हम सभी को यह सिखाया गया है कि फल और सब्जियां सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हम अक्सर फलों और सब्जियों के छिलकों को फेंक देते हैं, जबकि इन्हें सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इन छिलकों से आपको भरपूर पोषण मिल सकता है, जिसे आप अपनी डाइट में शामिल …

व्यस्त जीवनशैली और गलत खानपान के कारण कब्ज की समस्या आजकल आम हो गई है। कब्ज पेट से जुड़ी एक ऐसी समस्या है, जिसके कारण शरीर में कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं। सही आहार और अच्छे पाचन के लिए यह जरूरी है कि हम अपनी डाइट में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें। आज हम आपको कुछ ऐसी …

आजकल की बिजी लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट के कारण हाई ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन की समस्या तेजी से बढ़ रही है। इसे ‘साइलेंट किलर’ भी कहा जाता है, क्योंकि यह धीरे-धीरे शरीर को नुकसान पहुंचाता है और अगर इसे कंट्रोल न किया जाए, तो हार्ट अटैक, स्ट्रोक और किडनी डैमेज जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। हाई ब्लड …

गर्मी के मौसम में ठंडा पानी पीने से तुरंत राहत मिलती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपके शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकता है? लोग गर्मियों में खुद को हाइड्रेट रखने के लिए नारियल पानी, लस्सी, जूस और ठंडे पानी का सेवन करते हैं। हालांकि, विशेषज्ञों के अनुसार दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना …

अंडे का सेवन हमारी सेहत के लिए बहुत लाभकारी है, लेकिन इसका अधिक सेवन कई गंभीर समस्याएं भी उत्पन्न कर सकता है। विशेष रूप से यदि आप पहले से दिल के मरीज हैं या अन्य किसी बीमारी से जूझ रहे हैं, तो अंडे के ज्यादा सेवन से परेशानी हो सकती है। अंडे में प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स और विटामिन बी जैसे …

मूंगफली को ‘सुपरफूड’ कहा जाता है, क्योंकि यह पोषण से भरपूर होती है। इसमें मैग्नीशियम, कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन ई, जिंक, सेलेनियम, कॉपर, पोटेशियम और हेल्दी फैट्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। यही कारण है कि मूंगफली न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बल्कि दिमाग, त्वचा और बालों के लिए भी बेहद लाभदायक मानी जाती है। मूंगफली खाने के कई …

डायबिटीज के मरीजों को अपनी डाइट पर विशेष ध्यान देना बहुत जरूरी होता है, ताकि उनका शुगर लेवल कंट्रोल में रहे। ऐसे में उन्हें मीठे के सेवन से बचने की सलाह दी जाती है। जबकि घरों में गुड़ का उपयोग आम बात है, जैसे खाने के बाद मीठा खाने की आदत, चाय, कॉफी, या अन्य पेय पदार्थों में गुड़ डालना। …

पपीता सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है और यह सालभर बाजार में उपलब्ध रहता है। यह न सिर्फ पाचन को बेहतर बनाता है, बल्कि त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन-ए, विटामिन-सी, पोटैशियम समेत कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पपीता खाने के बाद कुछ चीजों का सेवन …

पति – डार्लिंग, आज मैं तुम्हें बाहर घुमाने ले जाऊंगा! पत्नी – ओह! कहां? पति – अपने सपनों में!🤣🤣🤣🤣😝😝😝 ********************************************************************************************* संता – शादीशुदा आदमी और पुराने फोन में क्या समानता है? बंता – दोनों को बार-बार चार्ज करना पड़ता है!🤣🤣🤣🤣😝😝😝 ********************************************************************************************* गोलू – शादी के बाद पति की इज्जत कब बढ़ती है? पप्पू – जब सैलरी अकाउंट से बीवी के …

संता – भाई, तुम्हारी बीवी कहां है? बंता – स्वर्ग में! संता – कब गई? बंता – जाने का मन बना रही है, मैं ज़हर लाने जा रहा हूँ!🤣🤣🤣🤣😝😝😝 ********************************************************************************************* पप्पू – शादी के बाद आदमी की जिंदगी कैसी हो जाती है? गोलू – एक तरफ कुआं, दूसरी तरफ पत्नी!🤣🤣🤣🤣😝😝😝 ********************************************************************************************* लड़की – क्या तुम सच में मुझसे प्यार करते …