हिंदी सिनेमा में जहां एक ओर हीरो की कहानियां छाई रहती हैं, वहीं कुछ विलेन ऐसे भी हुए जिनके सामने हीरो भी फीके पड़ जाते हैं। आज का ये विलेन नया है, लेकिन सिर्फ एक किरदार ने उसकी किस्मत बदल दी। हम बात कर रहे हैं बॉबी देओल की – जो ‘Animal’ के बाद से विलेन के रूप में चर्चा …

बॉलीवुड सितारे सिर्फ अपनी फिल्मों से ही नहीं, बल्कि अपने पुराने किस्सों से भी अक्सर दिल जीत लेते हैं। ऐसा ही एक किस्सा जुड़ा है झक्कास एक्टर अनिल कपूर से, जिसे सुनकर न सिर्फ हंसी आएगी, बल्कि उनके एक्टिंग पैशन को भी सलाम करने का मन करेगा। 🎬 स्कूल प्ले से शुरू हुआ था एक्टिंग का जादू अनिल कपूर ने …

गलत खानपान और सर्दियों में कम पानी पीने की वजह से कब्ज, गैस, एसिडिटी जैसी परेशानियां बढ़ जाती हैं। कई बार घंटों पॉट पर बैठे रहने के बाद भी पेट साफ नहीं होता। अगर आपको भी कब्ज या बवासीर की समस्या है तो अपनी डाइट में इस फल को जरूर शामिल करें। दिन में सिर्फ एक बार इसे खाने से …

वजन बढ़ने की सबसे बड़ी वजह है हमारी बिगड़ी हुई लाइफस्टाइल और गलत खानपान। दिनभर बैठना, अनहेल्दी स्नैक्स खाना और नींद पूरी न होना — ये सारी चीज़ें मोटापा बढ़ाती हैं। ऐसे में लोग तरह-तरह के डाइट प्लान और सप्लीमेंट्स आज़माते हैं, लेकिन बिना सही दिशा के फायदा नहीं होता। असल में, वजन घटाने के लिए सबसे जरूरी है डेडिकेशन …

भारतीय रसोई में अरहर, मसूर या चना दाल का खूब इस्तेमाल होता है, लेकिन हरी मूंग दाल की बात ही अलग है। इसे सभी दालों में सबसे पौष्टिक माना जाता है। न केवल यह सुपाच्य है, बल्कि वजन कम करने से लेकर रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने तक — हर लिहाज से सेहत के लिए फायदेमंद है। आइए जानते हैं कि …

अमरूद को अक्सर एक आम फल समझ लिया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह फल सेब से भी ज्यादा फायदेमंद होता है? जी हां! अमरूद में सेब के मुकाबले 9.8 गुना ज्यादा प्रोटीन और 2.2 गुना ज्यादा फाइबर होता है, जो इसे हेल्थ के लिए एक सुपरफूड बनाता है। इसका स्वाद भी इतना लाजवाब होता है कि …

फल और जूस, दोनों ही सेहतमंद लगते हैं, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि इन दोनों में से कौन ज्यादा फायदेमंद है? ज़्यादातर लोग फल खाने के बजाय जूस पीना पसंद करते हैं क्योंकि यह टेस्टी होता है और आसानी से पच भी जाता है। लेकिन डॉक्टर्स और न्यूट्रिशन एक्सपर्ट्स कुछ और ही कहते हैं। 🩺 डॉक्टर क्या कहते …

अगर आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं, तो सुबह खाली पेट चिया सीड्स और नींबू का पानी पीना आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। यह कॉम्बिनेशन सिर्फ चर्बी कम नहीं करता, बल्कि पाचन सुधारता है, भूख नियंत्रित करता है और दिल की सेहत का भी ख्याल रखता है। आइए जानते हैं इसे कैसे पीना है और इसके …

डायबिटीज के मरीजों के लिए डाइट को संतुलित रखना बेहद जरूरी होता है। खासकर लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले फूड्स और फाइबर से भरपूर चीजों को शामिल करना चाहिए ताकि ब्लड शुगर अचानक न बढ़े। ऐसे में लौकी (Bottle Gourd) एक बेहतरीन विकल्प है। लौकी न सिर्फ शुगर लेवल को कंट्रोल करती है, बल्कि मेटाबॉलिज्म को भी दुरुस्त बनाती है। लौकी …

सर्दियों में यूरिक एसिड का बढ़ना आम समस्या बन जाती है। इससे जोड़ों में सूजन और दर्द जैसी तकलीफें बढ़ सकती हैं। ऐसे में खानपान का खास ध्यान रखना जरूरी है। खासतौर पर हाई प्रोटीन और हाई प्यूरिन वाली चीजों से दूरी बनानी चाहिए। लेकिन एक सब्जी है जो इस मौसम में आपके बेहद काम आ सकती है — मूली। …