मोरिंगा ओलीफेरा, जिसे आमतौर पर सहजन या ड्रमस्टिक ट्री के नाम से जाना जाता है, एक ऐसा औषधीय पेड़ है जिसके हर हिस्से में सेहत का खजाना छिपा है—जड़, छाल, पत्तियां, फलियां, फूल तक सभी गुणों से भरपूर हैं। खास बात ये है कि इसकी पत्तियों को आप सलाद, सब्ज़ी, चाय या पाउडर के रूप में डाइट में शामिल कर …

क्या सर्दी के मौसम में आपकी ऊर्जा और मूड गिर जाता है? क्या आलस और थकान आपको परेशान कर रही है? अगर आपके जवाब हां हैं, तो यह विटामिन डी की कमी का संकेत हो सकता है। खासकर जब कोहरा होता है, तो सूरज की धूप मिलना मुश्किल हो जाता है, और इसी वजह से विटामिन डी की कमी बढ़ …

हम सभी नहाते समय शरीर के हर हिस्से की सफाई करते हैं, लेकिन क्या आप अपनी नाभि की सफाई का भी ध्यान रखते हैं? या फिर, क्या आप सोचते हैं कि सिर्फ पानी डालने से ही सफाई हो जाती है? एक्सपर्ट्स के अनुसार, नाभि की सफाई भी उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी बाकी शरीर की सफाई। अगर आप नाभि की …

यूके में हाल ही में हुई एक रिसर्च बताती है कि जिम जाने वाले 55% से ज्यादा लोग अपने किसी शॉर्ट टर्म या लॉन्ग टर्म हेल्थ इश्यू के मैनेजमेंट के लिए एक्सरसाइज को जरूरी मानते हैं। 🏋️‍♂️ फिटनेस सिर्फ शरीर नहीं, दिमाग को भी बनाती है मजबूत इस स्टडी के मुताबिक: 78% जिम जाने वालों ने माना कि एक्सरसाइज से …

डेली एक्सरसाइज करना हमें न सिर्फ फिट रखता है, बल्कि कई बीमारियों से बचाव में भी मदद करता है। एक्सपर्ट्स की मानें तो हर दिन 30 से 45 मिनट का वर्कआउट फायदेमंद होता है। लेकिन अगर आपके पास समय की कमी है तो सीढ़ियां चढ़ना भी एक शानदार विकल्प हो सकता है, जो न केवल आसान है बल्कि असरदार भी। …

हाल ही में ICC मेंस क्रिकेट कमेटी के चेयरमैन के रूप में दोबारा नियुक्त होने वाले सौरव गांगुली को अब एक नई डील के तहत 125 करोड़ रुपये मिलेंगे। यह डील उनके लिए एक बड़ी उपलब्धि है, लेकिन इसमें एक शर्त भी है। रिपोर्ट के मुताबिक, गांगुली को अपनी लोकप्रिय बंगाली क्विज शो ‘दादागिरी’ को छोड़ना होगा, जिसे वो होस्ट …

केएल राहुल और विराट कोहली, दोनों के खेलने का तरीका अलग है, लेकिन दोनों को एक अजीब सी लत लग गई है। ये लत है IPL में रन चेज करते हुए अपनी टीम को जीत दिलाने की। इस लत के चलते एक हैरतअंगेज संयोग सामने आया है, क्योंकि दोनों के द्वारा चेज करते हुए बनाए गए रन और उनके प्रदर्शन …

पाकिस्तान में चल रही T20 लीग में 22 अप्रैल को मुल्तान सुल्तांस और लाहौर कलंदर्स के बीच खेले गए मुकाबले में एक चौंकाने वाली घटना घटी, जिसने सभी का ध्यान खींचा। इस घटना में एक खिलाड़ी को गलती से थप्पड़ मारने के बाद वह घायल हो गया। हालांकि, यह जान-बूझकर नहीं हुआ, लेकिन एक मिस्टेक ने उस खिलाड़ी को जमीन …

पाकिस्तान सुपर लीग (PSL) 2025 का 12वां मैच मुल्तान सुल्तांस और लाहौर कलंदर्स के बीच खेला गया। मुल्तान सुल्तांस ने पहले बल्लेबाजी करते हुए 20 ओवर में 5 विकेट के नुकसान पर 228 रन का विशाल स्कोर खड़ा किया। मुल्तान के यासिर खान ने 44 गेंदों में 87 रनों की शानदार पारी खेली। इसके अलावा कप्तान मोहम्मद रिजवान ने 17 …

आईपीएल 2025 के 40वें मैच में लखनऊ सुपर जायंट्स के सलामी बल्लेबाज एडेन मार्करम ने दिल्ली कैपिटल्स के खिलाफ शानदार अर्धशतकीय पारी खेली। उन्होंने मिचेल मार्श के साथ मिलकर 60 गेंदों में 87 रनों की साझेदारी की। मार्करम ने 33 गेंदों में 2 चौके और 3 छक्के की मदद से 52 रनों की पारी खेली। इस सीजन में मार्करम अब …