गर्मी का मौसम शुरू होते ही शरीर को सबसे ज्यादा पानी की जरूरत होती है। समय पर पर्याप्त पानी नहीं पीने से बच्चे से लेकर बुजुर्ग तक बीमार पड़ सकते हैं। ऐसे में तरबूज एक बेहतरीन विकल्प है, जो शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ-साथ कई जरूरी पोषक तत्व भी देता है। तरबूज एक पोषक तत्वों से भरपूर फल है, …

गर्मियों का मौसम आते ही दही का सेवन बढ़ जाता है। यह न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ चीजें ऐसी हैं, जिन्हें दही के साथ खाना नुकसानदायक हो सकता है? अगर आप बिना सोचे-समझे दही के साथ कुछ भी खा रहे हैं, तो इससे …

हर मौसम के अपने खास फल होते हैं, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। गर्मियों में आने वाला एक खास और स्वादिष्ट फल है लीची। इसका रसदार और मीठा स्वाद तो सभी को पसंद आता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है? अगर आप गर्मी में लीची का सेवन …

गर्मियों में धूप, धूल और प्रदूषण के कारण स्किन रूखी, बेजान और डल नजर आने लगती है। इससे बचने के लिए लोग कई तरह के उपाय अपनाते हैं, लेकिन अक्सर मनचाहा रिजल्ट नहीं मिलता। अगर आप नैचुरल ग्लो पाना चाहते हैं और टैनिंग से छुटकारा चाहते हैं, तो हल्दी स्क्रब आपके लिए एक शानदार विकल्प हो सकता है। रोस्टेड हल्दी …

गिलोय एक आयुर्वेदिक औषधि है, जिसे गुडुची या अमृतबेल के नाम से भी जाना जाता है। यह औषधीय गुणों से भरपूर होती है और इसके तने, पत्ते और जड़ें सभी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं। गिलोय में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-पायरेटिक गुण पाए जाते हैं, जो शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत बनाने और कई रोगों से बचाने में मदद …

हर किसी की स्किन अलग होती है, इसलिए हर किसी को चेहरे से जुड़ी अलग-अलग समस्याओं का सामना करना पड़ता है। उन्हीं में से एक है व्हाइटहेड्स, जो एक बार हो जाएं तो आसानी से पीछा नहीं छोड़ते। व्हाइटहेड्स हटाने के लिए बहुत से लोग केमिकल युक्त स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन इनके साइड इफेक्ट्स भी हो …

आजकल जोड़ों में दर्द होना बहुत ही आम समस्या बन गई है, खासकर बदलते मौसम में यह परेशानी और भी बढ़ जाती है। यह दर्द धीरे-धीरे बढ़ता है और कई बार चलने-फिरने में दिक्कत तक पैदा कर देता है। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं, क्योंकि कुछ आसान घरेलू नुस्खों की मदद से आप इस परेशानी से राहत पा सकते हैं। …

आजकल हर कोई अपनी सेहत को लेकर सतर्क रहता है और स्वस्थ रहने के लिए अलग-अलग उपाय अपनाता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आपकी रसोई में मौजूद भिंडी सिर्फ स्वाद ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी वरदान है? भिंडी में कई औषधीय गुण होते हैं, जो इसे सुपरफूड बनाते हैं। यह दिल, डायबिटीज और कैंसर जैसी …

हर कोई चाहता है कि उसकी त्वचा ग्लोइंग और बेदाग दिखे, लेकिन महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने के बाद भी मनचाहा रिजल्ट नहीं मिलता। बल्कि कई बार इन प्रोडक्ट्स के कारण एलर्जी, दाने और स्किन इरिटेशन जैसी समस्याएं भी हो जाती हैं। अगर आप भी अपनी स्किन को प्राकृतिक तरीके से निखारना चाहते हैं, तो कच्चा दूध एक बेहतरीन …

भारतीय रसोई में मसालों का महत्व सिर्फ स्वाद बढ़ाने तक सीमित नहीं है, बल्कि इनमें छुपे औषधीय गुण भी सेहत के लिए अमूल्य होते हैं। इन्हीं में से एक हल्दी है, जिसे सेहत का खजाना कहा जाता है। हल्दी में प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर, आयरन, कॉपर, विटामिन-C और विटामिन-K जैसे कई आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को बीमारियों …