वजन कम करने से पहले आप भी जानिए वजन कम करने के क्या है दुष्प्रभाव

आजकल के समय में हर कोई अपने लुक्स को लेकर परेशान रहता है जिसे देखो वो पतला दुबला दिखना चाहता है हर किसी को वजन कम करने की जल्दी होती है अब वजन घटाने के चक्कर में कुछ लोग चाहते है की  जल्दी से दो-चार दिन में ही वजन आधा हो जाए शरीर की चर्बी कम करने के लिए हम सभी हर प्रयास करते है वजन कम करने के लिए  आपके संपूर्ण स्वास्थ्य का स्वस्थ रहना भी जरूरी है इसके लिए जरूरी है की हम पोषक तत्वों को संतुलित रखकर वजन को घटाए, लेकिन अगर आप गलत तरीके से वजन घटाते है तो इससे कई नुकसान हो सकते हैं, वजन कम करने का मतलब, फिट होकर एक स्वस्थ जीवन जिए, अगर असमान्य वजन या फिर मोटापा है तो इसके कारण कई गंभीर रोग जैसे डायबिटीज, हाइपरटेंशन आदि बीमारियां हमको घेर सकती है।वजन घटाने का तरीका सही होना जरूरी है.  जो लोग बिना कुछ खाए-पिए Weight loss करना चाहते है उन्हे कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है,

पित्ताशय में पथरी

गालब्लैडर में पथरी होना आजकल आम हो चुका है, जो लोग तेजी से वजन कम करने चाहते हैं उनको  पथरी होने का खतरा बढ़ जाता है। हमारा पित्ताशय पाचक रस को secretion करता है ताकि खाने को पचाया जा सके। तेजी से वजन कम करना आपको  पित्ताशय में पथरी की बीमारी से ग्रस्त कर सकता है।

मेटाबॉलिज्म

जो लोग जल्दी से वजन कम करने के बारे में सोच रहे हैं उनके लिए मेटाबॉलिज्म से जुड़ी समस्या बढ़ सकती है। मेटाबॉलिज्म से आप प्रतिदिन कितनी कैलोरी बर्न करते हैं यह पता चलता है।अगर आपका मेटाबॉलिज्म धीमा है तो इसका मतलब आप प्रतिदिन कम कैलोरी बर्न करते हैं। वजन कम करने के लिए कैलोरी वाले आहार का सेवन नही करने के कारण भी मांसपेशियों को नुकसान पहुंचता है।

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