ब्लड शुगर बढ़ने पर हाथ-पैरों में जलन: इन सब्जियों के जूस से मिलेगा आराम

ब्लड शुगर बढ़ने पर होने वाली हाथ-पैरों की जलन एक आम समस्या है। यह अक्सर डायबिटीज के मरीजों में देखी जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ सब्जियों के जूस पीकर आप इस समस्या से राहत पा सकते हैं? आज हम आपको बताएँगे  कौन से जूस हैं जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं और हाथ-पैरों की जलन को कम करते हैं।

क्यों होती है हाथ-पैरों में जलन?

जब ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जाता है तो तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंच सकता है। इससे हाथ-पैरों में सुन्नपन, झुनझुनाहट और जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

कौन से सब्जियों के जूस हैं फायदेमंद?

• कद्दू का जूस: कद्दू में बीटा-कैरोटीन होता है, जो विटामिन ए में परिवर्तित हो जाता है। विटामिन ए आंखों और तंत्रिकाओं के लिए अच्छा होता है।
• पालक का जूस: पालक में आयरन और विटामिन के भरपूर मात्रा में होते हैं। यह रक्त को शुद्ध करने में मदद करता है और तंत्रिकाओं को स्वस्थ रखता है।
• टमाटर का जूस: टमाटर में लाइकोपीन होता है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। यह हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है और ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
• खीरे का जूस: खीरा पानी से भरपूर होता है और इसमें कैलोरी कम होती है। यह शरीर को हाइड्रेट रखता है और ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
• पपीते का जूस: पपीता में पाया जाने वाला पेपेन एंजाइम पाचन में मदद करता है और ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।

जूस कैसे बनाएं?

आप इन सब्जियों को ब्लेंडर में पीसकर ताजा जूस बना सकते हैं। आप इसमें थोड़ी सी नींबू का रस या शहद भी मिला सकते हैं।

अन्य उपाय

• नियमित व्यायाम: नियमित व्यायाम करने से ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
• संतुलित आहार: संतुलित आहार लेने से ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में मदद मिलती है।
• डॉक्टर की सलाह: अगर आपको हाथ-पैरों में जलन की समस्या है तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

ध्यान दें:

• यह जानकारी केवल सामान्य जानकारी के लिए है और इसे किसी चिकित्सकीय सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए।
• किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

अस्वीकरण: यह जानकारी केवल सूचना के उद्देश्य से दी गई है और इसे किसी चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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