आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी और गलत खानपान की वजह से महिलाओं में हार्मोनल समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। अनियमित पीरियड्स यानी मासिक धर्म का सही समय पर न आना आज कई महिलाओं के लिए चिंता का विषय बन गया है। विशेषज्ञों के अनुसार, यह समस्या अक्सर PCOS (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) और PCOD (पॉलीसिस्टिक ओवरी डिजीज) के शुरुआती संकेत …

गर्मियों का मौसम जहां कई स्वास्थ्य चुनौतियां लेकर आता है, वहीं यह समय अपने आहार में विटामिन और पोषक तत्वों को संतुलित रखने का भी होता है। विटामिन बी-12 शरीर के लिए अत्यंत आवश्यक है, जो नर्व सिस्टम को स्वस्थ रखता है और रक्त निर्माण में मदद करता है। विशेषज्ञों के मुताबिक, विटामिन बी-12 की कमी से कमजोरी, थकान, मानसिक …

हार्ट अटैक यानी दिल का दौरा आज एक बड़ी स्वास्थ्य समस्या बन चुका है। हर साल लाखों लोग इस जानलेवा स्थिति का सामना करते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, हार्ट अटैक का खतरा हर किसी को हो सकता है, लेकिन कुछ विशेष समूह ऐसे हैं जिन्हें इसे अधिक जोखिम रहता है। आइए जानते हैं ऐसे 5 प्रकार के लोग जिन्हें हार्ट …

गर्मियों का मौसम अपने साथ कई तरह की सेहत संबंधी परेशानियां लेकर आता है, जिनमें से एक प्रमुख समस्या होती है पाचन तंत्र की खराबी। तेज धूप और बढ़ती गर्मी से शरीर में पानी की कमी, भोजन पचाने की क्षमता कम होना, और पेट की अन्य परेशानियां आम हो जाती हैं। डॉक्टरों और पाचन विशेषज्ञों के अनुसार, गर्मियों में डाइजेशन …

गर्मियों में एयर कंडीशनर (AC) का इस्तेमाल आम हो गया है। ठंडी हवा में सोना आरामदायक होता है, लेकिन विशेषज्ञों की मानें तो पूरी रात AC चलाकर सोने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। कई लोग यह सोचते हैं कि ठंडी हवा में सोना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, लेकिन इसकी लगातार आदत नुकसानदेह साबित हो सकती है। आइए …

बच्चों के सही विकास के लिए कैल्शियम बेहद जरूरी खनिज है। यह हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है और मांसपेशियों, नसों व हृदय के सही कार्य में मदद करता है। लेकिन अक्सर बच्चों में कैल्शियम की कमी नजरअंदाज कर दी जाती है, जो भविष्य में गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार, कैल्शियम की कमी …

बड़ी आंत का कैंसर यानी कोलन कैंसर एक गंभीर बीमारी है, जो समय रहते पहचाना जाए तो बेहतर इलाज संभव होता है। यह बीमारी आमतौर पर बड़ी आंत की कोशिकाओं में असामान्य वृद्धि से शुरू होती है, जो धीरे-धीरे कैंसर में बदल जाती है। विशेषज्ञों के मुताबिक, इसके शुरुआती लक्षण अक्सर सामान्य पाचन समस्या जैसे नजर आते हैं, जिससे इसे …

मसूड़ों में सूजन (गम इंफ्लेमेशन) एक आम समस्या है, जिसे कई बार हम नजरअंदाज कर देते हैं। अक्सर यह माना जाता है कि यह मामूली परेशानी है जो अपने आप ठीक हो जाएगी। लेकिन विशेषज्ञों की मानें तो मसूड़ों की सूजन को नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है, क्योंकि यह गंभीर दांत और मसूड़ों की बीमारियों का संकेत हो सकता …

डायबिटीज यानी मधुमेह, आज के समय की सबसे आम लेकिन खतरनाक बीमारियों में शुमार है। लाखों लोग इस बीमारी से जूझ रहे हैं और जीवनभर दवाओं पर निर्भर रहते हैं। लेकिन आयुर्वेद में एक ऐसी जड़ी-बूटी है जो प्राकृतिक रूप से ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में कारगर साबित हो रही है। इस जड़ी-बूटी का नाम है — गुड़मार (Gymnema …

नारियल पानी को आमतौर पर सेहत के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है। यह न केवल शरीर को हाइड्रेट रखता है, बल्कि इलेक्ट्रोलाइट्स और मिनरल्स से भरपूर होने के कारण गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने में भी मदद करता है। लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो कुछ खास स्वास्थ्य स्थितियों में नारियल पानी पीना उल्टा नुकसानदायक साबित हो सकता …