गर्मियों में फलों का सेवन न सिर्फ शरीर को ठंडक देता है, बल्कि यह पोषण की कमी को भी पूरा करने में मदद करता है। सभी फल सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं, लेकिन कुछ फल ऐसे भी हैं जो खासतौर पर विटामिन B-12 की कमी को दूर करने में मदद कर सकते हैं। विटामिन B-12 शरीर के लिए एक …

हाइपरटेंशन (हाई ब्लड प्रेशर) की समस्या आमतौर पर वयस्कों में देखी जाती है, लेकिन हाल के समय में यह समस्या बच्चों में भी तेजी से बढ़ने लगी है। अगर इस समस्या का समय रहते इलाज न किया जाए, तो यह दिल की बीमारियों, किडनी फेलियर, और स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। आइए जानते हैं, वर्ल्ड हाइपरटेंशन …

कोलेस्ट्रॉल एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है जो दिल की बीमारियों के जोखिम को बढ़ा सकती है। शरीर में दो प्रकार के कोलेस्ट्रॉल होते हैं: गुड (HDL) और बैड (LDL)। एचडीएल कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए फायदेमंद होता है और इसे गुड कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है, जबकि एलडीएल कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। हाल …

धूम्रपान को अक्सर फेफड़ों के लिए हानिकारक माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपके ब्लड प्रेशर (बीपी) को भी गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है? उच्च रक्तचाप यानी हाइपरटेंशन अब एक सामान्य समस्या बन चुकी है, और इसके प्रमुख कारणों में धूम्रपान का नाम भी शामिल है। आइए जानते हैं धूम्रपान और उच्च रक्तचाप के बीच के …

आज के दौर में हार्ट अटैक सिर्फ बुजुर्गों की बीमारी नहीं रह गई है। युवा और स्वस्थ दिखने वाले लोग भी अचानक हार्ट अटैक का शिकार हो रहे हैं, और इसकी एक बड़ी वजह है – हमारी लाइफस्टाइल और बर्ताव में बढ़ती चिड़चिड़ाहट और गुस्सा। क्या आप जानते हैं कि गुस्सा सिर्फ मानसिक तनाव नहीं बढ़ाता, बल्कि दिल पर भी …

एंटीबायोटिक्स, यानी वे दवाइयां जो बैक्टीरिया से उत्पन्न होने वाले संक्रमणों को खत्म करने के लिए ली जाती हैं, 20वीं सदी की सबसे महत्वपूर्ण मेडिकल खोजों में से एक मानी जाती हैं। इन दवाओं की वजह से हमने निमोनिया, टाइफाइड, टीबी जैसी घातक बीमारियों पर काबू पाया है। लेकिन अब ये दवाइयां एक नई और गंभीर चुनौती बनकर सामने आ …

ब्लड प्रेशर (बीपी) की समस्या इन दिनों लोगों में बहुत आम हो गई है। इसे कंट्रोल करने के लिए लाइफस्टाइल में सुधार की जरूरत होती है। खराब जीवनशैली के कारण ब्लड प्रेशर की समस्याएं बढ़ रही हैं, और जब बीपी की समस्या लगातार बनी रहती है, तो वह हाइपरटेंशन (High Blood Pressure) में बदल जाती है। हर साल 17 मई …

गर्मियों में तला-भुना खाना हमारी सेहत के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है। जबकि स्वाद में यह मजेदार लगता है, लेकिन इसका लगातार सेवन शरीर को कई गंभीर बीमारियों की ओर ले जा सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि तला-भुना खाना कैंसर जैसी घातक बीमारियों का कारण बन सकता है। खासकर गर्मी के मौसम में तला-भुना खाना ज्यादा …

आजकल वजन घटाने के कई तरीके चर्चा में हैं, लेकिन इन दिनों इंटरमिटेंट फास्टिंग सबसे पॉपुलर ट्रेंड बन चुका है। सेलेब्रिटीज से लेकर डॉक्टर भी इसे वजन घटाने के एक प्रभावी उपाय के रूप में मानते हैं। भारत में आमतौर पर लोग धार्मिक कारणों से उपवास करते हैं, लेकिन अब लोग इंटरमिटेंट फास्टिंग के हेल्थ बेनिफिट्स के कारण इसे अपना …

गर्मी का मौसम आते ही लोग राहत पाने के लिए एयर कंडीशनर (AC) में रहने लगते हैं। लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, एसी से बाहर निकलकर सीधे तेज धूप में जाना शरीर के लिए खतरनाक हो सकता है। एसी की ठंडी हवा से शरीर को राहत मिलती है, लेकिन यह जरूरी नहीं कि इसका असर हमेशा सकारात्मक हो। दरअसल, अप्रैल …