मूंगफली को अक्सर स्वादिष्ट और पौष्टिक नट माना जाता है। इसमें प्रोटीन, हेल्दी फैट्स, विटामिन और मिनरल्स की भरपूर मात्रा होती है। यही कारण है कि लोग इसे स्नैक्स, सलाद और डाइट सप्लीमेंट्स में शामिल करते हैं। हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि जरूरत से ज्यादा मूंगफली का सेवन सेहत पर नकारात्मक असर डाल सकता है, इसलिए इसे संतुलित मात्रा …

अक्सर लोग एड़ियों में दर्द को हल्के में ले लेते हैं और सोचते हैं कि यह सामान्य है। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि एड़ियों का लगातार दर्द पैरों में गंभीर समस्याओं का संकेत हो सकता है। पैरों में सही देखभाल न होने पर छोटी-सी तकलीफ बड़ी मुसीबत में बदल सकती है। पैरों की छह आम समस्याएं, जो एड़ियों के …

आज के समय में प्रदूषण, धूल, धुआँ और खराब लाइफस्टाइल के कारण हमारे फेफड़े कमजोर हो रहे हैं। शहरी जीवन में एयर क्वालिटी लगातार खराब हो रही है और लंबे समय तक अस्वस्थ आदतों के कारण फेफड़ों की कार्यक्षमता कम होती जा रही है। विशेषज्ञों का कहना है कि योगासन और एक्सरसाइज फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने और उन्हें स्वस्थ रखने …

आज के डिजिटल युग में Reels और Shorts जैसे छोटे वीडियो प्लेटफॉर्म बच्चों के बीच बेहद लोकप्रिय हो गए हैं। हालांकि ये मनोरंजन का स्रोत हैं, लेकिन लगातार और बार-बार इन वीडियोस को देखने की लत बच्चों की मानसिक और शारीरिक सेहत पर गंभीर असर डाल सकती है। विशेषज्ञों का कहना है कि माता-पिता को इस लत के शुरुआती संकेतों …

स्वस्थ रहने के लिए आहार का सही चुनाव करना बेहद जरूरी है। इसी बीच फर्मेंटेड फूड्स (Fermented Foods) स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार एक सच्चा खजाना साबित हो रहे हैं। ये फूड्स न केवल स्वाद में बढ़िया होते हैं, बल्कि गट हेल्थ, इम्यूनिटी और वजन नियंत्रण में भी मदद करते हैं। फर्मेंटेड फूड्स में लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया और प्रोबायोटिक्स पाए जाते …

सर्दियों और प्रदूषण के मौसम में बच्चों में साँस संबंधी समस्याएं आम हो जाती हैं। ऐसे में कई माता-पिता घर पर ही नेबुलाइजर का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि, डॉक्टरों का कहना है कि गलत तरीके से नेबुलाइजर देना बच्चों के लिए गंभीर असर डाल सकता है। छोटी-सी गलती भी उनकी सेहत पर भारी पड़ सकती है। क्या है नेबुलाइजर? नेबुलाइजर …

सर्दियों के मौसम में यूरिन इन्फेक्शन (UTI) की समस्या अक्सर बढ़ जाती है। ठंड और शरीर के कमजोर प्रतिरोधक तंत्र के कारण यूरिनरी ट्रैक्ट में बैक्टीरिया तेजी से पनप सकते हैं। बार-बार यूरिन इन्फेक्शन होने से रोजमर्रा की जिंदगी प्रभावित हो सकती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने सर्दियों में यूरिन इन्फेक्शन से बचने के लिए कुछ प्रभावी टिप्स दिए हैं, जिन्हें …

सर्दियों में ठंड और गुनगुनी चाय का आनंद लेना आम बात है। खासतौर पर दूध वाली चाय हर किसी के लिए पसंदीदा होती है। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि अगर इसे बार-बार और अधिक मात्रा में लिया जाए, तो यह स्वास्थ्य पर गंभीर असर डाल सकता है। आइए जानते हैं दूध वाली चाय के 6 संभावित नुकसान। 1. वजन …

भारत की प्रतिष्ठित Bharat Electronics Limited (BEL) ने 2026 के लिए ट्रेनी इंजीनियर रिक्रूटमेंट की घोषणा की है। इस भर्ती के माध्यम से कुल 119 पदों पर योग्य उम्मीदवारों को नियुक्त किया जाएगा। BEL ने इसे युवा इंजीनियरों के लिए सुनहरा अवसर बताया है, जो देश की अग्रणी रक्षा इलेक्ट्रॉनिक्स कंपनी में अपने करियर की शुरुआत करना चाहते हैं। रिक्रूटमेंट …

भारतीय शेयर बाजार में हाल के हफ्तों में जबरदस्त तेजी देखने को मिली है, जिससे कई दिग्गज कंपनियों के शेयरों ने निवेशकों के लिए शानदार रिटर्न सुनिश्चित किया है। रिलायंस इंडस्ट्रीज, भारती एयरटेल, और अन्य प्रमुख कंपनियों के शेयरों में लगातार बढ़ोतरी दर्ज की गई है। निवेशकों के लिए यह समय काफी लाभकारी साबित हुआ है। विश्लेषकों के अनुसार, बाजार …