क्या आप रेगुलर मल्टीविटामिन ले रहे हैं? क्या होगा अगर हम आपको यह बताएं कि ये मल्टीविटामिन फायदे से ज्यादा नुकसान कर सकते हैं? एक नेचुरोपैथी डॉक्टर, जेनिन बॉरिंग ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया, जिसमें उन्होंने बताया कि कैसे नकली विटामिन आपको मोटा बना सकते हैं। आपने सुना होगा कि बाजार में मिलने वाले ज्यादातर विटामिन आर्टिफिशियल होते …

इन दिनों बढ़ती गर्मी ने लोगों की हालत खराब कर दी है। मई का महीना खत्म होने से पहले ही ऐसी भयंकर गर्मी पड़ रही है कि लोग बेहाल हो गए हैं। अगर आपने पानी काफी देर तक नहीं पिया है और भूखे भी हैं, तो यह स्थिति और भी गंभीर हो सकती है। इससे शरीर धीरे-धीरे डिहाइड्रेटेड होने लगता …

जैसे शरीर की सफाई जरूरी है, वैसे ही दांतों की सफाई भी महत्वपूर्ण है। यदि दांतों को सही तरीके से साफ नहीं किया जाता, तो इससे दांतों में कीड़े लग सकते हैं, मसूड़ों में दर्द हो सकता है और मुंह से बदबू आने लगती है। लेकिन क्या आपको पता है कि कुछ टूथपेस्ट दांतों के लिए हानिकारक हो सकते हैं? …

काला नमक एक ठंडी तासीर वाला नमक है जो न सिर्फ पेट को ठंडक पहुंचाता है बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है। अक्सर लोग इसे सलाद, रायता या फलों में स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल करते हैं, लेकिन इसके औषधीय गुण भी किसी खजाने से कम नहीं हैं। इसमें पोटैशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम की मात्रा सामान्य नमक से …

किडनी में पथरी की समस्या आजकल बढ़ती जा रही है, और इसका मुख्य कारण आपकी बदलती लाइफस्टाइल है। किडनी की पथरी यूरीन सिस्टम से जुड़ी एक बीमारी है, जिसमें किडनी के अंदर छोटे-छोटे पत्थर जैसे कठोर पदार्थ बन जाते हैं। सामान्यत: ये पत्थर पेशाब के माध्यम से बाहर निकल जाते हैं, लेकिन अगर ये किडनी के यूरेटर को ब्लॉक कर …

गर्मियों में बढ़ती हुई गर्मी के कारण कई सेहत संबंधी परेशानियां होती हैं, जिनमें डायरिया, हीट स्ट्रोक, उल्टियां, बेहोशी और फूड पॉइजनिंग शामिल हैं। दरअसल, जब टेंपरेचर बढ़ता है, तो बैक्टीरिया और माइक्रोऑर्गनिज़्म तेजी से फैलने लगते हैं, जो खाने को संक्रमित कर सकते हैं। खासकर बाहर का खाना और गंदा पानी, फूड पॉइजनिंग का कारण बन सकते हैं। यह …

मौसम चाहे जैसा भी हो, दही खाना सभी को पसंद होता है। कुछ लोग इसे मीठा बना कर खाते हैं, तो कुछ नमक मिला कर। दही में प्रोटीन, कैल्शियम और कई प्रकार के विटामिन्स होते हैं, जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। खासकर दोपहर के भोजन में रायता, जिसमें दही और नमक होता है, हर किसी को पसंद …

क्या आपको रात को सोते वक्त बड़बड़ाने की आदत है? क्या आप भी नींद में बातें करते हैं और इस कारण दूसरों की नींद में खलल पड़ जाती है? तो सावधान हो जाइए, ये एक प्रकार का पैरासोमनिया है। हालांकि, डॉक्टर इसे बीमारी नहीं मानते हैं और इसके बारे में ज्यादा जानकारी भी नहीं है। जो लोग इस समस्या से …

साइकिल चलाना और पैदल चलना दोनों ही बेहतरीन फिजिकल एक्टिविटी हैं। ये न सिर्फ दिल की सेहत और वजन को कंट्रोल में रखते हैं, बल्कि मेंटल हेल्थ के लिए भी काफी फायदेमंद हैं। लेकिन जब बात आती है घुटनों की सेहत की, तो अक्सर लोग कन्फ्यूज हो जाते हैं कि कौन सी एक्टिविटी जॉइंट्स के लिए ज्यादा सही है। चलिए …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्ट्रेस यानी तनाव आम बात हो गई है। रोजमर्रा की समस्याओं से जुड़ा तनाव तो सामान्य है, लेकिन अगर इसका असर आपकी नींद पर पड़ रहा है, तो यह बिल्कुल नॉर्मल नहीं है। अच्छी सेहत के लिए पूरी नींद बेहद जरूरी है। लेकिन जब मन में कोई बात चल रही होती है या तनाव …