क्या धनिया थायराइड को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है? जाने

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि धनिया थायराइड रोग के कुछ लक्षणों को कम करने में मददगार हो सकता है, खासकर हाइपोथायरायडिज्म में।आज हम आपको बताएँगे धनिया कैसे थायराइड को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है ।

धनिया कैसे मदद कर सकता है:

• एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर: धनिया एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो थायराइड ग्रंथि को नुकसान से बचाने में मदद कर सकता है।
• थायराइड हार्मोन को संतुलित करने में मदद करता है: कुछ अध्ययनों से पता चला है कि धनिया थायराइड हार्मोन के स्तर को संतुलित करने में मदद कर सकता है।
• सूजन को कम करता है: थायराइड रोग में सूजन हो सकती है। धनिया में सूजन-रोधी गुण होते हैं जो सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।

धनिया का सेवन कैसे करें:

• आप धनिया को अपनी डाइट में कई तरह से शामिल कर सकते हैं, जैसे कि:
  • इसे सलाद, दही या अन्य व्यंजनों में मिलाएं।
  • इसे चाय के रूप में पीएं।
  • इसका पाउडर बनाकर भोजन में मिलाएं।
• अधिकांश अध्ययनों में प्रतिदिन 1-2 चम्मच (3-6 ग्राम) धनिया का सेवन फायदेमंद दिखाया गया है।

ध्यान दें:

• यदि आप थायराइड की दवा ले रहे हैं, तो धनिया का सेवन शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
• धनिया का सेवन कुछ लोगों में पेट फूलने, दस्त और मतली जैसे दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।
• गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को धनिया का सेवन नहीं करना चाहिए।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि धनिया थायराइड रोग का इलाज नहीं है। यदि आपको थायराइड की समस्या है, तो डॉक्टर से सलाह लेना और उनका इलाज करवाना महत्वपूर्ण है।

अन्य स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव भी थायराइड रोग को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं, जैसे:

• स्वस्थ आहार खाना
• नियमित रूप से व्यायाम करना
• वजन कम करना
• तनाव कम करना

यह सलाह दी जाती है कि आप थायराइड रोग को नियंत्रित करने के लिए सबसे अच्छी रणनीति के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

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