ब्लड शुगर बढ़ने पर हाथ-पैरों में जलन: सब्जियों के रस के सेवन से पाये आराम

हाथ-पैरों में जलन एक आम समस्या है, खासकर डायबिटीज के मरीजों में। उच्च ब्लड शुगर लेवल के कारण नसों को नुकसान पहुंचता है, जिससे यह समस्या होती है। इस जलन से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ खास सब्जियों के जूस का सेवन कर सकते हैं।

क्यों होती है हाथ-पैरों में जलन?

• हाई ब्लड शुगर: उच्च ब्लड शुगर लेवल नसों को नुकसान पहुंचाता है, जिससे पैरों और हाथों में झुनझुनाहट, सुन्नपन और जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
• न्यूरोपैथी: यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें नसें क्षतिग्रस्त हो जाती हैं। डायबिटीज के मरीजों में न्यूरोपैथी होना आम बात है।
• खराब रक्त परिसंचरण: उच्च ब्लड शुगर लेवल रक्त परिसंचरण को भी प्रभावित करता है, जिससे हाथ-पैरों में जलन हो सकती है।

कौन से सब्जियों के जूस देंगे आराम?

• ककड़ी का जूस: ककड़ी में पानी की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करती है। यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करने और जलन को कम करने में भी मदद कर सकता है।
• टमाटर का जूस: टमाटर में लाइकोपीन होता है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। यह सूजन को कम करने और नसों को सुरक्षित रखने में मदद करता है।
• पालक का जूस: पालक में विटामिन और खनिज भरपूर मात्रा में होते हैं, जो शरीर के लिए आवश्यक हैं। यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करने और नसों को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
• गाजर का जूस: गाजर में बीटा-कैरोटीन होता है, जो आंखों के लिए अच्छा होता है और साथ ही यह रक्त परिसंचरण को भी बेहतर बनाता है।

कैसे करें इन जूस का सेवन?

• इन जूस को खाली पेट सुबह पीना सबसे अच्छा होता है।
• आप इन जूस में नींबू का रस या थोड़ी सी शहद मिलाकर भी पी सकते हैं।
• इन जूस को नियमित रूप से पीने से आपको काफी फायदा होगा।

अन्य उपाय

• डॉक्टर की सलाह लें: अगर आपको लगातार हाथ-पैरों में जलन हो रही है तो डॉक्टर से संपर्क करें।
• स्वस्थ आहार: संतुलित आहार लें जिसमें फाइबर, प्रोटीन और विटामिन भरपूर मात्रा में हों।
• नियमित व्यायाम: नियमित व्यायाम करने से ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है और रक्त परिसंचरण बेहतर होता है।
• तनाव कम करें: तनाव ब्लड शुगर को बढ़ा सकता है, इसलिए तनाव कम करने के लिए योग या ध्यान करें।

ध्यान दें: यह जानकारी केवल सामान्य जानकारी के लिए है और इसे किसी भी चिकित्सकीय सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

अस्वीकरण: यह जानकारी केवल सूचना के उद्देश्य से दी गई है और इसे किसी भी चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं माना जाना चाहिए। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

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