यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कोई भी विशिष्ट फल स्वाभाविक रूप से वजन नहीं बढ़ाता है। हालाँकि, आपके आहार की मात्रा और समग्र संतुलन वजन प्रबंधन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। फल आम तौर पर संतुलित आहार का एक स्वस्थ हिस्सा होते हैं, जो आवश्यक विटामिन, खनिज, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करते हैं। ऐसा कहा जा रहा है कि, …

गुर्दे की पथरी के इतिहास वाले लोगों को कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों से बचने की सलाह दी जा सकती है जो पथरी के निर्माण में योगदान कर सकते हैं या मौजूदा गुर्दे की पथरी की समस्या को बढ़ा सकते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि गुर्दे की पथरी के प्रकार और किसी व्यक्ति की विशिष्ट चिकित्सा स्थिति के आधार …

हालांकि कुछ घरेलू उपचार हल्के पीठ दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन यह ध्यान रखना आवश्यक है कि गंभीर या लगातार दर्द का मूल्यांकन एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा किया जाना चाहिए। यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जिन्हें अपनी दिनचर्या में शामिल करने से हल्के पीठ दर्द से राहत मिल सकती है: हल्दी वाला …

गुनगुने पानी को अक्सर विभिन्न वजन घटाने की रणनीतियों के एक घटक के रूप में सुझाया जाता है। जबकि गर्म पानी सीधे तौर पर वजन घटाने का कारण नहीं बनता है, लेकिन अन्य स्वस्थ आदतों के साथ संयुक्त होने पर यह एक सहायक तत्व हो सकता है। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे गुनगुना पानी वजन प्रबंधन से जुड़ा …

गर्मी के मौसम की शुरुआत हो गई है ,गर्मी का मौसम हर किसी को परेशान कर देता है। इस मौसम में बच्चे, बड़े व बूढ़ों सभी को घमौरी की समस्या होती है जो कि बिल्कुल आम है। आइये जानते है घमौरी की समस्या से छुटकारा पाने के उपाय:- जानिए,घमौरी क्या है:- घमौरी एक प्रकार की स्किन संबंधी समस्या है, जो …

जब व्यक्ति मोटापे का शिकार होता है, तब उसके शरीर के सभी भाग इसकी चपेट में आ जाते हैं। पेट के साथ ही हाथ वाले हिस्से में भी चर्बी बढ़ने लगती है। ऐसे में पूरे शरीर के साथ ही हाथों की चर्बी को भी कम करना जरूरी होता है।आइये जानते है इसको काम करने के कुछ टिप्स :- हाथ की …

बिगड़ती जीवनशैली और सिटिंग जॉब के चलते ज्यादातर लोग मोटापे के शिकार होते जा रहे हैं।यह समस्या केवल बड़ों में ही नहीं बल्कि बच्चों में भी बहुत अधिक आ रही है। अधिक वजन और मोटापे की समस्या देश ही नहीं संपूर्ण विश्व में एक बड़ी समस्या के रूप में उभर रही है।मोटापे की वजह से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती …

शिशुओं को हमेशा गैस की समस्या हो जाती है,जिसके कारण बच्चा बहुत परेशान रहता है और हमेशा रोता रहता है,गैस के कारण बच्चों को दूध पीने, सोने आदि में तकलीफ़ होती है. पेट में गैस जमा होने के कारण बच्चे असहज महसूस करते हैं. ऐसे में घरेलू नुस्ख़े अपनाकर आप अपने बच्चे को गैस की समस्या से राहत दिला सकती …

बदलते मौसम में सर्दी-ज़ुकाम की समस्या बहुत ही आम है ,ये बड़े और बच्चो किसी को भी हो सकता है | सर्दी-ज़ुकाम होते ही बड़ी आंतों में कब्ज़ रहने लगता है, जिससे भूख कम हो जाती है. इस बीमरी के कारण सिर व कमर में दर्द, शरीर में हल्का बुख़ार व नाक से पानी गिरने लगता है. तेज़ी से छींकें …

बिगड़ती जीवनशैली में घुटनों में दर्द की प्रॉब्लम बहुत आम हैं. पहले यह समस्या सिर्फ़ उम्रदराज़ लोगों को होती थी. आजकल कम उम्र के लोग भी इसके शिकार हो रहे हैं. आइये जानते है इससे छुटकारा पाने के कुछ देसी उपाय :- खाली पेट एक चम्मच मेथी पाउडर में एक ग्राम कलौंजी मिलाकर गुनगुने पानी के साथ लें. दोपहर और …