“मेरा तो पुराना खर्राटा है, कोई दिक्कत नहीं” – यह एक वाक्य हर साल हजारों लोगों को समय से पहले मौत की नींद सुला रहा है। स्लीप मेडिसिन एक्सपर्ट डॉ. और कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. ने 2025 के नए डेटा में चेतावनी दी है कि भारत में 42% वयस्क खर्राटे लेते हैं, जिनमें से 18% को ऑब्स्ट्रक्टिव स्लीप एप्निया (OSA) है – …

देश के टॉप डाइटीशियन्स और गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट ने 2025 की सबसे सस्ती और ताकतवर देसी सुपरफूड रेसिपी घोषित कर दी है – रात में दही में 2 चम्मच चिया सीड्स भिगोकर सुबह खाली पेट खाना। फोर्टिस और मैक्स अस्पताल के 400 मरीजों पर 90 दिन का ट्रायल हुआ – नतीजा हैरान करने वाला: हड्डियों की डेंसिटी 18% बढ़ी, कब्ज 85% मरीजों …

कोहरे और ओस की सर्दियों में “स्वेटर थोड़ा गीला है, कोई बात नहीं” वाली लापरवाही अब जानलेवा साबित हो रही है। डर्मेटोलॉजिस्ट व पल्मोनोलॉजिस्ट ने नवंबर के पहले पखवाड़े में चौंकाने वाला डेटा जारी किया – ठंड में नमी या गीले कपड़े पहनने की वजह से फंगल इन्फेक्शन के मरीज 380% और निमोनिया के केस 64% बढ़ गए हैं। ठंड …

वजन घटाने की जंग में सबसे तेज हथियार कौन सा है – रस्सी कूदना, दौड़ना या तेज चलना? अमेरिकन काउंसिल ऑन एक्सरसाइज और AIIMS स्पोर्ट्स मेडिसिन डिपार्टमेंट की 2025 की नई स्टडी ने साफ जवाब दे दिया: 70 किलो के व्यक्ति के लिए 30 मिनट में रस्सी कूदना सबसे ज्यादा कैलोरी जलाता है – पूरे 550-620 कैलोरी! दौड़ना दूसरे और …

“सर्दी है, प्यास नहीं लगती, पानी कम पी लेंगे” – यह एक गलतफहमी लाखों लोगों को अस्पताल पहुंचा रही है। नेफ्रोलॉजिस्ट डॉ. और ऑर्थोपेडिक सर्जन डॉ. ने 2025 के नए डेटा में खुलासा किया है कि नवंबर-फरवरी में किडनी स्टोन के मरीज 42% और जोड़ों के दर्द के केस 58% बढ़ जाते हैं – सिर्फ इसलिए कि लोग पानी कम …

“रात में थोड़ा कुछ खा लूं फिर सोऊंगा” – यह एक लाइन लाखों लोगों की नींद, पेट और दिल को बर्बाद कर रही है। सीनियर गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट डॉ. और कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. ने 2025 के नए रिसर्च पेपर में खुलासा किया कि रात 8 बजे के बाद खाई-पिए जाने वाली ये 8 चीजें अगले 10 साल में हार्ट अटैक, डायबिटीज और लिवर …

“हमारा बेटा तो बिल्कुल गुड्डे जैसा है”, “देखो कितना क्यूट लग रहा है” – ये प्यारी-प्यारी बातें अब बच्चे की सेहत पर भारी पड़ रही हैं। सफदरजंग अस्पताल के पीडियाट्रिक एंडोक्राइनोलॉजिस्ट डॉ. इप्शिता भट्टाचार्जी ने 2025 के नए आंकड़े जारी किए – पिछले 5 साल में 3-15 साल के बच्चों में मोटापे के मामले 340% बढ़े हैं। सबसे डराने वाली …

लेमनग्रास यानी गांठ वाली चाय वाली घास अब किचन का सुपरस्टार बन गई है। सीनियर डाइटीशियन और न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. ने 300 मरीजों पर 90 दिन का ट्रायल किया। नतीजा हैरान करने वाला – रोज सुबह-शाम एक-एक कप लेमनग्रास टी पीने वालों का औसत वजन 4.8 किलो कम हुआ, स्ट्रेस हॉर्मोन कोर्टिसोल 38% घटा और 82% लोगों की नींद 40 मिनट …

क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिसीज (COPD) को पहले “लाइलाज” माना जाता था, लेकिन अब मेडिकल साइंस ने इसे पूरी तरह कंट्रोल करने का रास्ता खोल दिया है। पल्मोनोलॉजिस्ट डॉ. ने कहा, “COPD का पूरा इलाज नहीं है, लेकिन सही समय पर डायग्नोसिस और नए ट्रीटमेंट से मरीज 20-25 साल तक सामान्य जीवन जी सकता है।” विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार भारत …

देश में हर 7 में से 1 व्यक्ति माइग्रेन से परेशान है।न्यूरोलॉजी विभाग के प्रोफेसर ने 500 मरीजों पर किए नए अध्ययन में पाया कि 70% माइग्रेन अटैक इन 10 चीजों की वजह से ही होते हैं। अच्छी खबर यह है कि इन्हें सिर्फ 21 दिन तक अवॉइड करने से अटैक 60-70% तक कम हो जाते हैं। अगर आप भी …