मन और शरीर को तनाव से राहत देने के लिए रोज़ लेग्स अप द वॉल पोज यानि पारो को दीवाल पर ऊपर की तरफ रखे (या विपरीता करणी), यह एक योग आसन है। यह सबसे योग्‍य योगों में से एक है क्‍योंकि इसमें बहुत अधिक लचीलापन या शक्ति की आवश्‍यकता नहीं होती है। लेकिन भले ही यह एक निष्क्रिय मुद्रा …

अतिसार कहिए दस्त या लूज मोशन नाम अलग हैं और समस्या एक है, वह भी बहुत अधिक विकट! लूज मोशन अच्छे से अच्छे हेल्दी इंसान को जरा-सी देर में कमजोरी से भर देते हैं। खान-पान में हुए छोटी-सी लापरवाही भी लूज मोशन की वजह हो सकती है। यहां जानें, दस्त की समस्या होने पर किन घरेलू नुस्खों के जरिए आप …

मेडिकल साइंस दिनों-दिन तरक्की कर रहा है. दुनियाभर के हजारों शोधकर्ता रोजाना किसी न किसी बीमारी पर बड़े शोध को अंजाम दे रहे हैं. ऐसे में ऑस्ट्रेलिया की मोनाश यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने गहन शोध के बाद एक ‘बायोनिक आंख’ तैयार की है. इस आंख के जरिये लोगों को अंधेपन से छुटकारा मिल सकता है. अब इस आंख को मनुष्य …

बादाम दूध पीने में जि‍तना स्वादिष्ट लगता है उतना ही हेल्दी भी होता है। दूध औऱ बादाम के न्यूट्रिशन शरीर के लिए काफी फायेदमंद होते हैं। बादाम का दूध पीने से दूध में मौजूद प्रोटीन, विटामिन डी और कैल्शियम का फायदा मिलता है। वहीं, बादाम के पोषक में मौजूद हेल्दी फैट्स, विटामिन ई और विटामिन बी 12 शरीर का पोषण …

आज के समय में बिगड़ती दिनचर्या की वजह से लोगों का सेहत पर बहुत बुरा प्रभाव हो रहा है। एक अस्त-व्यस्त दिनचर्या का का प्रतिकूल प्रभाव आपके पूरे शरीर पर पड़ता है, जिसकी वजह से आपको कई परेशानियां हो सकती हैं। बदलते लाइफस्टाइल और काम की वजह से लोग रात को देर तक जागते हैं या देर रात खाना खाने …

सर्दियां आते ही कई परेशानियां भी शुरू हो जाती हैं। जैसे कई लोगों को सर्दियों की शुरुआत में साइनस की समस्या शुरू हो जाती है। ऐसे लोगों के लिए सर्दियां बहुत मुश्किल भरी होती है। ऐसे में अगरआपको या आपके किसी करीबी को भी ऐसी समस्या है, तो कुछ ऐसे प्राकृतिक उपाय हैं, जिन पर अमल करके आप काफी हद …

आपने अमरबेल के बारे में सुना है? ये एक ऐसी बेल के बारे में जो औषधीय गुणों से भरपूर होती है। यह बेल पेड़ो के ऊपर पायी जाती है और यह पीले रंग की होती है। यह बेल इतनी ताकतवर होती है कि पेड़ों को भी पनपने नहीं देती है। साथ ही ये पेड़ के सभी पौष्टिक तत्व अपने अंदर …

आज कल के लाइफस्टाइल की वजह से लोगों को कुछ और मिले न मिले, ढेर सारा स्ट्रेस जरूर बिन मांगे मिल जाता है। खास बात यह है कि व्यक्ति को ये स्ट्रेस रोजमर्रा की एक्टिविटी की वजह से ही मिलता है। ऐसे में इस स्ट्रेस को दूर करने के लिए उपाय भी ऐसा होना चाहिए जो आपकी रोजमर्रा की जिंदगी …

आज दुनियाभर पर कोरोना वायरल से कहर मजा रखा है। इससे बचने के लिए सबसे पहले सभी को अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने की सलाह दी जा रही है। ऐसे में आंवले को अपनी डाइट में शामिल करना बेस्ट ऑप्शन है। आंवला में विटामिन-सी, आयरन, कैल्शियम, फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी- वायरल गुणों से भरा होता है। यह शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाकर बीमारियों …

आजकल समय से पहले लोगों के आंखों की रोशनी कमजोर होने लगी है, क्योंकि बदलती लाइफ स्टाइल के साथ ही हम सभी को कुछ घंटे मोबाइल या कम्यूटर स्क्रीन के सामने रहना होता है। लेकिन यदि हम अपने खान-पान में थोड़ी ध्यान दें तो शायद इस समस्या को बढ़ने से रोका जा सकता है। जानें, उन चीजों के बारे में …