आजकल मोटापा एक आम समस्या बन चुकी है। दुनियाभर में करोड़ों लोग इससे जूझ रहे हैं। जिम और डाइट से भले ही पेट और कमर की चर्बी घट जाए, लेकिन हाथों की लटकती और ढीली चर्बी आसानी से नहीं जाती। अगर आपके हाथ भी ढीले, भद्दे और चर्बी से भरे नजर आते हैं, तो घबराइए मत — कुछ सिंपल लेकिन …

बच्चों से लेकर बड़ों तक काजू का स्वाद सभी को लुभाता है। यह ड्राय फ्रूट न सिर्फ खाने में लाजवाब होता है, बल्कि सेहत के लिए भी किसी सुपरफूड से कम नहीं है। लेकिन अक्सर एक सवाल उठता है — क्या काजू खाने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है? इस पर बात की गई डाइटिशियन स्वाति सिंह से, जिनके मुताबिक काजू खाने …

सेब को अक्सर सबसे पौष्टिक फल माना जाता है, लेकिन बारिश के मौसम में एक ऐसा फल आता है, जो न सिर्फ स्वाद में बेहतरीन होता है बल्कि सेहत के लिए भी जबरदस्त है — और वो है बब्बूगोशा। यह फल दिखने में नाशपाती जैसा होता है लेकिन उससे कहीं ज्यादा मुलायम, रसीला और पोषक तत्वों से भरपूर होता है। …

रीठा न सिर्फ बालों के लिए फायदेमंद है, बल्कि आपकी सेहत और स्किन की देखभाल में भी कमाल का काम करता है। आयुर्वेद में रीठा को औषधीय गुणों से भरपूर बताया गया है। आचार्य बालकृष्ण के अनुसार, रीठा का सही उपयोग करने से कई गंभीर समस्याओं से राहत पाई जा सकती है। ✔️ रीठा से होने वाले कमाल के फायदे: …

शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए खून का सही तरीके से पूरे शरीर में बहना बेहद जरूरी है। खून के ज़रिए ही ऑक्सीजन और पोषक तत्व हमारे अंगों तक पहुँचते हैं। लेकिन जब खून जरूरत से ज्यादा गाढ़ा हो जाता है, तो ब्लड क्लॉटिंग का खतरा बढ़ जाता है जिससे हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक जैसी गंभीर समस्याएं हो …

दिन की शुरुआत हेल्दी और एनर्जेटिक होनी चाहिए, और इसमें आपकी मदद कर सकता है सिर्फ 1 ढक्कन एलोवेरा जूस। आयुर्वेद में इसे सेहत का खजाना माना गया है। सुबह खाली पेट एलोवेरा जूस पीने से पेट की समस्याओं से लेकर शुगर, मोटापा और स्किन तक सब पर असर पड़ता है। 🥤 एलोवेरा जूस कैसे पिएं? सुबह खाली पेट: 1 …

अक्सर हम करी पत्ते को सिर्फ स्वाद बढ़ाने वाला मसाला मानते हैं, लेकिन ये पत्ता बालों की देखभाल से लेकर कई सेहत संबंधी समस्याओं में बेहद फायदेमंद होता है। आयुर्वेद में भी करी पत्ते को औषधीय गुणों से भरपूर माना गया है। ये पत्ता न केवल हेयर फॉल, सफेद बाल और बालों की ग्रोथ में असरदार है, बल्कि डायबिटीज, सिर …

भारतीय रसोई में आमतौर पर इस्तेमाल होने वाली हल्दी सिर्फ खाने का स्वाद नहीं बढ़ाती, बल्कि ये आपकी सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। आयुर्वेद में हल्दी का विशेष स्थान है और इसके औषधीय गुण शरीर को कई खतरनाक बीमारियों से बचाते हैं। अगर आप रोज़ाना सुबह खाली पेट एक गिलास हल्दी वाला गुनगुना पानी पीते हैं, …

शरीर को बेहतर ढंग से काम करने के लिए हर जरूरी विटामिन की आवश्यकता होती है। विटामिन B12 उनमें से एक बेहद जरूरी पोषक तत्व है, जिसकी कमी से शरीर में थकान, कमजोरी, चक्कर आना, सुन्नपन और मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं। यह विटामिन लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण, नर्व सिस्टम को मजबूत करने और मानसिक संतुलन …

कई लोगों के पैरों के तलवे में बेर के आकार की पीली, मोटी गांठें बन जाती हैं, जो देखने में भद्दी लगती हैं और चलने-फिरने में भी तकलीफ देती हैं। इन गांठों को आयुर्वेद में फुट कॉर्न कहा जाता है। यह समस्या अधिकतर उम्रदराज लोगों को होती है क्योंकि बढ़ती उम्र में त्वचा के नीचे मौजूद फैटी टिशू कम हो …