स्वस्थ रहने के लिए स्वस्थ सही खान-पान बेहद ही जरूरी होता है। ही। सभी को संतुलित मात्रा में अपनी डाइट में सब्जी, दाल को शामिल करना चाहिए एक्सोर्ट भी इसकी सलाह देते है। यह हम बात आकर रहे है लौकी और चने की दाल की सब्जी की जिसको लोगों ने खाया ही होगा यह सभी के घरों में सबसे फेमस …

आजकल बच्चे हो या बड़े सभी मोटापा का शिकार होते जा रहे है एयरबस मोटापे की वजह से लोगों को बीमारियों ने घेर लिया है यह आजकल लोगों के लिए मुसीबत से कम नहीं है. दुनियाभर में बड़ी संख्या में लोग मोटापा के शिकार हो रहे हैं और ज्यादा वजन की वजह से लोग विभिन्न बीमारियों से जूझ रहे हैं. …

अंडे का सेवन अधिकतर लोग इसके गुणों की वजह से करते है क्योंकि इसमें बहुत से जरूरी पोषक तत्व पाए जाते है जो हमारे शरीर के लिए जरूरी होते है। ये स्वाद में भी बेहतरीन होते हैं और पोषण की बात करे तो इनमें प्रोटीन, सभी विटामिन्स और मिनरल्स भी पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर को इम्यूनिटी को बढ़ाने …

गर्मी का मौसम हम सभिनको इस कदर परेशान कर रहा है जिसकी कोई सीमा नही है तपन भरी गर्मी और लू की वजह से सभी का हाल बेहाल है, इस समय हम सभी को खास ख्याल की जरूरत है खासकर प्रेग्नेंट महिलाओं को कुछ एक्स्ट्रा देखभाल की जरूरत होती है और इसलिए जरूरी है की सभी महिलाएं डाइट को जरूर …

उम्र का असर दिखना तो स्वाभाविक है जैसा की हम सभी ही जानते है की उम्र और कुछ बाहरी कारणों के चलते बाल सफेद होना हो जाते है, अब अगर yai बाल कम उम्र में ही सफेद हो जाए तो ये एक चिंता की बात है. सभी को लंबे घने बालों की चाह होती है, काले और चमकदार बाल बेजान …

आजकल के समय में हर कोई पतला दुबला नजर आना चाहते है है कोई वजन कम करना चाहता है लेकिन यह कम आसान काम नहीं होता है, वजन को कम करने के लिए हम सभी का आहार मुख्य भूमिका निभाता है। अपनी लाइफस्टाइल को संतुलित बनाए रखने के लिए एक्सरसाइज करना जरूरी है. मोटापे से जो लोग अक्सर परेशान रहेंगे …

इस तपन भरी गर्मियों के मौसम में हम सभी को  अपनी सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत है. ही। सभी गर्मी के प्रकोप से बचने के लिए कुछ न कुछ खाते पीते रहते है ठंडक प्रदान के लिए हमारे आसपास बहुत सारे विकल्प रहते है जिसकी मदद से हम सभी अपने आपको हाइड्रेट रखते है कुछ जूसों का सेवन …

हींग का सेवन करने से आपको सेहत से जुड़े कई लाभ मिलते है हींग का इस्तेमाल करने के लिए कुछ लोग इसका पानी बनाकर पीते है। हींग को पानी में डालकर रोजाना अगर आप पिएंगे तो इससे आपकी सेहत को कई लाभ मिलते है। हींग का पानी पाचन के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।किचन में मौजूद ये हींग दाल …

गर्मी का मौसम सभी के लिए किसी चुनौती से कदम नही होता है। ये मौसम ऐसा होता है की इसमें खाने का काम कुछ ठंडा पीने का मन अधिक करता है। गर्मी के मौसम में हम अपने आहार को आधा कर देते हैं जिस वजह से कमजोरी और थकान महसूस होती है। इस मौसम में गर्मी बहुत होती है, गर्म …

हल्दी का इस्तेमाल आज से ही नही बल्कि पुराने समय समय से ही औषधीय रूपों में किया जा रहा है आज भी इसको सेहत का खजाना माना जाता है। हल्दी का सेवन शरीर को एक साथ कई फायदे पहुंचाने में सक्षम होता है। आयुर्वेद की बात करे तो इस हल्दी को आयुर्वेद के अनुसार सुपरफूड माना जाता है इसके सेवन …