बेल का शरबत: स्वादिष्ट, सेहतमंद और बनाने में आसान,जाने इसके लाभ

गर्मियों के मौसम में ठंडा और ताज़ा पेय पीने का मन करता है, है ना? ऐसे में, बेल का शरबत एक बेहतरीन विकल्प है। यह न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि यह आपके शरीर को ठंडा रखने और आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी मदद करता है।आज हम आपको बताएँगे बेल का शरबत पीने के लाभ।

बेल का शरबत बनाने की सामग्री:

• 1 पका हुआ बेल
• 1/2 कप चीनी (स्वादानुसार)
• 1/4 छोटा चम्मच काला नमक
• 1/4 छोटा चम्मच जीरा पाउडर
• पुदीने की पत्तियां (सजावट के लिए)

बेल का शरबत बनाने की विधि:

1. बेल को धो लें और छील लें।
2. बेल के गूदे को निकालकर मिक्सर में पीस लें।
3. एक गिलास में बेल का पल्प, चीनी, काला नमक और जीरा पाउडर मिलाएं।
4. अच्छी तरह मिलाएं और पानी डालकर पतला करें।
5. शरबत को ठंडा करें और पुदीने की पत्तियों से सजाकर परोसें।

बेल का शरबत के फायदे:

• शरीर को ठंडा रखता है: बेल का शरबत शरीर को ठंडा रखने और लू से बचाने में मदद करता है।
• पाचन क्रिया में सुधार करता है: बेल में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है।
• रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है: बेल में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं।
• वजन घटाने में सहायक: बेल में कैलोरी कम होती है और फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो वजन घटाने में मदद कर सकता है।
• त्वचा के लिए फायदेमंद: बेल में विटामिन ए होता है, जो त्वचा के लिए फायदेमंद होता है।

अस्वीकरण: यह जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार के चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। कृपया किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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