थायराइड हो या अनिद्रा – खसखस है हर समस्या का उपाय

खसखस के बीज ना सिर्फ स्वाद बढ़ाते हैं, बल्कि सेहत के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं हैं। ये छोटे-छोटे बीज फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, जिंक और विटामिन बी6 और ई जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। नियमित सेवन से कई बीमारियों से बचाव संभव है और शरीर को संपूर्ण पोषण मिलता है।

खसखस किन बीमारियों में होता है फायदेमंद?
1. दिल को रखे दुरुस्त
खसखस में मौजूद फाइबर हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को घटाता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बनाए रखता है। इसमें आयरन भी होता है जो रक्त परिसंचरण (ब्लड सर्कुलेशन) को बेहतर करता है। साथ ही ओमेगा-3 फैटी एसिड हृदय रोगों की संभावना को कम करता है और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में सहायक है।

2. अनिद्रा को कहें अलविदा
अगर आप नींद ना आने की समस्या से जूझ रहे हैं तो खसखस आपके लिए रामबाण हो सकता है। इसमें मौजूद प्राकृतिक गुण तनाव और एंग्जायटी को कम करते हैं, जिससे मन शांत होता है और नींद की गुणवत्ता में सुधार आता है।

3. थायराइड के लिए लाभकारी
थायरॉयड के सही कार्य के लिए जिंक एक आवश्यक तत्व है और खसखस जिंक का अच्छा स्रोत है। यह थायरॉयड हार्मोन को संतुलित करता है और थायरॉयड ग्रंथियों के कार्य को बेहतर बनाता है।

4. माउथ अल्सर में राहत
खसखस की ठंडी तासीर और एंटीबैक्टीरियल गुण मुंह के छालों में राहत पहुंचाते हैं। ये जलन और दर्द को कम करने में मदद करता है और अल्सर को जल्दी ठीक करता है।

खसखस खाने का सही तरीका:
रात को खसखस को दूध में पकाकर पीना बेहद फायदेमंद होता है।

आप चाहें तो इसे चाय में मिलाकर भी ले सकते हैं।
दोनों ही तरीके शरीर को शांति देने और बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं।

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