पुराने समय में लोग कई किलोमीटर पैदल चलना अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाते थे और इसे सेहत के लिए वरदान माना जाता था। आजकल के लोग वॉक करने से बचते हैं, जिससे सेहत से जुड़ी कई समस्याएं बढ़ रही हैं। लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि रोजाना सही तरीके से पैदल चलने से आपकी इम्यूनिटी मजबूत हो सकती है। आइए …

ककड़ी में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, पोटैशियम और फाइबर जैसे कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं। गर्मियों में ककड़ी खाने से न केवल आपकी सेहत बनी रहती है, बल्कि यह कई बीमारियों को भी रोकने में मददगार होती है। आइए जानें ककड़ी के सेवन से होने वाले बेहतरीन फायदे और इसे सही तरीके से खाने के तरीके। …

क्या आपको लगता है कि सौंफ का इस्तेमाल केवल मुँह की बदबू दूर करने के लिए होता है? अगर हाँ, तो आपकी यह सोच बदलनी चाहिए। सौंफ का पानी न केवल स्वाद बढ़ाता है, बल्कि आपकी सेहत के लिए भी बहुत लाभकारी है। इसमें फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, विटामिन ए, विटामिन सी और पोटैशियम जैसे कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए …

अगर आपके यूरिक एसिड का स्तर बढ़ा हुआ है तो आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। समय रहते इस समस्या को कंट्रोल करना बेहद जरूरी है, नहीं तो परेशानी बढ़ सकती है। क्या आप जानते हैं कि नीम की पत्तियों में मौजूद पोषक तत्व हाई यूरिक एसिड को कम करने में काफी मददगार होते हैं? आइए …

भारत में कई लोग बिना डॉक्टर की सलाह के दवाइयों का सेवन कर लेते हैं, जिसमें डोलो 650 भी शामिल है। लेकिन इस दवा को अपनी मर्जी से लेना आपकी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। अगर आपने डोलो 650 बिना किसी चिकित्सीय सलाह के लिया है, तो जान लीजिए इसके कुछ नुकसानदायक साइड इफेक्ट्स के बारे में। …

क्या आप जानते हैं कि किचन में रखा एक छोटा सा हरा मसाला, इलायची, न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है? इलायची के साथ-साथ इलायची का पानी भी आपकी सेहत को कई तरह से मजबूत बना सकता है। आइए जानते हैं इलायची और इसके पानी से जुड़ी सेहतमंद खूबियां। पेट और गट …

गर्मियों में तरबूज को सबसे बेहतरीन फल माना जाता है। यह न सिर्फ स्वाद में मीठा और ठंडक देने वाला होता है, बल्कि शरीर को हाइड्रेट भी करता है। इसमें लगभग 90% पानी होता है, जिससे गर्मी में शरीर की पानी की कमी पूरी होती है। तरबूज में विटामिन, मिनरल और फाइबर भरपूर होते हैं, लेकिन अक्सर हम इसके बीज …

क्या आप जानते हैं कि लेमनग्रास टी का नियमित सेवन आपको कई गंभीर बीमारियों से बचा सकता है? यह चाय सिर्फ स्वाद में बेहतरीन नहीं बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी होती है। इसमें पाए जाते हैं – विटामिन A, C, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, जिंक, कॉपर, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स। यही वजह है कि हेल्थ एक्सपर्ट्स इसे डेली रूटीन में शामिल …

अश्वगंधा एक ऐसी औषधि है, जिसे आयुर्वेद में सदियों से ओवरऑल हेल्थ के लिए चमत्कारी माना गया है। इसमें विटामिन B, C, D, और E के साथ-साथ कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फोरस और ज़िंक जैसे जरूरी पोषक तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं। इसकी यही खूबियाँ इसे एक संपूर्ण प्राकृतिक सप्लीमेंट बनाती हैं। आइए जानते हैं अश्वगंधा को डाइट …

आईपीएल 2025 में ऋषभ पंत को लेकर बड़े दावे, बड़ी उम्मीदें और रिकॉर्ड तोड़ कीमत ने खूब सुर्खियां बटोरी थीं। लेकिन दिल्ली कैपिटल्स छोड़कर लखनऊ सुपर जायंट्स में शामिल हुए पंत के लिए यह सीजन किसी दु:स्वप्न से कम नहीं रहा। न कप्तानी में दम दिखा सके और न बल्ले से धमाल कर पाए। नतीजा ये हुआ कि न केवल …