शामिल हैं: डेयरी उत्पाद, हरी पत्तेदार सब्जियां, सोया उत्पाद और तिल।विटामिन डी प्राप्त …

20 June

गरवी गुजरात भवन को GRIHA द्वारा ग्रीन बिल्डिंग अवॉर्ड से सम्मानित किया गया

नई दिल्ली में स्थित गुजरात राज्य का प्रतिनिधित्व करने वाली प्रतिष्ठित ‘गरवी गुजरात’बिल्डिंग को GRIHA-ग्रीन रेटिंग फॉर इंटीग्रेटेड हैबिटाट एसेसमेंट द्वारा तीन स्टार रेटिंग से सम्मानित किया गया है। GRIHA को हैबिटाट के माध्यम से उत्सर्जन तीव्रता में कमी का मूल्यांकन करने में महत्वपूर्ण उपकरण के रूप में मान्यता प्राप्त है। यह रेटिंग सिस्टम, “”Nationally Determined Contributions” में उल्लिखित जलवायु …

20 June

रोजाना खाली पेट लहसुन और शहद का सेवन: फायदे और सावधानियां जाने

लहसुन और शहद दोनों ही सदियों से अपने औषधीय गुणों के लिए जाने जाते हैं।इन दोनों का मिश्रण कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है, खासकर जब इसे खाली पेट सेवन किया जाए।आज हम आपको बताएँगे लहसुन और शहद के सेवन के लाभ । यहां लहसुन और शहद के सेवन के कुछ संभावित लाभ दिए गए हैं: 1. प्रतिरक्षा प्रणाली …

20 June

मिर्जापुर सीजन 3 का ट्रेलर: सत्ता और बदले की खूनी लड़ाई का खुलासा

मिर्जापुर सीजन 3 का ट्रेलर: ओटीटी दिग्गज प्राइम वीडियो पर सबसे ज्यादा प्रतीक्षित वेब सीरीज में से एक ने आखिरकार प्रशंसकों के लिए अपना ट्रेलर जारी कर दिया है। जी हाँ! मिर्जापुर सीजन 3 का ट्रेलर आ गया है और कहने की जरूरत नहीं है कि यह सत्ता और बदले की खूनी लड़ाई है। इसे एक्सेल मीडिया एंड एंटरटेनमेंट द्वारा …

20 June

कटहल के बीज: स्वादिष्ट और पौष्टिक, लेकिन कुछ लोगों के लिए नुकसानदायक

कटहल के बीज, जिन्हें अक्सर “फलों के राजा” के बीज के रूप में जाना जाता है, अपने स्वाद और पोषक तत्वों के लिए जाने जाते हैं। इनमें प्रोटीन, फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे कई आवश्यक पोषक तत्व होते हैं।आज हम आपको बताएँगे कटहल के बीज के नुकसान। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि कटहल के बीज कुछ लोगों के …

20 June

पथरी से राहत के लिए कुलथी की दाल का करे सेवन, मिलेगा फायदा

कुलथी की दाल, जिसे “हॉर्स ग्राम” के नाम से भी जाना जाता है, एक पारंपरिक भारतीय भोजन है जो न केवल स्वादिष्ट है बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर है।आज हम आपको बताएँगे कुलथी की दाल के फायदे। पथरी से राहत दिलाने में कुलथी की दाल कारगर मानी जाती है। इसके पीछे कुछ कारण हैं: पोटेशियम का अच्छा स्रोत: …

20 June

घर पर ही करें चाय-कॉफी और सिगरेट से एसिडिटी का उपचार: जानें ये नुस्खा

एसिडिटी पेट में अत्यधिक एसिड बनने के कारण होने वाली एक आम समस्या है। यह सीने में जलन, अपच, पेट फूलना और मतली जैसे लक्षण पैदा कर सकती है। चाय-कॉफी, सिगरेट पीना, मसालेदार भोजन खाना, देर रात खाना और तनाव जैसी कई चीजें एसिडिटी के कारण बन सकती हैं।आज हम आपको बताएँगे चाय-कॉफी और सिगरेट से एसिडिटी का उपचार। यहां …

20 June

मौसमी फल: स्वादिष्ट और सेहतमंद, जाने इसके फायदे

मौसमी फल न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि वे विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद होते हैं। यहां 5 मौसमी फल दिए गए हैं जो आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं: 1. आम: आम विटामिन ए, सी और ई का अच्छा स्रोत है। यह रोग प्रतिरोधक …

20 June

जाने सुबह में क्यों नहीं करनी चाहिए ये आम गलतियां, हो सकता नुकसान

सुबह का समय दिन का सबसे महत्वपूर्ण समय होता है। यह वह समय होता है जब आप अपना दिन तय करते हैं और यह निर्धारित करते हैं कि आप कैसा महसूस करेंगे और आप कितना उत्पादक होंगे।यदि आप सुबह गलत आदतों का अभ्यास करते हैं, तो इससे आपका पूरा दिन खराब हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे सुबह में क्या …