देश

26 September

पीरियड्स पेन से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय, 10 मिनट में छू-मंतर हो जाएगा दर्द

महिलाओं को हर महीने पीरियड्स आते हैं. कुछ महिलाओं को पीरियड्स के समय अधिक तकलीफ होती है और कुछ को नॉर्मल. पीरियड्स के दौरान दवा खाना आम हो चुका है. लेकिन पीरियड्स में होने वाले दर्द को सिर्फ 10 मिनट में बंद किया जा सकता है. इस प्रोसेस में आपको बस घर पर दो चीजों से दवा बनानी पड़ेगी . …

26 September

अगर आप भी पीते हैं जरूरत से ज्यादा पानी तो ठहर जाएं, फायदे की जगह कहीं नुकसान में न बदल जाए आपकी ये आदत

सेहतमंद रहने के लिए हमसे कहा जाता है कि खूब पानी पियो, क्योंकि भरपूर पानी पीना सिर्फ डिहाइड्रेशन से ही नहीं बचाता बल्कि शरीर को फिट भी रखता है. हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, एक वयस्क को दिनभर में 3-4 लीटर पानी पीना चाहिए. कम पानी पीने से डिहाइड्रेशन और किडनी स्टोन, त्वचा आंखों में सूखेपन जैसी समस्याएं होने लगती हैं …

26 September

क्या दोपहर के वक्त ठंडा चावल खाना सेहत के हिसाब से ठीक है,जानिए

आजकल की फास्ट लाइफ में लोग खाने के टेबल पर भी ज्यादा वक्त नहीं बिताते हैं. मॉर्निंग हो या दोपहर या रात का डिनर लोग चाहते हैं कि फटाफट खत्म करें और फिर अपने काम में बिजी. आजकल दोपहर के वक्त ठंडा खाना खाने का एक कल्चर सा हो गया है. ज्यादातर लोग उस वक्त ऑफिस में रहते हैं तो …

26 September

अगर फायदे के चक्कर में आप भी पीते हैं रोज लौकी का जूस तो हो जाएं सावधान

अगर आप रोज-रोज लौकी का जूस पीते हैं तो सावधान हो जाइए. वैसे तो हेल्थ एक्सपर्ट, सेहत के लिए लौकी के जूस के सेवन की सलाह देते हैं लेकिन अगर यह ज्यादा होता है तो इसके नुकसान (Lauki Juice Side Effects) भी होने लगते हैं. हमारे देश में लौकी को घिया या दूधी नाम से भी जानते हैं. पोषक तत्वों …

26 September

क्या आपने कभी पी है खजूर की चाय! ट्राई करके देखिए…सेहत को मिलेंगे ये फायदे

चाय हम भारतीयों के लाइफस्टाइल का एक बहुत ही अहम हिस्सा है. आपने अब तक कई तरह की चाय पी होगी. जैसे ग्रीन टी, ब्लैक टी, गुड़हल की चाय, दूध वाली चाय, इसके अलावा भी चाय की एक लंबी लिस्ट है. लेकिन क्या आपने कभी खजूर की चाय पी है? जी हां खजूर की चाय. इस चाय को पीने के …

26 September

10 दिन में निकले तोंद को करना है फिट तो दही में मिलाकर खाएं ये खास चीज

आजकल खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से लोगों में तेजी से मोटापा बढ़ रहा है. हर इंसान अपने वजन को कंट्रोल में करना चाहता है. आजकल वजन को कंट्रोल करना इसलिए भी मुश्किल है क्योंकि ज्यादातर लोग वर्क फ्रॉम होम कर रहे हैं जिसकी वजह से वह घंटों तक बैठे रहते हैं. ऐसे में बढ़ते वजन पर कंट्रोल करना …

26 September

ग्रीन टी पीने के फायदे तो बहुत है लेकिन क्या सुबह खाली पेट पीना सही है?जानिए

मैं मोटी हो गई हूं न… क्या करूं वजन कम नहीं हो रहा है? ऐसे कई सारे सवाल आप अपने आसपास सुनते ही होंगे या कभी-कभी आप खुद दूसरे से अपने बारे में पूछते होंगे. यह सब आम सवाल है जो अक्सर लोग एक-दूसरे से पूछते हैं. ऐसे में लोग तरह-तरह का उपाय भी करते हैं. कुछ लोग वजन कम …

26 September

जानिए,नहीं होगा हेयर फॉल, जब आप इन दो बातों का रखेंगे ख्याल, इन गलतियों से झड़ सकते हैं बाल

बालों का टूटकर गिरना, झड़ना आजकल काफी कॉमन समस्या हो गई है लेकिन जब हेयर फॉल तेजी से होने लगता है तब चिंता बढ़ जाती है. इसकी कई वजहें हो सकती हैं. कई बार तो अपने बालों के हम खुद दुश्मन बन जाते हैं. बालों की देखभाल और स्टाइलिश बनाने के चक्कर में कुछ ऐसी गलतियां करने लगते हैं, जो …

26 September

सूरजमुखी के बीज को खाने से दिल रहेगा स्वस्थ और हड्डियां होंगी मजबूत…इस तरह से कीजिए डाइट में शामिल

सूरजमुखी का फूल देखने में तो काफी खूबसूरत और मनमोहन लगता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका बीज आपके लिए कितना फायदेमंद हो सकता है.जी हां सूरजमुखी का बीज एक सुपर फूड है. इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, फाइबर,फोलेट, जिंक आयरन विटामिन ए विटामिन b6 पाया जाता है. आप इसे रोस्ट करके अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं. इससे …

26 September

जानिए,रोजाना खाली पेट मेथी या उसके पानी पीने के ये हैं गजब के फायदें

पीले-पीले छोटे-छोटे मेथी के बीज आमतौर पर हर भारतीय किचन में पाए जाते हैं. मेथी के बीज कई खाना बनाने से लेकर सेहत के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं. जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए मेथी के बीज काफी मायने रखते हैं. पोषक विशेषज्ञ मैक सिंह ने अपने फेसबुक पर एक पोस्ट शेयर किया …