देश

September, 2023

• 27 September

  हेल्दी स्किन के लिए सिर्फ पानी पीना ही काफी है या फेस क्रीम भी है फायदेमंद, जानिए

  

  आपकी त्वचा आपके शरीर का सबसे बड़ा और महत्वपूर्ण अंग है. हालांकि, इसकी देखभाल करने में लोग कम से कम वक्त लगाते हैं या कोई खास प्रयास करते हैं. ज्यादातर लोग ऐसे हैं त्वचा के ख्याल रखने के नाम पर महंगी क्रीम, लोशन खरीदकर लगाते हैं. लेकिन महंगी क्रीम लगाने की जगह अपने डाइट में अच्छे चीजों को शामिल करें, …
• 27 September

  क्या कद्दू के बीज से ब्लड शुगर लेवल सच में कंट्रोल होता है…जानिए

  

  कद्दू के बीज ना केवल एक स्वादिष्ट स्नैक्स है बल्कि काफी स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है. इसके बीज आवश्यक पोषक तत्वों से भरे होते हैं जो शुगर सहित कई अन्य बीमारियों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है.वहीं जब मधुमेह के प्रबंधन की बात आती है, तो पोषण एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. कद्दू के बीज अपने कम कार्बोहाइड्रेट, …
• 27 September

  तरबूज खाने के बाद पानी पीना सही है या नहीं? जानिए

  

  इस भीषण गर्मी और हीटवेव से बचने के लिए सबसे अच्छा उपाय है कि खुद को हर वक्त हाइड्रेट रखें. हाइड्रेट रहने के लिए आपको ज्यादा से ज्यादा पानी और ढेर सारे ऐसे फल खाने की जरूरत है. जो आपके शरीर में पानी की कमी न होने दें. उदाहरण के तौर पर तरबूज ले लीजिए. तरबूज एक ऐसा फल है …
• 27 September

  कौन सा नमक खाने में इस्तेमाल करें, साधारण नमक या सेंधा नमक, कौन है ज्यादा फायदेमंद,जानिए

  

  नमक हमारे भोजन का एक अभिन्न हिस्सा होता है और इसके बिना भोजन स्वादहीन लगता है. बाजार में दो प्रकार के नमक मिलता है साधारण नमक और सेंधा नमक. साधारण नमक में सोडियम की मात्रा अधिक होती है, जबकि सेंधा नमक में पोटेशियम ज्यादा होता है. तो आखिर दोनों में से कौन सा नमक हमारे स्वास्थ्य और सही पोषण के …
• 27 September

  रोज गर्दन में दर्द थकान की वजह से नहीं… इस गंभीर बीमारी की वजह से भी हो सकता है,जानिए

  

  भागदौड़ भरी जिंदगी में हम सब इतना बिज़ी हो चुके हैं कि खुद से जुड़ी चीजों पर ध्यान देना बंद कर दिया है. अक्सर कोई भी हेल्थ दिक्कत को हम ये बोलकर टाल देते है कि ये कुछ दिन में ठीक हो जाएगी. लेकिन हम ये नहीं सोचते कि आज जो समस्या हम टाल रहें हैं वो आगे चलकर क्या …
• 27 September

  कहीं गर्मी में पसीने की वजह से तो नहीं झड़ रहे हैं आपके बाल? जानिए कैसे करना है बचाव

  

  गर्मियों में पसीना आना नेचुरल और बहुत ही आम सी बात है. इसे चाह कर भी रोका नहीं जा सकता है क्योंकि पसीना से आपके शरीर का तापमान मेंटेन रहता है.ये सेहत के लिए अच्छा होता है लेकिन ज्यादा पसीने आने का असर हमारे चेहरे पर तो पड़ता ही है साथ ही इसका असर बालों पर भी पड़ता है. कई …
• 27 September

  डायबिटीज से बचके रहें इस उम्र को लोग, आपकी एक गलती से बिगड़ सकती है हेल्थ

  

  क्रोनिक बीमारी होने के चलते डायबिटीज कई बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है. बदलती लाइफस्टाइल की वजह से आज बड़ी संख्या में लोग डायबिटीज की चपेट में आ रहे हैं. युवाओं में भी यह बीमारी धीरे-धीरे बढ़ रही है. ब्रिटेन की डायबेटिक संस्था के अनुसार, पिछले चार-पांच साल में वहां 40 से कम उम्र के लोगों में भी डायबिटीज के …
• 27 September

  गर्मी में ज्यादा आम खाने से हो सकती है आंत में गड़बड़ी…पेट में सूजन, इसके साइडइफेक्ट्स से ऐसे बचें

  

  तोतापुरी, अल्फांसो, सिधुरा, लंगड़ा और भी आम की कई सारी वैराइटी जो गर्मियों के मौसम में ही मिलती है. ‘फलों के राजा’ आम से सभी को प्यार होता है. इस स्वादिष्ट आम को चखने के लिए हर साल गर्मी आने का इंतजार करना पड़ता है. आम खाना किसे पसंद नहीं होता है. आम सेहत के लिए फायदेमंद भी है लेकिन …
• 27 September

  ब्रेस्ट में होने वाले हल्के दर्द या चुभन को न करें अनदेखा, जानिए आगे जाकर बन सकती है मुसीबत

  

  पीरियड्स के दौरान महिलाओं के ब्रेस्ट में दर्द और चुभन होना लाजमी है. लेकिन अक्सर आपके ब्रेस्ट में ऐसी दिक्कत होती रहती है तो आपको संभल जाना चाहिए. क्योंकि यह आगे जाकर आपके लिए मुसीबत का सबब बन सकती है. शुरुआत में हल्का दर्द और आगे जाकर यह तकलीफ पैदा करे तो इससे काफी ज्यादा दिक्कत हो सकती है. अगर …
• 27 September

  सिर्फ फायदे ही नहीं… चिया सीड्स ज्यादा खाने से शरीर को हो सकते हैं ये नुकसान,जानिए

  

  हेल्दी फूड्स की बात की जाए और चिया सीड्स का नाम ना लिया जाए ऐसा तो हो ही नहीं सकता. वेट लॉस के लिए पॉपुलर चिया सीड्स को अलग-अलग वेट लॉस ड्रिंक्स और स्मूदीज, सलाद में मिलाया जाता है. चिया सीड्स को हिन्दी में सब्जा कहा जाता है. दिखने में छोटे-छोटे चिया सीड्स में कई बड़े-बड़े गुण होते हैं. चिया …